ÇOCUKLARDA SOĞUK HAVALEYE DİKKAT

Ateşli bir hastalık sırasında, yüksek ateşe bağlı olarak gelişen havele, her anne babanın korkulu rüyasıdır. Havalenin, tıbbi anlamdaki tanısı ile konumuza başlayalım.

Havale ( konvülziyon) ; beyindeki kontrolsüz, anormal ve istemsiz elektrik boşalımlarının, vücudun el, kol, yüz gibi belirli bölgelerinde bilinç dışı kasılma ve gevşemelere neden olmasıdır. Soğuk Havale ise ; Havalenin, ateşe bağlı olmadan gelişen şeklidir. soğuk havale, çocuklarda birkaç saniyeden dakikalara varan, değişik sürelerde görülebilir. Havale geçirme genellikle beyinde hasar bırakmamakla birlikte, 30 dakikadan daha uzun süre devam eden havale nöbetleri, beyinde uzun süreli oksijensiz kalmaya bağlı olarak kalıcı hasara neden olabilir.

HAVALENİN BELİRTİLERİ ;
Havale sırasında, bilinç kaybı, vücut üyelerinin tümü ya da bir kısmında, kasılıp gevşemeler, gözlerin tek yöne kayması ve ağızdan köpükler gelmesi gibi durumlar görülebilir. Ancak bu görüntülerin hepsi aynı anda olmak zorunda değildir. Ayrıca sadece kasılma ya da tam tersi sadece ani gevşeme şeklinde nöbetler de olabilir. Hatta dalma, gülme, tuhaf sesler çıkarma gibi bulgularla ortaya çıkabilen havale nöbetleri de vardır. Havale sırasında dışkı ya da idrar kaçırılması ve havale sonrası eğer çocuk büyükse olayı hatırlamaması tipik bulgulara rastlanabilir. Bu tip nöbetlerin tekrarlaması ise sara (Epilepsi) olarak adlandırılır.
HAVALE SIRASINDA NE YAPILMALI ?
* Öncelikli yapılması gereken, Uzman bir hekime başvurmaktır.
* Havale sırasında, beyinin oksijensiz kalmaması için, çoğun yan yatırılarak beynine, oksijen gitmasini sağlamak gerekir. Aynı anda havale sırasında dilin geriye kaçarak, nefes borusunu tıkaması önlenmiş olur.
* Havale geçirirken ortaya çıkan istemsiz kol ve bacak hareketleri, çevredeki cisimlere çarpma ve ciddi hasarlanmaya neden olabileceğinden, etraftaki eşyalar uzaklaştırılmalıdır.
* Havale geçiren çocuk için, en kısa sürede, acil yardım ekiplerine haber vermek gerekir.

* Havale sırasında eğitimsiz kişilerin, çoğuğa müdahale etmesini önlemek, çocuğunuzun sağlığı açısından önemlidir.

UYKU VE SEKS İLİŞKİSİ

Uyku, vücudun dinlenmesi ve bir sonraki gün için, enerji toplamak için gereken bir eylem. Ama uyuku derken kaliteli bir uykudan bahsediyoruz. Peki, uyu ve seks arasında sıkı bir bağ olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırmadan, ilginç sonuçlar elde edilmiş. İşte, araştırmanın sonunları ;

* Uykuda seks hastalığı diye bir hastalık varmış. Uyku sırasında, pek çok insanın beyni ve istekleri de uyur, ama, bazı insanlarda, seks ve yemek yeme isteğini kontrol eden, hipotalamus, hızlanarak, uykuda seks hastalığını tetikler.
* Uyku düzeni, testesteron hormonunu direkt olarak etkilediğinden, sek gücünüzü de etkileyecektir. Durum erkekler için böyle iken, bazı kadınlarda, uykusuz ve sinirli olmak, seksüel iç güdülerin artmasına neden olur.
* Derin bir uyku uyurken bile, partneriniz size sarıldığında, otomatik olarak, seksüel duygular harekete geçer ve tensel temas ihtiyacı ortaya çıkar.
* Çoğunlukla erkelerin, uyku sırasında erotik ruya gördükleri ve orgazm oldukları düşünülür, ama, kadınların % 40 lık bir kısmı da, erotik rüyalar görüp, uykuda orgazma ulaşabilir.
* Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında, seks sonrası erkeklerin uyuması konusudur. Ama yapılan araştırmalar sonucu, erkeklerin bu konuda kabahatli olmadığını ortaya koyuyor. Seks sonrası salgılanan prolaktin hormonu , erkeklerin uyuyakalmasına neden oluyor. Seks sonrası kadınlarda salgılanan oksitosin ise, kadınların daha enerjik ve fiziksel temas kurma isteğini artırır.

İNCİRİN FAYDALARI VE FAYDALI İNCİR KÜRLERİ

Kimi insanların çok sevmesine karşı, kimi insanlar sütten nefret eder. Tüm faydalarına rağmen, bir türlü süt içemezler. Bilindiği gibi, süt, başta kemik ve diş gelişimi olmak üzere, vücut sağlığı açısından pek çok faydaya sahip olan bir besin. Peki süt içemeyenler ne yapmalı ? Bu sorumuzun cevabı, aşağıda yer almaktadır.

SÜT İÇEMİYORSANIZ, İNCİR TÜKETİN
Süt içemeyenler için, diğer bir alternatif öneri, kuru incir, Neden mi ?
* İncir, içerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosforla, kemik ve dişlerin oluşumu ile sağlıklarını garantiler. incirin içerdiği kalsiyum, diğer besinlerdekine göre daha kolay sindirilir.

* Sindirimi kolaylaştıran incirin, bedeni bakterilere karşı koruyan etkileri de vardır.

* İncir, içerdiği 'benzaldehit' adlı maddeyle, kanserli hücrelerin büyümesini önler, kansere karşı etkili olur.

* Kuru incirden hazırlanan infüzyon, özellikle çocuklarda korkusuzca kullanılabilen etkili bir müshildir. Bunun için 2-3 kuru incir doğranır. Üzerine kaynar su dökülerek 10-15 dakika demlendirilip, günde 2-3 bardak içilir.

* Körpe incir yapraklarının sütü, siğile karşı etkilidir. Bu etkiyi sağlamak için körpe incir yaprağından sızan süt siğile sürülür.

* Körpe incir yapraklarının ezilmesiyle hazırlanan, yara lapası, çıbanların olgunlaştırılması ve baş verip delinmesinde etkili olur.

* Kurutulmuş incir yapraklarıyla hazırlanan dekoksiyon, hemoroit (basur) ve çıbanlara karşı etkilidir. Körpe incir yaprakları, havadar ve güneş görmeyen bir yerde kurutulur.

* Taze ve özellikle kuru incirin yenilmesiyle insan bedeninin hücreleri yenilenir. İncir, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Örneğin, 100 gr. kuru incir yenilirse bedenin günlük gereksinimlerinden kalsiyumun % 17'si, demir ve magnezyumun % 30'u, fosforun % 20'si, B1 vitamininin % 5'i ve B2 vitamininin %4'ü alınmış olur.

* İncir, içerdiği yüksek orandaki liflerle, bedene giren kolesterolün, kana karışmadan atılmasını sağlar.

DOMUZ GRİBİ NEDİR? NASIL BULAŞIR ?

Son günlerde, dünyayı panik eden hastalığın ismi Domuz Gribi… Peki bu hastalık nedir? Nasıl bulaşır ? Tedavi şansı varmıdır ? Tüm bu sorulara, bu yazımızda, cevap vermeye çalışacağız.

Domuz Gribi : Domuzlarda hastalığa yol açan bir mikrorganizma olan, influenza tip A virusunun, insanlarda oluşturduğu solunum yolu hastalığıdır. Fakat son günlerde yaşanan domuz gribi vakalarından önce, insanlarda değil de, sadece domuzlarda görülen bir hastalıktı. Ancak, mikrorganizmadaki değişime bağlı olarak, ortaya yeni bir virüs tipi çıkmış ve( influenza tip A H1N1), insanlarda ölümcül vakaların görülmesine neden olmaya başlamıştır.
Domuz Gribinin Bulaşma Yolları : Domuz gribi virüsü, solunum yolu ile özellikle yakın temas, öksürmek ve hapşırmak suretiyle insandan insana bulaşabilmektedir.İnsanlar domuz gribini genellikle enfekte olmuş domuzlardan almaktadır. Ayrıca şu anki salgında insandan insana bulaşmanın olduğu düşünülmektedir. İnsandan insana bulaşta yakın temas, hastalığı taşıyanlarla aynı ortamı paylaşmak önemli rol oynamaktadır.
Hastalığın bulaşma yolu ve belirtileri, kış mevsiminde sıkça yaşanılan grip vakalarıyla, benzerlik göstermektedir. Ancak, yeni H1N1 tipinde virus, insanları, kuşları ve domuzları etkileyen bir genetik özelliğe sahiptir.
Domuz Gribinin Belirtileri : Klinik belirtileri gribe (mevsimsel influenzaya) benzerdir. Bunlar; ateş, baş ağrısı,yorgunluk/ kırgınlık, üşüme, boğaz ağrısı, öksürük, genel vucut ağrısı, halsizlik ve bitkinlik şeklindedir.Bazı domuz gribi vakalarında kusma ve ishal de görülmektedir.Ağır vakalarda pnömoni, solunum yetmezliği ve bazen de ölüm görülebilmektedir. Hastalık özellikle genç ve orta yaş grubunu tutmaktadır. Kronik sağlık sorunu olanlar gibi bazı gruplarda domuz gribi ağır seyredebilmektedir.Ancak bazı vakalarda hiçbir belirti görülmezken, bazıları ölümle sonuçlanabilmektedir.
Görüldüğü Yerler ve Tedavi Şekli : Bu virüs, ılımlı bölgelerde sonbahar ve kış aylarında görülme sıklığı artmaktadır. Birçok ülke, domuz topluluklarını domuz gribine karşı aşılamaktadır. İnsanlarda kullanılabilecek uygun aşı henüz mevcut değildir. Meksika ve Amerikadaki hastaları, Tamiflu ve Relenza adlı antibiyotiklerin şu ana kadar başarıyla tedavi ettikleri görüldü.

KENDİ MASAJ YAĞINIZI KENDİNİZ HAZIRLAYIN

Aşağıda tarifini vereceğimiz masaj yağı, özellikle selülitler için çok faydalı bir yağ. Uyguladığınızda, sonucu sizlerde çok beğeneceksiniz. İşte muhteşem tarifimiz;

GEREKLİ MALZEMELER :
* 500 gram susam yağı,
* 30 gram taze biberiye,
* 20 gram taze fesleğen,
* 10 gram kafur,
* 5 adet limon
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :Bütün malzemeleri karıştırın. Elde eetiğiniz karışımı, cam bir kavanoza koyup, 2 hafta boyunca, güneş gören bir yerde bekletin. Arada bir kavanozun çalkalayarak içindekileri karıştırın. 15 gün sonra süzün ve üzerine limonların suyunu sıkın. Bu yağ ile selülit olan bölgelere, masaj yaparak sürün. Selülitleri etkisi son derece hızlı olacaktır.

CİLT RENGİNİ AÇMAK VE LEKELERİ YOK ETMEK İÇİN DOĞAL ÖNERİ

Cildinizdeki lekelerden şikayetçi iseniz, ya da ten renginizin koyuluğundan şikayetçi iseniz, Suna Dumankayanın, bu önerisini mutlaka deneyin deriz. Renk açıcı özelliği bulunan maskemiz için ;

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1/2 kabağı suyu,
* 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı,
* 1 çorba kaşığı beyaz kil,
* 1 tatlı kaşığı bal,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemelri karıştırın. Elde ettiğiniz maske karışımını, cildinize sürün ve 20 dak bekletin. Ilık su ile cildinizi temizleyin. Nemlendirici krem sürün.

YARA İZLERİ İÇİN ELMA İYİ BİR ÇÖZÜM OLABİLİR

Yüzünüzde veya vücudunuzun herhangi bir yerinde, yara izi, sivilce izi gibi, can sıkıcı bir sorununuz var ise, sizlere, pratik ve doğal bir önerimiz var. Önerimiz, Elma rendesi …

UYGULAMA ŞEKLİ : Büyük, sulu ve yeşil bir elmayı rendeleyin. Elde ettiğiniz rendeyi, yara izi olan bölgeye, sürün ve 1 saat bekletin. Yara izi geçinceye kadar uygulamayı yapın.

DERYA BAYKALDAN PÜRÜZSÜZ BİR CİLDİN SIRRI

Show Tv de yayınlanmakta olan Deryalı Günler Programını sunan, Sevgili Derya Baykal, pürüzsüz ve taptaze bir cilt için, doğal maskeleri kuıllanmak gerektiğini savunuyor. Hatta kendisinin uygulamış olduğu, doğal bir maske tarifi de veriyor. Maskemiz için ;

GEREKLİ MALZEMELER:
*1 yumurta beyazı
* 1/2 greyfurt suyu
* 1 kaşık çiğ krema
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :Bir mikser yardımı ile,yumurta akını iyice kabartın. İçine greyfurt suyu ve kremayı ileve edin. Hazırlamış olduğunuz, maskeyi, cildinize sürün ve 5 dak bekletin. Yüzünüzü soda ile yıkayın. Bu maskeyi, haftada 1 defa uygulayın. Cildinizin pürüzsüz görünmesini sağlarken, cildinizi de beleyen bir maskedir.

HARDAL YAĞI VE FAYDALARI

Hardal yağı, son dönemlerde, pek çok uzman tarafından önerilen, ağrı kesici bir yağ. Özellikle, bel, boyun ve diz ağrı için oldukça faydalı olan hardal yağının diğer faydaları ;

* Beyne ve akciğere kan hücum etmesi hallerinde faydalıdır.

* İştah açıcı ve hazmı kolaylaştırıcıdır.

* Akciğer zarı iltihabında kullanılır.

* İç organlarda biriken kanı dışarı atar.

* Göğsü yumuşatıcı özelliği vardır.

* Öksürük kesici olarak kullanılır.

KULLANIM ŞEKİLLERİ :
Dahilen ; Su ile karıştırılarak kullanılabilir. 1 damla Hardal Yağı, bir çay bardağı dinlendirilmiş su içine damlatılarak, günde 2-3 kez kullanılır.
Haricen ; banyo şeklinde kullanılabilir. 5 lt ılık su içine 7-10 damla hardal damlatılır ve bu su ile ayaklar banyo yapılır. Ayaklarda kızartı meydana gelince banyoya son verilir.

Ayrıca; hardal banyosu tahris edici olduğundan kanı cilde çekmek ve ağrı kesmek maksadıyla kullanılmaktadır.

ÖNEMLİ UYARI : Direkt olarak cilt ile, uzun süreli olarak, temas ettirildiğinde, deride yaralar meydana gelebileceğinden, kullanım süresi ve dozunun çok iyi ayarlanması gerekir.

AKDENİZ ATEŞİ VE VİTİLİGO İÇİN ÖMER COŞKUNDAN BİTKİSEL KÜRLER

AKDENİZ ATEŞİ HASTALIĞI İÇİN ; Ömer Coşkunun önermiş olduğu kürümüze geçmeden önce, akdeniz ateşi hastalığı konusunda, kısa bir bilgi vermek istiyoruzz. Ailesel akdeniz ateşi olarak bilinen bu hastalık, genetik sebeplere bağlı olarak meydana gelen bir hastalıktır. En önemli belirtisi, yaygn karın ağrılarıdır. Bu hastalığa teşhis koymak oldukça uzun zaman alabilir. Hastanın sedimantasyon ve Fibrinojen değerlerinin ölçülmesi ile tespit edilebilen bir hastalıktır. Akdeniz ateşi için, Ömer Coşkunun önerisi ;

GEREKLİ MALZEMELER :

* 1 bardak Elma Sirkesi,

* 1 adet kuru incir,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Elma sirkesinin içerisine, ortadan ikiye böldüğünüz, inciri akşamdan atın ve 10 saat bekletin. Sabah aç karnına, bu inciri yiyin. Her akşam, aynı şekilde inciri hazırlayın. 15. günün sonunda, sirkeyi döküp, yeileyin. Kürün uygulama süresi 21 gündür.

VİTİLİGO HASTALIĞI İÇİN : Vücutta, beyaz lekeler şeklinde beliren ala hastalığı, otoimmün sistemi hastalığıdır ve daha çok stresle ilgili bir hastalıktır. Ömer Coşkunun Vitiligo için önermiş olduğu bitkisel lür ;
GEREKLİ MALZEMELER :

* 1 çay kaşığı tere tohumu,

* Andız Pekmezi,

* 1 bardak su,

* 1 tatlı kaşığı şahtereotu,

* 1 tatlı polen,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tere tohumunu öğütüp, andız pekmezi ile karıştırıp yiyin. Ayrıca, hergün, şahtere otunu, kaynar suda demlendirip, çay olarak için. Hergün 1 tatlı kaşığı polen yenmesi de oldukça fayda sağlar.

ÖMER COŞKUNDAN VİTİLİGO VE AKDENİZ ATEŞİ İÇİN BİTKİSEL KÜRLER

Her hafta Arım Balım Peteğim Programında, Petek Dinözün program konuğu olan, Herbalist Ömer Coşkun, bu haftda da çok faydalı 2 ayrı kür önerisinde bulundu. Bu kürlerimizden ilki, Akdeniz Ateşi hastalığı ile ilgili.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 bardak Elma Sirkesi,
* 1 adet kuru incir,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Elma sirkesinin içerisine, ortadan ikiye böldüğünüz, inciri akşamdan atın ve 10 saat bekletin. Sabah aç karnına, bu inciri yiyin. Her akşam, aynı şekilde inciri hazırlayın. 15. günün sonunda, sirkeyi döküp, yeileyin. Toplamda 21 gün uygulanacak olan bu kür, Akdeniz Ateşi hastalığı için çok faydalıdır.

2. Kür önerimiz ise, ala hastalığı olarak bilinen, vitiligo hastalığı için ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 çay kaşığı tere tohumu,
* Andız Pekmezi,
* 1 bardak su,
* 1 tatlı kaşığı şahtereotu,
* 1 tatlı polen,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tere tohumunu öğütüp, andız pekmezi ile karıştırıp yiyin. Ayrıca, hergün, şahtere otunu, kaynar suda demlendirip, çay olarak için. Hergün 1 tatlı kaşığı polen yenmesi de oldukça fayda sağlar.

ÖMER COŞKUNDAN BİKİSEL KÜRLER

Ömer Coşknun önerileri ile, böbrek hastalıkları, idrar kaçırma problemelri, diz ve eklem ağrıları, rahim kansei, doğal ronzluk, ses tellri ve ses güzelliği için, şifalı bitkiler ;

ALTINBAŞAK OTU : Böbrek hastalıkları için çok fayda sağlar.

HAVLICAN : Bu bitki ile yapılacak çay idrar kaçırma problemlerinde faydalıdır.

ENGİNAR : Beden, kalbi ve karaciğeri temizler. Bedendeki kötü kokuları giderir.

KIRKKİLİTOTU : Diz ve eklem ağrıları için oldukça faydalıdır.

ÇÖREKOTU VE SAFRAN : Rahim kanseri için oldukça faydalıdır. 1 bardak kaynamış suyun içine, 1 er tatlı kaşığı safran ve çörekotu atılr. 10 dak demlendirildikten sonra içilir.

JOJOBA HAVUÇ VE BUĞDAY YAĞLARI : Bu yağları karıştırarak, yaz aylarında, bronzlaşmak mümkün. Ayrıca, buydaz özü yenilerek tüketilirse, hem bronzlaşmanız kolaylaşır, hem de, sağlığınız fevkalade olur.

ELMA SİRKESİ VE ÇEMENOTU : Bu ikili ile yapılacak çay, ses tellerine iyi gelir ve sesi güzelleştirir.

ŞEVKİ GÜNGÖRÜN BİTKİSEL ÖNERİLERİ

Şevki Güngör, boy uzatmaktan tutun da, reflüye kadar, pek çok hastalık için faydalı, bitkisel önerilerini açıkladı. Şevki Güngörün anlattıklarından, küçük bir derleme yaparak, sizlerinde fayda sağlayabilceği bir yazı hazırladık.

METABOLİZMAYI ÇALIŞTIRMAK İÇİN : 1 bardak kaynar suya, 1 tatlı kaşığı zencefil atılarak, kaynatmadan, 10 dk demlendirirlir. İsteğe göre içine 1 tatlı kaşığı bal ilave edilebilir. Metabolizmayı hızlandırdığı gibi, soğuk algınlığına ve yorgunluğa iyi gelir.
BOY UZATMA : Defne suyu ve ve defne yağı boy uzatmak için çok faydalıdır. Saf sahlep veya, defne çayı için.

REFLÜ VE ÜLSER İÇİN : 1 er yemek kaşığı, Rezene, kekik,adaçayı,nane, mersin bitkisi, 1lt kaynar suyu içine atılıp, demlendirilir.

LÖSEMİ HASTALARI İÇİN : Lösemi hastalarında görülen öksürük için, papatya çayı çok faydalıdır. Ayrıca, acıot çayı içilir. Polen yenilir.

TOPUK DİKENİ İÇİN : Kekik, bineriye, karabaşotları 1 lt suya atılarak açyı yapılır ve kullanılır.

TERLEME PROBLEMİ : Adaçayı, terleme için çok faydalıdır. Terlemeyi azaltır. Adaçayı, banyo suyunua katılıp, bu su ile yıkanılır.

ŞEVKİ GÜNGÖRDEN BİTKİSEL ÖNERİLER

Şevki Güngör, bitkiler hakkında, faydalı bilgiler vermeye devam ediyor. Başta, en çok aranılan konulardan birisi olan boy uzatma konusu olmak üzere, bir çok konuda faydalı, şifalı bitkilerden bir demet sunuyoruz.

BOY UZATMA : Defne suyu ve ve defne yağı boy uzatmak için çok faydalıdır. Saf sahlep veya, defne çayı için.
LÖSEMİ HASTALARI İÇİN : Lösemi hastalarında görülen öksürük için, papatya çayı çok faydalıdır. Ayrıca, acıot çayı içilir. Polen yenilir.
TERLEME PROBLEMİ : Adaçayı, terleme için çok faydalıdır. Terlemeyi azaltır. Adaçayı, banyo suyunua katılıp, bu su ile yıkanılır.
REFLÜ VE ÜLSER İÇİN : 1 er yemek kaşığı, Rezene, kekik,adaçayı,nane, mersin bitkisi, 1lt kaynar suyu içine atılıp, demlendirilir.
TOPUK DİKENİ İÇİN : Kekik, bineriye, karabaşotları 1 lt suya atılarak açyı yapılır ve kullanılır.
METABOLİZMAYI ÇALIŞTIRMAK İÇİN : 1 bardak kaynar suya, 1 tatlı kaşığı zencefil atılarak, kaynatmadan, 10 dk demlendirirlir. İsteğe göre içine 1 tatlı kaşığı bal ilave edilebilir. Metabolizmayı hızlandırdığı gibi, soğuk algınlığına ve yorgunluğa iyi gelir.

ÖMER COŞKUNDAN ŞİFALI BİTKİLER

Ömer Coşkun, şifalı bitkilerin faydalarını anlatmaya devam ediyor. Ömer Coşkunun önerisi ile, Pek çok konuda fayda sağlayan bitkileri bazıları aşağıda verilmiştir.

HAVLICAN : Bu bitki ile yapılacak çay idrar kaçırma problemlerinde faydalıdır.
ENGİNAR : Beden, kalbi ve karaciğeri temizler. Bedendeki kötü kokuları giderir.
KIRKKİLİTOTU : Diz ve eklem ağrıları için oldukça faydalıdır.
ÇÖREKOTU VE SAFRAN : Rahim kanseri için oldukça faydalıdır. 1 bardak kaynamış suyun içine, 1 er tatlı kaşığı safran ve çörekotu atılr. 10 dak demlendirildikten sonra içilir.
ELMA SİRKESİ VE ÇEMENOTU : Bu ikili ile yapılacak çay, ses tellerine iyi gelir ve sesi güzelleştirir.
JOJOBA HAVUÇ VE BUĞDAY YAĞLARI : Bu yağları karıştırarak, yaz aylarında, bronzlaşmak mümkün. Ayrıca, buydaz özü yenilerek tüketilirse, hem bronzlaşmanız kolaylaşır, hem de, sağlığınız fevkalade olur.
ALTINBAŞAK OTU : Böbrek hastalıkları için çok fayda sağlar.

MENAPOZ DÖNEMİNDE ŞİŞMANLIĞI ÖNLEMENİN 5 ALTIN KURALI

Menapoz döneminde, hormon dengesinin bozulması ile birlikte, kilo alma problemi yaşanabilir. Bu dönemde, tehlikeli boyutlara gelecek derecede şişmanlaa problemi omaması için 5 altın kuralı sizlerle paylaşmak istiyoruz.

1. Ölçüleri sıkı takip : Menopozda, özellikle bel bölgesindeki kalınlaşma tehlike işaretidir. Karındaki yağ hücreleri, metabolik bakımdan, daha faaldirler ve kalçalardaki yağ hücrelerinden daha tehlikelidirler. Bu bölgelerdeki yağ hücreleri, insüline karşı direnç oluştururlar. Bu da, kandaki şekerin, temizlenmesi için çok daha fazla ensülin üretimini zorunlu hale getirir.

2. Stresten kaçının : Stresin, metabolizma üzerindeki etkisi, asla hafife alınmamalı. Özellikle, menopoz döneminde, kadının strese girmesi, kilo almasını hızlandırır. Menopoz döneminde, kadının hayatında, yeni stres kaynaklarının ortaya çıkması, kilolarının da artmasında etkin bir rol oynar. Sakın stresin sizi zayıflatacağını düşünmeyin. Menopozda yaşanan stres, kilo aldırır.

3. Egzersiz : Eğer, olgunluk çağına gelinceye kadar, vücut egzersizi yapmadıysanız, artık geç kaldığınıza kendinizi inandırmayın. Tam aksine, bugünden tezi yok, egzersizlere başlamalısınız. Kaslarınız, insülin alıcılarıyla yüklüdür. Ne kadar çok kas kütleniz olursa, egzersizler sayesinde düzenli bir şekilde, ısı açığa çıkarırsınız ve karbonhidratlarla yağları yakmanız kolaylaşır. Kalbinizi ve kemiklerinizi de korursunuz. Menopoz döneminde, düzenli vücut egzersizi yapmak çok önemlidir.

4. Troid kontrolü şart : Kadınların % 25 i, menopoz dönemine yaklaşırken, tiroid bezleriyle sorun yaşarlar. Tiroid bezlerinin az çalışması, metabolizmanın hızını yavaşlatır. Yorgunluk, kilo almak, el ve ayakların soğuk olması, saçların seyrelmesi ve kabızlık gibi belirtiler, tiroid problemlerinin habercisidir. Tiroid ölçümü yaptırıp, tirod hormonlarınızın ne durumda olduğunu öğrenmenizde büyük yarar var.

5. Hormon dengesine dikkat : Menopoz dönemi başlayan kadınların hepsi, vücutlarındaki östrojen fazlasını yok edebilmek uğruna, bir beslenme programı, vitamin ve mineral takviyesi ve egzersiz programı uygulamalıdır. Şeker ve nişasta ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı, posalı besin maddeleri tercih edilmeli. Bu arada fast- food türü yiyecekleri, beslenme listenizden derhal çıkarmanız sizin yararınıza olacatır.

DR FERİDUN KUNAKTAN TUTULMALAR VE EKLEM AĞRILARI İÇİN BİTKİSEL LAPA

Op. Dr Feridun Kunak, tutulmalar ve eklem ağrıları için, bitkisel bir lapa tarifi hazırlamış. Feridun Kunak’ın ağzından, şifalı lapamızın tarifi, aşağıda verilmiştir.

GEREKLİ MALZEMELER :
*1 su bardağı kıyılmış lahana,
*1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek,
*1 bardak su,
*1 kapak kantoron yağı,
*1 kapak lavanta yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeler, Karıştırılarak lapa haline getirilir. Ağrıyan yere konulur, üzerine streç film ile sarılır, lapa soğuyana kadar beklenir. Lapa soğuduktan sonra, konulduğu yerden alınarak egzersiz yapılır.
ÖNEMLİ HATIRLATMA : Allerjik bir cildiniz varsa, veya yukarıda belirtilen malzemelerden, herhangibirisine allerjiniz var ise, bu uygulamayı yapmayınız.

BİTLENME İÇİN BİTKİSEL ÖNERİLER

İnsan kanı ile beslene, bir çeşit asalak olan bit, insan bedeninde, vücut, kasık ve baş biti olmak üzere, 3 şekilde bulunur. Yumurtlama yolu ile bulaşan bit, insandan insana bulaşıcıdır. Bitlerden kurtulmak için, bir kaç bitkisel öneride bulunmak istiyoruz.

GEREKLİ MALZEMELER :
* Labada otu (efelik),
* Lavanta çiçeği,
* Zofa otu,
* Pelin otu,
* Sarmısak,
* Sirke
* Zeytinyağı,
KÜRLERİN HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :
* Efelik bitkisinin tohum ve yaprakları, sirke ile pişi­rilir. Süzülerek elde edilen lapa,bitler geçene kadar, başa sürülür. Bu işlem süresince, vücut, lavanta çiçeği veya taze kekikle ovulursa, faydası görülür.
* Zofa otu, zeytinyağıyla pişirilir. Sıkılarak elde edilen posa, bir bezin üzerine yayıldıktan sonra başa sarılır.
*Efelik otunun tohumu ve yaprakları, suda kaynatılır, süzülerek elde edilen sıvı bir gün dinlendirilir. Hazırlanan bu sıvı ile banyo yapılır.
* Sarmısak ve pelin otu, 1 saat boyunca kaynatılır, süzüldükten sonra, elde edilen karışım, banyo suyuna ilave edilerek sabah-akşam, günde 2 defa banyo yapılır.

BAŞ DÖNMESİ PROBLEMİNE BİTKİSEL ÇÖZÜMLER,

Baş dönmesi, problemini var ise, öncelikli yapmanız gereken, bir hekime başvurarak, sorunun kaynağını anlamanız olmalıdır. Sebebi tespit ettikten sonra, doktorunuza danışarak, bitkisel kürlerden faydalanmanız, mümkün olabilir. Sizler için, hazırlamış olduğumuz bitkisel önerilerimiz, aşağıda verilmiştir.

GEREKLİ MALZEMELER :

* Üzerlik otu,

* Mine çiçeği,

* Hardal tohumu,

* Limon,

* Sirke,

* Bal

KÜRLERİN HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :

* Üzerlik otu tohumu, kaynatıldıktan sonra süzülür. Elde edilen sıvı, bal ile tatlandırılarak, yemek arasında 1 bardak içilir.

* Kurutulmuş mine çiçekleri, sıcak suda 10 dakika demlendirildikten sonra, süzülür. Elde edilen sıvı, bal ile tatlandırılarak soğutulur. Yemeklerden önce, 1 çay bardağı içilir.

* Başdönmesi problemi ortadan kalkıncaya kadar,i bir yemek kaşığı sirke, ağıza alınarak gargara yapılır. Ayrıca dilimlenen limon 10 da­kika ara ile ağızda tutularak, emilir.

GEBELİK SORUNLARI

Gebelik, bir kadın için hayatının en güzel ve en özel dönemidir. 9 aylık gebelik süresi sonunda, bebeğini kucağına alan kadının mutluluğu görülmeye değer. Ama, her kadın gebelik süresi keyifli geçiremeyebilir. Gebelikte yaşanabiı sıkıntılardan bahsetmek istiyoruz, bu yazımızda.
Gebelikte bir çok sorunla karşı karşıya kalınabilir. Bunlardan bazıları ;

DIŞ GEBELİK : Döllenen yumurtanın rahim dışında bir yere yerleşmesi sonucu meydana gelen bir durumdur. Her yüz gebeden birinde görülebilir. Çok önemli olna bu durum müdehale edilmez ise ölümle bile sonuçlanabilir. Cerrahi müdehale gerektiren bir durumdur.
DÜŞÜK TEHLİKESİ (ABORTUS) : Oluşan gebeliklerin hepsi doğum ile sonuçlanmaz. Doğum ile sonuçlanan gbelik oranı yaklaşık olarak % 25tir. Bir çok nedene bağlı olarak gebeliğin ilk dönemlerinde düşük olabilir. En önmeli belirtisi az miktarda leke tarzında kanama, karın ve kasıklarda ağrıdır. Bu durumda hemen bir hekime baş vurarak gerekli muayene ve tetkikler yaptırılmalıdır. Ve hekimin gerek görmesi halinde gebelik sonlandırılmalıdır.
GEBELİKTE HİPER TANSİYON: Gebelikten önce hiper tansiyon problemi olmayan bazı gebe kadınlar, özellikle gebeliğin son üç ayında yüksek tansiyon problemi yaşayabilirler. Bu durum dikkatle takip edilmeli ve kan basıncı kontrol atına alınmalıdır.
DÜŞÜK TANSİYON VE BAYILMA : Gebelikte kan basıncı normal olarak düşük seyreder. Bu sebeplerle gebe de baş dönmesi ve halsizlik hatta bayılmalar meydana gelebilir.
AŞIRI BULANTI (EMEZİS) VE KUSMA : Gebeliğin özellikle ilk 4 ayında bir çok kadın aynı sorunla karşılaşır. Nadir de olsa gebeliğin tamamı boyunca bu şikayetleri devam eden kadınlar da vardır tabiki. Gebeliğin ilk haftalarından itibaren düzenli bir hekim kontrolüne girmek ve hekimizin tavsiyesi ile bu tür şikayetleri azaltıcı ilaçlar kullanmak biraz olsun rahatlamanızı sağlayacaktır.
SIK İDRARA ÇIKMA: Gebeliğin ilk 3 ayında ve son 3 ayında çok sık idara çıkme gereksinimi duyulur. Bunun bunun nedenivücuttaki su hacminin artması ve vücutta bulunan toksinlerin daha hızlı atılması için böbreklerin fazla çalışmasıdır.Büyüyen Uterus’un mesaneyi geriye doğru itmesi, idarar yolu enfeksiyonları nedeniyle mesane duvarının hassas bir hale gelmesi de diğer sebepler olarak sıralanabilir. Ama 4. aydan itibaren uterus karının yukarı kısmına doğru çıktığından mesane üzerindeki baskı azalır ve sık idrara çıkma hissi azalır.
İDARA YOLU ENFEKSİYONLARI : Kısaca mesanenin iltihaplanması ve daha ileri boyutlarda diğer üriner sistemlerin iltihaplanması anlamına gelir. Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu meydana gelmesinin en önemli sonucu erken doğuma sebep olabilmesidir. Eğer sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma ve ağrı gibi şikayetleriniz varsa hekiminize giderek gereken tedaviyi en kısa zamanda almanız gerekir.
KAN UYUŞMAZLIĞI : Gebelikte kan uyuşamazlığı annenin kan grubunun Rh(-) negatif, babanın kan grubununRh (+) olması durumunda meydana gelir. Doğan bebeğin kan grubu Rh (+) olması gebelik veya doğum sırasında bebek kanının anne kanına karışması ve bu durumda yabancı bir kan grubu ile karşılaşan annenin bağışıklık sisteminin devreye girip yabancı kana karşı antikor üretmesi gerekir. Daha önceden yanlış kan nakli veya düşük gibi durumlarla vücut tarafından antikor oluşmadığı takdirde genellikle ilk gebeliklerde bebekte problem olmaz. Çünkü uyarılma olup antikor oluşuncaya kadar gebelik sonlanır. Çoğunlukla da uyarılma doğumda bebekten anneye kan geçişi ile olur. Doğumdan sonra bu uyarılma önlenemezse daha sonraki gebeliklerde vücut bu yabancı kanı görünce hatırlar ve hemen savunma silahını devreye sokarak bebek kan hücrelerini tahrip etmeye başlar.
GEBELİKTE DİYABET : En belirgin özellikleri idrar tahlilinde ketona rastlanması, çok su içme,sık idrara çıkma , bulantı, bulanık görmedir. Gebeliğin belirli haftalarında yapılan şeker yükleme testi (Oral Glukoz Tölerans Testi) ile bu durum belirlenebilir.
UNUTKANLIK : Hormonal dengelerin değişmesiyle bazı gebe kadınlarda görülen bu sorun bebeğin doğumundan sonra hormon düzeyinin tekrar normale dönmesi ile düzelir.
İDRAR KAÇIRMA : Gebelik nedeniyle böbreklerden süzülen kan miktarının fazla olması sık idrar hissi uyandırır. Rahimin büyümesiyle birlikte mesanede bir baskı oluşur ve geriye doğru gider. Yrıca sfinkterde görevini iyi yapamaz duruma gelebilir. Bu sebeple gebelikte sık karşılaşılan bir durum olarak idrar kaçırma sorunu yaşanabilir.

YOĞURT VE BAL MASKESİ İLE HAYAL ETTİĞİNİZ CİLDE KAVUŞUN

Cildinizi derinlemesine temizleyerek, pürüzsüz, siyah noktasız ve kırışıksız bir cilde kavuşmanızı sağlayacak doğal maske tarifimiz için ;

GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 tatlı kaşığı ince öğütülmüş yulaf ,

* Bir tatlı kaşığı öğütülmüş badem ,

* 1 çorba kaşığı az yağlı yoğurt ,

* 1 tatlı kaşığı az yağlı yoğurt ,
* 1 damla lavanta yağı,

* 1 tatlı kaşığı bal ,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri karıştırın, cildinizi ılık su ile nemlendirdikten sonra, hazırlamış olduğunuz maske karışımını, nemli cildinize uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra, bol ılık su ile, cildinizi yıkayın. Cildinizi maskeden arındırdıktan sonra, tonik ve nemlendirici krem uygulayın.

BİTKİSEL CİLT KESESİ

Yazı başlığımızı okuyunca, bu nedir veya ne işe yarar diyebilirsiniz. Önereceğimiz bitksel kese, bir çeşit peeling görevi gören, doğal bir maske tarifi. Ciltteki ölü hücreleri temizleyerek, cildinizin pürüzsüz ve taptaze olmasını sağlayacak olan maskemiz için ;

GEREKLİ MALZEMELER :
* 200 gr yulaf
* 75 gr badem
* 2 çorba kaşığı kuru lavanta
* 1 çorba kaşığı kuru nane
* 1 çorba kaşığı kuru karakafes yaprağı
* 60 gr kozmetik kil
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yulaf, badem ve kuru bitkileri ayrı ayrı robotta öğütükten sonra, sonra karıştırın. Kullanacağınız zaman, 1 tatlı kaşığı karışıma, yeterince ılık su ilave ederek macun kıvamına getirin. Yüzünüze bu karışımla masaj yapın. 10 dak bekledikten sonra, ılık su ile yıkayın.

BEL KAYMASI İÇİN ŞİFALI BİTKİLER VE BİTKİSEL KÜRLER

Sizlere bitkisel önerilerimizi sunmadan önce, bel kaymasının ne olduğundan bahsedelim. Vücudumuzun çatısını oluşturan, omrilik kemik sisteminin, birbiri üzerine kayıp, omriliği sıkıştırması olarak tanımlanan be kayması, tedavi edilmediği takdirde, idarar tutamama, cinsel fonksiyon kaybı, yürüme sıkıntısı gibi, sorunlara nefeden olabilecek bir hastalıktır.

* Sirke ile haşlanan ceviz yaprağının süzülmesiyle elde edilen sıvı bir gün dinlendirilir. Hazırlanan sıvı bele masaj yapılır. Masajdan sonra kalan posa bele sarılır.

* Deve tabanı suda haşlanır. Süzülerek elde edilen posa süt ile yoğrulur ve merhem kıvamına getirilir. Hazırlanan merhem tedavi süresince yatmadan önce bele sarılır.

* Sirke suyu ile haşlanan ezilmiş soğan lapa haline ge­tirilir. Bele masaj yapıldıktan sonra hazırlanan lapa ısıtılarak bele sarılır.

* Rendelenmiş bayır turbuna buğday unu karıştırılır. Elde edilen karışım hamur kıvamına getirildikten sonra ısıtılarak bele sarılır.

DEKOLTENİZE DOĞAL BAKIM

Göğüsler ve dekolte, her kadın için, önemli bir bölgedir. Özellikle yaz mavsiminin yaklaştığı ve dekoltelerin çoğaldığı bir dönem olduğunu düşünürsek... Dekoltenize bakım yapma zamanı geldi. Sizlere son derece etkili ve doğal bir maske tarifi vermek istiyoruz.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı bira mayası,

* 1 tatlı kaşığı kaymak,

* 1 çay kaşığı elma sirkesi,

* 1 çay kaşığı bal

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemler karıştırılır, dekolte üzerine sürülerek, 20 dakika bekletilir. Hasas ciltler için uygun değildir.

* Diğer bir öneri ise; Susam yağını ısıtın. Dekolte bölgenize sürüp bir tülbent veya gazlı bez ile sarın. Münkün olduğu kadar fazla kalsın.

GÜNEŞİN CİLTTEKİ ZARALI ETKİLERİNİ AZALTAN DOĞAL MASKE

Güneş, hayat kaynağı. Ama, her şeyin fazlası gibi, güneşin fazlası da zararlı. Güneş özellikle cilt üzerinde olumsuz etki yapıyor. Bu zaralı etkileri en aza indirmek için, sizlere doğal bir maske tarifimiz var.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 10 adet böğürtlen ,
* 1 çay kaşığı yoğurt ,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bir kaşıkla böğürtlenleri iyice ezin veya blenderdan geçirin. Üstüne yoğurdu ekleyerek iyice karıştırın. Bu karışımı maske şeklinde yüzünüze uygulayıp, 15 dakika bekleyin. Ardından yüzünüzü ılık su ile yıkayın.
MASKENİN FAYDALARI : Böğürtlenin İçeriğinde bulunnan C ve E vitaminleri sayesinde, güneşten kaynaklanan, cilt çizgileri kaybolur. Yoğyesinde de, cildinizin nem dengesi sağlanır.

DİYET KAHVALTI ÖNERİSİ

Kahvaltı, günün temel direğidir ve iyi bir kahvaltı, sağlık açısından son derece önemlidir. Peki, diyet kahvaltı yapmanızı önersek. Hem sağlıklı kalmak, hem de form tutmak için… ne dersiniz ?
Gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlayacak olan, harika bir öneri ;

GEREKLİ MALZEMLER :
* 1/2 kase yulaf,
* 1 çay kaşığı tarçın,
* 1 tutam tuz,
* 1/2 bardak yağsız süt
* Üzerini süslemek için, muz ve ceviz,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yulafın içine, tarçın ve tuzu karıştır. Bu karışımı, mikrodalga fırında, 90 saniye yüksek ısıda pişirin. Fırından çıkardığınız yulaf karışımına, sütü ekleyin. Üzerine muz dilimleri ve ceviz koyarak yiyin.

TATLI YİYECEKLERİN VÜCUDUMUZA OLUMSUZ ETKİLERİ

Tatlı yiyecekler, pek çok kişini karşı koyamadığı lezzetlerdir. Pek çok kadın adet öncesi dönemlerde, tatlı krizi yaşar. Peki hiç düşündünüz mü? Bu tatlı krizleri, vücudumuzu nasıl etkiliyor. Sizler için, kçük bir araştırma yaptık ve pek de iyi olmayan sonuçlara ulaştık.

* Her canınız istediğinde, yediğiniz tatlılar, kan şekerini ani olarak yükseltiyor. Bu da, ruhsal sorunlar, baş ağrıları, acıkma krizleri gibi sorunlarla kerşılaşmanıza neden oluyor.
* Bu tür yiyecekler, kalp, şeker ve kenser gibi hastalıkları tetikliyor. Kan şekerinin ani yükselmesi, daha kolay kilo almaya neden oluyor. Bu da, kalp şeker hastalıkları için, büyük bir risk oluşturuyor.
* Aşırı tatlı tüketimi, bağışıklık sisteminin çökmesine neden olabiliyor. Şekerle birlikte, mayanın da, vücuda alınması, vücudun enfeksiyonlara karşı daha açık olmasını sağlıyor.
* Bilinçsizce tüketilen basit şekerler, vücutta, krom yetersizliğine neden olabiliyor. Metabolizmadaki temel görevi kan şekerini dengelemek olan krom minerali, beslenme alışkanlıklarında fazlaca rafine karbonhidrat ve şeker olanlarda eksikliğe uğruyor.
* Çok fazla tüketilen tatlı yiyecekler, erken yaşlanmaya sebep oluyor. Anti-aging çabasının aksine, şeker ve şekerli besinlerin vücutta yarattığı tahribat göz ardı edilemeyecek kadar önemli. Kana karışan şeker, ortamdaki proteinle birleşerek yeni moleküler yapılar oluşturuyor ve bu yapılar, dokuların deri elastikiyetini azaltıyor. Kan şekerindeki yükselişle insülin seviyelerindeki artışa bağlı olarak da yaşlanmayı hızlandırıyor.
* Aşırı şeker tüketimi, vücudun yağlanmasına ve dolayısıyla, kilo almasına neden oluyor. Yani, direkt olarak, şişmanlık nedeni. Yanlış beslenme, kan şekerinde büyük dalgalanmalar, insülinin aşırı salgılanmasına ve vücudun gereğinden fazla yağlanmasına sebep olabilir.
* Diş çürümelerinin ilk sırada yer alan sebeplerinden bir tanesidir. Diş ve diş eti hastalıkları da başta kalp hastalıkları olmak üzere, pek çok hastalığın tetikleyicisidir.
* Stresi artırır. Strese girdiğimiz anda vücudun koruma içgüdüsüyle salgıladığı stres hormonları acil durumlar dışında kan şekerinin çok düştüğü durumlarda da salgılanıyor.
* Fazla şeker tüketmek, A, C, B 12 ve folat vitaminleri, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demirin eksikliğine neden olur. Bu da besin yetersizliğine neden olur.

SELÜLİTLERDEN KURTULMAK İÇİN KAN DOLAŞIMINIZI HIZLANDIRIN

Yaz mevsiminin yaklaşmakta olduğu, şu günler, hanımlar için, vücut bakımı ve zayıflama zamanı. Özellikle selülitler için iyi bir bakım arayan hanım okurlarımıza, selülitlerden kutulması için, pratik ve çok faydalı bir öneri sunmak istiyoruz.

GEREKLİ MALZEMELER :

* 1 kase deniz tuzu,

* 1 kahve fincanı susam yağı,

* 1 tatlı kaşığı portakal yağı,

* 1 tatlı kaşığı şeftali yağı,

* 1 tatlı kaşığı zencefil yağı,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri cam bir kasede karıştırın. Selülit olan bölgeye ovalayarak sürün. Bu karışım kan dolaşımını hızlandırarak, teninizin selülitlerden ve pürüzden arınmasına yardımcı olacaktır.

HER HASTALIKTAN KORUYAN ŞİFALI MACUN TARİFİ

Sizlere önereceğimiz, şifalı macun, her türlü hastalıktan koruyucu ve bazı hastalıklarda da tedavi edici özelliğe sahip. Şifalı macunumuzun tarifine geçelim.

GEREKLİ MALZEMELER :

* 75 gr Sinameki

* 15 gr Özerlik tohumu

* 15 gr Rezene

* 15 gr Zencefil

* 15 gr Tarçın

*9 gr Karanfil

*9 gr Mesteki

* 8 grGünlük

* 18 adet Badem (kabuklu)

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri karıştırıp, macun haline getirin. GÜnde 2 defa sabah ve akşam 15 gr yenir. Başta sıtma olmak üzere, büyük çıbanlar, basur ve her türlü derda devadır.

HER HASTALIKTAN KORUYAN ŞİFALI MACUN TARİFİ

Sizlere önereceğimiz, şifalı macun, her türlü hastalıktan koruyucu ve bazı hastalıklarda da tedavi edici özelliğe sahip. Şifalı macunumuzun tarifine geçelim.

GEREKLİ MALZEMELER :

* 75 gr Sinameki

* 15 gr Özerlik tohumu

* 15 gr Rezene * 15 gr Zencefil

* 15 gr Tarçın *9 gr Karanfil

*9 gr Mesteki * 8 grGünlük

* 18 adet Badem (kabuklu)

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri karıştırıp, macun haline getirin. GÜnde 2 defa sabah ve akşam 15 gr yenir. Başta sıtma olmak üzere, büyük çıbanlar, basur ve her türlü derda devadır.

ENDER SARAÇLA FORMULA 7 ZAYIFLAMA KAPSÜLÜ

Dr Ender Saraç’ın Formula 7 adını verdiği ve her fırsatta zayıflamak isteyenler için bir alternatif olarak önerdiği, bitkisel kapsüllerin içeriği ve içeriğinde bulunan maddelerin faydaları ;

* L-Carnitine : Yağ asitlerini, yakılmak üzere hücrelere taşır. Vücutta depolanmış yağların, yakılmasını hızlandırır ve kasların performansını artırır. Özellikle, diyet ile birlikte yapılacak egzersizlerden, daha iyi netice alınmasına yardım eder. Eksikliğinde vücutta yağ yakımı ve enerji üretimi azalır.

* Co-Enzyme Q10 : Zayıflarken, sağlığın korunmasına yardımcı olan, güçlü bir antioksidandır. 21. yüzyılın en önemli şifalı maddelerinden biri olarak, kabul edilmektedir. Kalp damar sağlığı için ve kansere karşı korunmak için yardımcıdır. Enerji metabolizmasını canlandırıp, kilo kaybı esnasında, yaşanan halsizlik problemine karşı da yardım eder.

* Tere Tohumu: Metabolizmayı canlandırıcıdır. Troidi tembel olan kişilerde, daha verimli çalışmasına yardım eder.

* Funda Yaprağı : Zayıflama ve yağların vücut tarafından daha iyi yakılmasına yardımcıdır. Açlığın bastırılmasında fayda sağlar.

* Zencefil: Yenilen besinlerin, daha iyi sindirilmesi için yardım eder. Bünyeyi güçlendirir. Kilo verilirken, enfeksiyonlara yakalanma riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

* Yeşil Çay: Güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo vermeye yardımcıdır. Bağırsaktaki, yararlı bakterileri artırarak sindirime yardımcı olur.

* Krom GTF: Kromyumun, bazen glikoz tolerans faktörü (GTF) olarak adlandırılan, biyolojik etken formu doğal olarak ortaya çıkar. Bu nedenle daha yüksek oranda yarar sağlar. İnsülin faaliyetinin etkisini arttırıp karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması üzerinde etkili olan bir esansiyel eser mineral olarak genel kabul görür. Pankreasın kan şekeri seviyesinin dengelenmesi için yardımcı olur. Diyetlerde kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve artmasına mani olur. Açlığın ve tatlı krizinin bastırılması için yardımcıdır.

SAFRAN ÇAYI VE FAYDALARI

Safran çayı hazır halde, internet sitelerinde satılmakta olan bir çay. Safran çayı ile zayıflamak isteyen okurlarımız için, safran çayını araştırdık. Öncelikle hazır halde satılan safran çayının içeriğinden bahsedelim.
FUNDA YAPRAĞI- BİBERYE- ALTINOTU- ADAÇAYI- MISIR PÜSKÜLÜ - KİRAZSAPI- SİNAMEKİ- DEFNE YAPRAĞI- ISIRGAN YAPRAĞI - MATE ÇAYI - YEŞİL ÇAY - REZENE - NANE - NARÇİÇEĞİ- BAMYA ÇİÇEĞİ- CİVANPERÇEMİ- KUŞBURNU - PAPATYA- ARDIÇ TOHUMU gibi bitkilerden oluşan safran çayının faydaları ;

* Safran çayı yağ yakıcı özelliği ile zayıflamaya fayda sağlar.

* Bölgesel yağlanmalardan kaynaklanan kilolardan kurtulamanızı sağlar.

* Safran çayı yağ yaktırdığı ve yağları erittiği için kalıcı kilo vermeye yardım eder.

* Su kaybı ile kilo verdiren ürünlerde verilen kiloların geri alınma olasılığı mevcuttur. Safran çayınının su kaybetme özelliği yoktur.

* Sindirimi kolaylaştırır, mide şişkinliği ve bağırsak gazlarını giderir.

* Mide şişkinliğini önlemeye yardım eder.

* Hazımsızlık için faydalıdır.

KULLANIM ŞEKLİ : Günde 3 kere sabah öğle ve akşam bir çay kaşığı safran çayını sıcak suda bekletip içilecek. Tok veya aç farketmez. Çayı içtikten sonra dibinde kalan tozunu da içmeniz önerilmektedir. Safran çayı kullanımı günde 3 defa 4 saat ara ile kullanılması öneriliyor.

KORUYUCU EL KREMİ YAPIMI

Aşağıda tarifini vereceğimiz doğal el kremi, özellikle su ve deterjanla çok uğraşan kişilir için, ideal bir koruyucu. Temizlik yapmadan önce, mutlaka ellerinize eldiven giyin. Eldivenleri giymeden önce, hazırlamış olduğunuz bu kremi ellerinize sürün.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı kil,
* 1 tatlı kaşığı badem yağı,
* 2 adet yumurta sarısı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yukarıda belirtilen tüm malzemeleri, bir kaba koyarak, merhem haline gelene kadar iyice karıştırın. Kullanacağınız zamana kadar, buzdolabında saklayabilirsiniz. Eldivenlerinizi giymeden önce ellerinize iyice yedirerek sürün. Eldivenlerinizi çıkardığınızda ellerinizi yıkayın.

SELÜLİTLER İÇİN FESLEĞENLİ YAĞ

Selületlerden kurtulmazk için, çok faydalı bir öneride bulunmak istiyoruz. Denenmiş ve etkisi ıspatlanmış olan fesleğenli yağımızın hazırlanışı ve kullanım şekli aşağıda verilmiştir.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 500 gr susam yağı,
* 30 gr taze biberiye,

* 20 gr taze fesleğen,

* 10 gr kafur

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Susam yağının içerisine, diğer malzeleri de katıp, cam bir kasede karıştırın. 2 hafta boyunca, güneş gören bir yerde, ağzı kapalı şekilde bekletin. 15. gün süzün ve üzerine 5 adet limon suyunu ilave edin. Hazırladığınız bu yağ ile, bacaklarınızı, aşağıdan yukarı doğru masaj yapın. Kısa süre sonra selülitlerinizdeki azalmayı siz de fark edeceksiniz.

EVDE BİTKİSEL ŞAMPUAN YAPIMI

Evde, cilt bakımı, zayıflama çayı, bitkisel kürler, bitkisel kremler hazırlanır da, birkisel şampuanlar hazırlanmaz mı ? Elbette hazırlanır. Sadece saç tipinizi bilmek ve bir kaç basit malzeme kullanmak yeterli. İşte sizlere saç tipinize göre, bitkisel şampuanlar.

KURU SAÇLAR İÇİN BAKIM ŞAMPUANI :1 litre suya, 2 tutam biberiye yaprak ve çiçeği,2 tutam öküzgözü yaprak ve çiçeği ekleyin ve kaynatın.Süzdükten sonra elde ettiğiniz sıvıyı kullanın.
YAĞLI SAÇLAR İÇİN BAKIM ŞAMPUANI :1 litre suya, 2 tutam kantaron yaprak ve ezilmiş kökü, 2 tutam ısırganotu yaprağı ekleyin ve kaynatın.Süzdükten sonra elde ettiğiniz sıvıyı kullanın.
NORMAL SAÇLAR İÇİN BAKIM ŞAMPUANI :1 litre suya, 5 baş romenpapatyası çiçeği, 2 tutam ısırganotu yaprağı ekleyin ve kaynatın.Süzdükten sonra elde ettiğiniz sıvıyı kullanın.

ERKEKLİĞİ ARTIRMAK İÇİN ŞİFALI MACUN

ERkek okurlarımıza özel, harika bir macun tarifimiz var. Bu macun sayesinde, çok daha mutlu günler sizi bekliyor olacak. Hem hazırlaması kolaya, hem de aşırı etkili.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 10 gr Zencefil,

* 10 gr Havlıcan

* 30 gr Günlük

* 150 gr Isırgan tohumu

* 400 gr Bal

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri döverek, balın içine katın ve macun yapın. Akşamları yatmadan 1 ceviz büyüklüğünde yutun. Bir erkeğin gücünü dört misli artırma gücüne sahiptir.

ŞİFALI GÜNLÜK BİTKİSİ KÜRLERİ

Günlük, sığla veya buhur adıyla bilinen bu bitki, Afrika ve Hindistanta yetişen bir ağaçtır. Kabuklarından elde edilen sakızı kullanılır ve aktarlardan rahatlıkle temin edilebilir. Aşağıda, günlük bitkisi ve günlük sakızı ile ilgili bazı öneriler verilmiştir.

* Romatizma ve ses Güzelliği için : İkişer buçuk gram alınarak zeytin yağı ve bol ile yutulmaya devam edilir. Yutulduğu gün su içilmezse kemikteki romatizma yelini çıkarır. Sesi de güzelleştirir.
* Yaralar ve uyuşukluk için : Sirke ile içilirse insandaki uyuşukluğu yok eder, iç ve dıştaki yaraları iyi eder.
* Öksürük ve bazı sorunlar için : Günlük, kuru üzümle yenirse rutubetten kaynaklanan müzmin öksürüğü keser, mideyi de kuvvetlendirir, kusmayı önler, çiğnenirse diş etlerini kuvvetlendirir, baştan balgamı çeker.
* Dolama için : Sirke ile merhem haline getirilir dolama olan yere sürülür.
* Temrede: Günlük ördek yağı ile merhem yapılır ve sürülür.
* Hafıza Kuvvetlendrmede : 5–10 gr günlük(3–5 adet) , 21 adet kuru üzümle yutulmaya devam edilirse hafızayı ve mideyi kuvvetlendirir.
* Kanlı basurda : iç yağı ile fitil yapılır, konursa kanı keser.
* Kekemelik ve konuşmayan çocuklarda : Günlük,sakızı çiğnenmeye devam edilir.
* ishal için : Günlük öğütülüp,soğuk bal şerbetine katılıp içilmeye devam edilir.

ŞİFALI GELİNCİK KÜRLERİ VE GELİNCİK ÇİÇEĞİ MASKESİ

Tedavi alanında daha çok çiçekleri kullanılan gelincik çiçeği, sağlık ve güzellik için rahatlıkla kullanılabilen bir bitki. bu yazımızda, öncelikle sağlık için, gel,ncik çiçeğinin kullanımı, ardında da, gelincik çiçeği maskesinin tarifini vermek istiyoruz.

*6 gr gelincik çiçeği, 1 bardak süt ile yutulursa balgamın kökünü keser, karın ağrısını anında keser.
* Su ile kaynatılarak içilirse anne sütünü çoğaltır.
* İç yağı ile fitil yapılır, rahime konursa adet kanamasını söktürür.
* Burun kanamalarında suyu çekilirse kanamayı durdurur.

GELİNCİK ÇİÇEĞİ MASKESİ

DARÜLFÜLFÜL KÜRÜ VE FAYDALARI

GEREKLİ MALZEMELER :
* 2,5 gr darülfülfül tozu
* Yeteri kadar şeker veya kitre

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Her iki malzeme karıştırılır ve bir miktar su ile yutulur.
FAYDALARI :
* Soğuktan kaynaklanan bütün hastalıklara şifa verir.
* Hazımsızlığa iyi gelir ve mideye kuvvet verir.
* Şehveti artırır.
* Yelleri giderir.
* Mide üşütmesine karşı faydalıdır,
* Ağız kokusunu güzelleşıirir.
* İdrar söktürücü özelliği vardır.

SAFRANLA YAPILACAK SAĞLIK KÜRLERİ

Safran, en pahalı baharatlardan bir tanesi. Ama, mucizevi faydalara sahip bir bitki. Bu bitki ile yapılabilecek bitkisel kürler, sağlık açısından, hatta güzellik açısından da son derece faydalı.

* Bal ile macun yapılarak yutulursa kumları düşürür.
* Safran kaynatılarak elde edilen suyu içilirse insanı güzelleştirir.
* Duyu, organlarını, mideyi kuvvetlendirir, kalbi ferahlandırır ve kuvvetlendirir.
* Şehveti artırır.
* Kaburgalarının altında yel olan, kandan kafası şişen, boğmaca ve öksürüğe yakalanan kimse bir elmayı oyarak içine safran doldurur ve koklamaya devam ederse bu hastalıklardan kurtulur.
* Safran, yumurtanın sarısı ile merhem yapılır, çıban üzerine konursa patlatır.
* Kereviz suyu ile yutulursa dalak şişliğini indirir.

ÇOCUK YOGASI

Yoga, zihinsel, fiziksel ve sosyal açıdan son derece faydalı bir faaliyet. Büyükler için olan yogadan sonra, çocuklar için de önerilen çocuk yogası, çocuğunuzun zihinsel ve bedensel anlamda fayda görmesini sağlarken, sosyal anlamda da gelişmesini sağlar.

FİZİKSEL FAYDALARI ;

* Sinir ve salgı bezlerini stimüle eder, iç organları düzenlemeye yardımcı olur.

* Bedene, esnekliği öğretir.

* Güç, esneklik ve koordinasyon becerileri sağlayarak, spor vediğer fiziksel faaliyetler sırasında incinmeyi engeller.

* Çocuk kuvvetliyse denge ve esneklik kazandırır, denge ve esnekliğe zaten sahipse, ona kuvvet kazandırır.

ZİHİNSEL FAYDALARI;

* Daha kolay öğrenme ve yeni şekillerde öğrenmek için olumlu düşünce ve motivasyon kazanmalarını sağlar.

* Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğretir.

* Konsantrasyon, odaklanma ve dikkati geliştirmek, böylece öğrenme becerileri gelişir.

* Kendine güven, başarı ve arzu edilen bir şeyi elde etmek için yollar sunar.

* Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirmek, ifade etmek

* Anatomi ve fizyolojiyi öğretir.

SOSYAL FAYDALARI;

* Yarışma stresi olmadan, kendileri ve çevreleri için farkındalık geliştirmeyi, kendilerini incelemeyi ve keşfetmeyi öğrenirler, yoga yarışmacı değil, tamamlayıcıdır.

* Takım çalışmasını geliştirir.

CİLDİNİZDE NELER OLUYOR ?

Cilt de diğer organlar gibi, zamanla elastikiyetini kaybeder, yaşlanır, eskir. Cildinize iyi baktığınız, bazı kurallara uyduğunuz sürece, bu yaşlanma hızını düşürüp, daha uzun süre genç ve taze kalmak mümkün. Bu yazımızda, cildin yaşlanmaya başladığında ve ileri dönemlerde cilte ne gibi değişiklikler olduğu konusunda bilgi vermek istiyoruz.

CİLT YAŞLANMAYA BAŞLADIĞINDA ;
* Nem oranı azalıyor.
* Kollajen lifler kalınlaşıp, kırılganlaşıyor. Sayısal kayba uğruyor.
* Elastin lifleri yapısal olarak değişiyor ve bozuluyor.
* Bu iki lifi üreten cilt hücresi fibrobilastların sayısı azalıyor. Yetenekleri bozuluyor.
* Ara madde üretimi ve destek dokusu bozuluyor.
* Damarlar zayıflıyor ve görünür hale geliyor.
* Bağışıklık hücreleri azalıyor.
* Renk üreten hücrelerin dengeleri bozuluyor.
* Cilt yüzeyindeki ölü tabaka incelip, güçsüzleşiyor.
DAHA İLERİ SAFHALARDA ;
* Kuruyor, pullanıyor, kalınlaşıyor.
* Çiller, siyah noktalar, kırmızı lekeler ortaya çıkıyor.
* İleri yaşlarda yaşlılık lekeleri beliriyor.
* Mimik çizgileri (alında, kaş çatağında, yanaklarda) beliriyor.
* İnce çizgiler ve kırışıklıklar meydana çıkıyor.
* Göz çevresinde ince çizgiler, kaz ayakları ortaya çıkıyor.
* Dudak üzerinde çizgiler, buruşmalar beliriyor.
* Ben veya urlar ortaya çıkabiliyor.
* Derin çukurlar ve sarkmalar meydana geliyor.
* İnce damarsal yapılar ortaya çıkıyor.
* Ciltte morarmalar ve kanamalar daha kolay oluşuyor.

HÜSEYİN ERMİŞTEN HER DERDE DEVA ÖNERİLER

2 Nisan 2009 tarihli Her sabah Programının konuğu olan Hüseyin Ermiş, yine sağlıklı, pratik ve çok faydalı önerilerde bulundu. Bu önerileri sırayla görelim.

KALBİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN : Hibiskus, karabaşotu ve oğulotu karıştırılıp, demlenir ve Günde 2-3 defa içilir.
RUHİ SIKINTILAR İÇİN : Kişniş, meyan kökü,anason ve ökse otu, 1 lt suda kaynatılır 7-8 dak kaynatılır. günde 2 defa içilir.

* 1 tutam karabaş otu, 2 su bardağı suda 5-6 dak kaynatılır. Günde 2 defa içilir.

ADET BOZUKLUKLARI : Aslan pençesi, şahtereotu, atkuyruğu, civanperçemi ve ısırganotu eşit miktarlarda karıştırılır. 1 tatlı kaşığı karışım, 1 bardak kaynar suyun içinde, 6-7 dak kaynatılır. Günde 2-3 defa içilir.

AFT İÇİN : Karabaşotu kürü uygulanır.

TANSİYON İÇİN : Kişniş ve ökseotu çok faydalıdır.

SAFRA KESESİ İÇİN : Papatya çayı içilir. 1 çorba kaşığı bal ve 1/2 limon suyu karıştırılarak yenilir. Tavuk taşlığı yenir.

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK İÇİN : Yer fıstığı çiğnenir.

KOLON KANSERİ İÇİN : Çörekotu yağı, ısırganotu yağı, prasa tohumu yağı ve bal karıştırılarak yenilir.

KANSIZLIK İÇİN : Nar,protakal, Ayva ve kimyon 15 dak kaynatılıp içilir.

GUATIR İÇİN : Yeşil ceviz reçeli çok faydalıdır.

HÜSEYİN ERMİŞTEN ŞİFALI BİTKİLER

Hüseyin Ermiş, Kanal 7 de yayınlanmakta olan, Her Sabah adlı programın 2 Nisan 2009 tarihinde yayınlanmakta olan programına konuk olarak katıldı. Pek çok hastalığa fayda sağlayan, bitkisel önerilerde bulunan Hüseyin Ermişin önerileri ;

RUHİ SIKINTILAR İÇİN : Kişniş, meyan kökü,anason ve ökse otu, 1 lt suda kaynatılır 7-8 dak kaynatılır. günde 2 defa içilir.

* 1 tutam karabaş otu, 2 su bardağı suda 5-6 dak kaynatılır. Günde 2 defa içilir.

AFT İÇİN : Karabaşotu kürü uygulanır.

TANSİYON İÇİN : Kişniş ve ökseotu çok faydalıdır.

SAFRA KESESİ İÇİN : Papatya çayı içilir. 1 çorba kaşığı bal ve 1/2 limon suyu karıştırılarak yenilir. Tavuk taşlığı yenir.

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK İÇİN : Yer fıstığı çiğnenir.

KOLON KANSERİ İÇİN : Çörekotu yağı, ısırganotu yağı, prasa tohumu yağı ve bal karıştırılarak yenilir.

ADET BOZUKLUKLARI : Aslan pençesi, şahtereotu, atkuyruğu, civanperçemi ve ısırganotu eşit miktarlarda karıştırılır. 1 tatlı kaşığı karışım, 1 bardak kaynar suyun içinde, 6-7 dak kaynatılır. Günde 2-3 defa içilir.

KANSIZLIK İÇİN : Nar,protakal, Ayva ve kimyon 15 dak kaynatılıp içilir.

GUATIR İÇİN : Yeşil ceviz reçeli çok faydalıdır.

KALBİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN : Hibiskus, karabaşotu ve oğulotu karıştırılıp, demlenir ve Günde 2-3 defa içilir.

ŞEVKİ GÜNGÖRDEN SAĞLIKLI ÖNERİLER

Şevki Güngörden, Beyin rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, yüksek ateş, kist problemleri için, bitkisel öneriler.

BEYİN DARALMASI İÇİN : Ökseotu çayı 20 gün süreyle kullanılır. Zeytin ve söğüt yaprağı çayı da çok fayda sağlar.

ATEŞ DÜŞÜRMEK İÇİN : Söğüt yaprağı ateşi düşürmek için, çok faydalıdır.
KANI ÇOK SULANANLAR İÇİN : Kanı çok sulanan ve kanası durmayanlar için, civanperçemi çayı çok fayda sağlar.

KİSTLER İÇİN : Defne, ısırganotu ve zeytinyaprağı çayları kistler için çok faydalıdır.

YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN ;

GEREKLİ MALZEMELER :

* 5 gr zeytin yaprağı,

* 1 bardak su,

HAZIRLANIŞI KULLANIM ŞEKLİ : Gemlik zeytininin, küçük yapraklı ve taze filizlerini, kaynamış olan suyun içinde, demlendirin. Günde 2 defa yemeklerden 1 saat sonra için. 1 hafta kullanın. Bu kür hem tansiyonu düşürmeye, hem de zayıflamaya yardımcıdır.

ŞEVKİ GÜNGÖRDEN BİTKİSEL KÜRLER

Şevki Güngör, Nur Ertükle her sabah programına konuk olan Şevki güngör, sağlık için son derece faydalı olan, bazı hastalıklara fayda sağlayan bitkiler için önerilerde bulundu. Bu önerilerimizi sırayla görelim.

YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN ;

GEREKLİ MALZEMELER :

* 5 gr zeytin yaprağı,

* 1 bardak su,

HAZIRLANIŞI KULLANIM ŞEKLİ : Gemlik zeytininin, küçük yapraklı ve taze filizlerini, kaynamış olan suyun içinde, demlendirin. Günde 2 defa yemeklerden 1 saat sonra için. 1 hafta kullanın. Bu kür hem tansiyonu düşürmeye, hem de zayıflamaya yardımcıdır.
ATEŞ DÜŞÜRMEK İÇİN : Söğüt yaprağı ateşi düşürmek için, çok faydalıdır.
KANI ÇOK SULANANLAR İÇİN : Kanı çok sulanan ve kanası durmayanlar için, civanperçemi çayı çok fayda sağlar.

KİSTLER İÇİN : Defne, ısırganotu ve zeytinyaprağı çayları kistler için çok faydalıdır.

BEYİN DARALMASI İÇİN : Ökseotu çayı 20 gün süreyle kullanılır. Zeytin ve söğüt yaprağı çayı da çok fayda sağlar.

KISIRLIK VE İKTİDARSILIK İÇİN BİTKİSEL MACUN

Kısırlık ve iktidarsızlık için faydalı ve tamamen doğal bitkilerle hazırlanmış olna, bitkisel macun tarifimiz, Şevki Güngörden geldi.
GEREKLİ MALZEMELER:
* 100 gr polen,

* 100 gr ısırgan tohumu,

* 50 gr çakşır tozu,

* 50 gr çörekotu,

* 10 gr arı sütü,

* Üzüm çekirdeği,

* Keten tohumu,

* Deve dikeni,

* Zencefil,

HAZIRLANIŞI VE KULLANM ŞEKLİ : Bütün malzemelri karıştırın. Bir kavanoza koyup, serin bir yerde saklayın. Yemeklerden 1 saat sonra, günde 3 defa yenir.
ÖNEMLİ HATIRLATMA : Şeker hastalığı, ülseer, bağırsak iltihabı ve mide rahatsızlığı olanlar için uygun bir öneri değildir.

ŞEVKİ GÜNGÖRDEN ÇOCUK SAHİBİ OLMAK İSTEYENLER İÇİN DOĞAL MACUN TARİFİ

Şevki güngör, Çocuk sahibi olamayanlar ve iktidarsızlık problemi olanlar için, bitkisel bir macun tarifi verdi. Tarifimiz için ;

GEREKLİ MALZEMELER:
* 100 gr polen,

* 100 gr ısırgan tohumu,

* 50 gr çakşır tozu,

* 50 gr çörekotu,

* 10 gr arı sütü,

* Üzüm çekirdeği,

* Keten tohumu,

* Deve dikeni,

* Zencefil,

HAZIRLANIŞI VE KULLANM ŞEKLİ : Bütün malzemelri karıştırın. Bir kavanoza koyup, serin bir yerde saklayın. Yemeklerden 1 saat sonra, günde 3 defa yenir. Ama, şeker, ülseer, bağırsak iltihabı ve mide rahatsızlığı olanlar için uygun bir öneri değildir.