SAKİNLEŞTİRİCİ DOĞAL İÇECEK

Stres ve sıkıntıdan kurtulamk ve sağlıklı bir yaşam sürmek için, sizlere, son derece doğal ve lezzetli bir içecek önermek istiyoruz. Bu içecek sayesinde, uykularınız düzelecek, daha sakin ve pozitif bir insan olacaksınız.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 dilim kavun,
* 1/2 limon,
* 8 adet üzüm,
Hazırlanışı: Kavun ve siyah üzümleri katı meyve sıkacağında sıktıktan sonra, posalarını süzmeden bardağa boşaltın. Üzerine limon suyu ve buz ilave edin. Bu içeceğin 1 bardağı, ortalama 125 kaloridir.
FAYDALARI : B vitamini, brom ve iyot içeren kavun, doğal antioksidanlar arasında yer alıyor. Sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve uyku kalitesinin sağlanmasında son derece önemli bir role sahiptir. İçerdiği B vitamini nedenyle sakinleştirici özelliği vardır.
* Üzüm de en etkili antioksidanlrdan birisidir. Siyah üzümün kabuğunda bulunan 'resveratrol' maddesi, anti-kanserojen ve anti-oksidan olma özelliklerini taşıyor ve beyin hücrelerini koruyor. Üzümün çekirdeğindeki diğer bir madde olan 'guersetin' ise kan yapımına yardımcı oluyor. Bu yolla damar sağlığını ds olumlu yönde etkiliyor.

MELİSANIN (OĞULOTUNUN) FAYDALARI VE KULLANIM ŞEKLİ

Oğulotu olarak bilinen bitkinin diğer adı, melisadır. Pek çok faydası olan oğuloptu, özellikle uykusuzluk, stres, kalp hastalıkları, mide ve bağırsak hastalıklarında faydalıdır.

OĞULOTUNUN FAYDALARI ;
* Stresi azaltmakta oldukça etkili bir bitki olan oğul otu sinirleri yatıştırarak migren, baş ağrısı, kulak çınlaması, baş dönmesi, uykusuzluk, sara (epilepsi) ve sinir krizlerinde faydalı olur.
* İnsanı ferahlatarak depresyon, melankoli, huzursuzluk ve iç sıkıntısını giderir.
* Kan şekeri ve tansiyonu düşürür.
* Hıçkırığı keser.
* Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve nefes darlığına karşı faydalıdır.
* Mide ve bağırsak gazlarını ve ağrılarını giderir.
* Kalbi kuvvetlendirir.
* Beyin damarlarını açar ve hafızayı güçlendirir.
* Adet kanamalarını düzenler ve ağrılarını azaltır.
* Hazımsızlığa karşı oldukça faydalıdır.
*Oğulotu, öncelikle uykuya dalma zorluklarında,
* huzursuzluk ve sinirlilik hallerinde faydalıdır.
* İşlevsel kalp rahatsızlıklarında kullanılabilir.
*Aynı doğrultuda, sinirsel kaynaklı mide ve bağırsak rahatsızlıklarında da faydalıdır.
BİTKİNİN KULLANIM ŞEKLİ : Uykusuzluğa karşı hazırlanan çay, balla tatlandırılır ve yatmadan önce, sıcak içilir.
* Bitki çayının, soğuk algınlığına ve gribe karşı önlem olarakta kullanılabilir. Çünki oğul otu, organizmayı dengeler ve savunma gücünü artırır.
Oğul otu ayrıca, mikrobik hastalıklara karşı da kullanılır.
HAZIRLANIŞI : 2 ya da 3 çay kaşığı dolusu ince kıyılmış oğulotu, 1 bardak kaynar suyla haşlanır. 10 dakika kadar demlendikten sonra süzülür. Bitki kesinlikle kaynatılmamalıdır! İsterseniz bal ile tatlandırarak, günde 3 ya da 4 bardak çay gibi içebilirsiniz. Diyabet hastalığınız var ise, kesinlikle tatlandırmadan içmelisiniz.

KIRKKİLİT OTUNUN (AT KUYRUĞUNUN) FAYDALARI

Pek çok bitkisel formülde adı geçen ve kırk kilidi açacağı söylenen kırkkiklit otunun diğer adı, at kuyruğudur. Sağlık açısından pek çok faydası olan, kırkkilitotunun faydalarını, kısaca sayalım.

* Damarları ve kasları yumuşak tutar.Özellikle, Sporculara çok faydalıdır.
* Kemikleri kuvvetlendirir.
* Romatizma, gut ve eklem ağrılarında çok faydalıdır.
* Saç dökülmesi, tırnak kırılmalarında fayda sağlar.
* Bol idrar söktürür, ödemi giderir.
* Damar sertliğini önler, regl düzensizliklerinde iç kanamaları önlemede ve durdurmada ( Burun, Mide, Barsak, Akçiger, Beyin kanamaları, Aşırı regl kanamaları ) kullanılır.
* Sinir sıkışması, bel ve boyun ağrıları, kıkırdak sorunlarında faydalıdır.

ÖMER COŞKUNDAN ÇOCUKLARDA İŞTAH AÇAN BİTKİSEL KÜR

Hemen hemen, her annenin derdidir, çocuklartın yemek yememesi. Belki annelerin abartması, belki de çocukların iştahszılığı... Ömer Korkmaz, pek çok anneyi yakından ilgilendiren, iştahsızlık sorunu için, bitkisel önerilerde bulundu.

ÇOCUKLARIN İŞTAHINI AÇMAK İÇİN : Oksijen çocuklar için çok önemlidir. Evinizi iyi havalandırın. Çocuğunuzun burnu tıkalı ise, serum fizyolojik hazırlayın. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. Tam kaynamaya başladığı zaman, çay kaşığının ucu ile, tuzu suya karıştırın. Soğuyunda, çocuğunuzun burnuna damlatın.
* Taze zencefil, çok iyi bir iştatah açıcıdır. Taze zencefili, yemeklerine ve çorbalarına 1 dilim katın.
* Okaliptüs yağı ile, çocuğunuzun odasında buhar yapın. Suyun içine, bir kaç damla damlatın. Kalorifer peteğinin üzerine koyun.
* Eğer, çocuğunuzdaki burun tıkanıklığı geçmiyor ise, mutlaka KBB veya Çocuk doktoruna başvurun.

ÖMER COŞKUNDAN ŞEKER HASTALIĞI İÇİN BİTKİSEL KÜR

Ömer Coşkun, şeker hastalığı için fayda sağlayan ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları önleyen bitkileri açıkladı. Ama, Ömer Coşkun'un her fırsatta tekrarladığı hatırlatmayı, biz de sizlere iletelim. Esas olan modern tıptır. İlacınızı ve kontrollerinizi kesinlikle bırakmayın.

ŞEKER HASTALIĞI : Şeker hastalığı için, çörek otu çok faydalıdır. Çörek otunu, yemeklerden 30 dk önce, ya çiğneyerek, ya da, öğütüp, 1 bardak su ile içmek gerekir.
* 1 çay kaşığı tarçın-1 tatlı kaşığı çörekotu kan şekerindeki ani dalgalanmalrı düzenler.
* 6 ay boyunca, günde 1 defa ökseotu çayı içmek, çok fayda sağlar.
ÇOK YÜKSEK ŞEKER İÇİN : Çok yüksek şekeri düşürmek için, sabah akşam, çakşır suyu içilir. MerSin yaprağı çayı içilir.

ÖMER COŞKUN MİGREN-HAFIZA KAYBI-SEFES-MS HASTALIĞI İÇİN BİTKİSEL ÖNERİLER

22 Kasım Pazar günü, kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemle Herdem Programının konuğu Dr. Ömer Coşkundu. Ömer Coşkun, pek çok kaonuda, sorulan soruları cevapladı.

ELDE SİĞİL : Vücutta oluşan siğiller için, incir yaprağını kırıp, dibinden çıkan sütü sürün. 1 tatlı kaşığı zencefil de siğiller için çok faydalıdır.
ÇÖREKOTU İLE ZAYIFLAMA: Çörek otunu, yemeklerden 30 dk önce, ya çiğneyerek, ya da, öğütüp, 1 bardak su ile içmmek suratiyle, ayda 4-5 kilo vermek mümkündür. Aynı zamanda, keten tohumu da zayıflamaya yardımcıdır. Yemeklerden 30 dak önce 1 tatlı kaşığı, keten tohumu 1 bardak su ile yutulur.
İDRAR KAÇIRMA : İdara kaçırma için, aslanpenşesi, havlıcan, ardıç yağı ve yakıotu çok faydalıdır.
* Ardıç yağı, sabah akşam 5 er damla olmak üzere, yemeklere veya bala katılarak yenir.
* 1 tatlı kaşığı yakıotu, 1 bardak kaynar suda 10 dak demlendirilir. Sabah ve akşam günde 2 defa içilir.
MS HASTALIĞI : MS başta olmak üzere, pek çok sinir sistemi hastalığında, ardıç yağı çok fayda sağlar. Sabah 5 damla akşam 5 damla olmak üzere günde 2 defa tüketilir.
KARACİĞERDEKİ KİST İÇİN : 1 tatlı kaşığı zerdeçal, 1 bardak kaynar suda 5 dak demlenir. Sabah akşam içilir. Karaciğer hastalıkları için, enginar yaprağı çayı ve karahindiba çok faydalıdır.
SEDEF HASTALIĞI : Sedef hastalığı için faydalı 3 bitki vardır. Oğulotu ve şahtere çayları ile, ardıç katranı yağıdır. Bitkilerin çayları içilir. Ardıç katranı yağı içeren bir krem de, cilde sürülür.
BOYUNDA BEZE : Yoğurt otu çok faydalıdır. 1 tatlı kaşığı yoğurtotu bitkisi, 1 bardak kaynar suda 10 dak demlendirilir. Sabah akşam içilir. En az 1 ay kullanılmalıdır.
ZİHİN AÇMAK İÇİN : Beynin 2 önemli ihtiyacı, oksijen ve şekerdir. Evinizi iyi havalandırı. Şekeri de bal pekmez gibi, doğal nesinlerden alın.
MİGREN İÇİN: "Migren, beyine giden kan akışının artmasından kaynaklı bir hastalıktır" diyen Ömer Coşkun'un migren için önerileri;
* Ağrı başladığı zaman, Bir elinizin baş ve serçe parmaklarını şakakların her iki yanına, diğer elinizi de, şahdamarınıza 5 dak bastırın. Loş ışıkta dinlenin.
* Baş ağrılarının bazıları, boyundan kaynaklanır. Krık kilit otu çayını, günde 1 defa için. boynunuza kantaron yağı ile masaj yapın.
* Nane koklayın.
"Eğer, bağırsak problemi yaşıyorsanız, nar kabuğu ve nar çiçeği, hafıza kaybı yaşıyorsanız, ya da yaşamak istemiyorsanız, köri ve karanfil çok fayda sağlayacaktır diyor", Dr Ömer Coşkun.
BARSAK SORUNLARI : 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ve çekilmiş nar kabuğu ya da nar çiçeği, 1 bardak kaynar suda 5 dak kaynatılıp günde 1 defa içilir. Bal şerbeti yapılıp içilir.
HAZIFA KAYBI VE BUNAMA (ALZHEİMER) : Haftada 3 defa mutlaka yemeklerinize köri baharatı katın. Çayın içine, karanfil atıp, 6 dak. demlendirin. Çayınızı karanfille için.

ÖMER COŞKUNDAN BEL-BOYUN FITIĞI VE ÇOCUKLARDAKİ İŞTAHSIZLIK İÇİN ÖNERİLER

Serdemle Herdem programında, Kanal 7 vasıtasıyla evlerimize konuk olan Dr. Ömer Coşkun, bel fıtığı boyun fıtığı ve sinir sıkışması, çocuklarda iştah açmak için şifalı bitkisel önerilerde bulundu.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 200 gr kuyruk yağı,
* 2 yemek kaşığı bal,
* 1 tatlı kaşığı karabiber,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kuyruk yağını eritin. Ilıdıktan sonra içinne bal ve karabiberi karıştırın. Ağrıyan bölgeye sürün. Ayrıca, kantaron yapı ile masaj yapın.
* 1 ltre suyun içine, 3 yemek kaşığı kırkkilitotu bitkisini atıp, 5 dak kaynatın. Duş aldıktan sonra, bu su ile durulanın. Üzerine su dökmeyin.
* 1 bardak kaynar suyun içine, 1 tatlı kaşığı kırkkilitotunu atıp, 5 dak. demlendirin. Günde 1 bardak için, Fıtık, sinir sıkışması, eklem ağrıları, kıkırdak sorunları gibi, pek çok derde devadır.
ÇOCUKLARIN İŞTAHINI AÇMAK İÇİN : Oksijen çocuklar için çok önemlidir. Evinizi iyi havalandırın. Çocuğunuzun burnu tıkalı ise, serum fizyolojik hazırlayın. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. Tam kaynamaya başladığı zaman, çay kaşığının ucu ile, tuzu suya karıştırın. Soğuyunda, çocuğunuzun burnuna damlatın.
* Taze zencefil, çok iyi bir iştatah açıcıdır. Taze zencefili, yemeklerine ve çorbalarına 1 dilim katın.
* Okaliptüs yağı ile, çocuğunuzun odasında buhar yapın. Suyun içine, bir kaç damla damlatın. Kalorifer peteğinin üzerine koyun.

ÖMER COŞKUNDAN BAĞIRSAK SORUNU HAFIZA KAYBI VE SİĞİL İÇİN ŞİFALI BİTKİLER

"Eğer, bağırsak problemi yaşıyorsanız, nar kabuğu ve nar çiçeği, hafıza kaybı yaşıyorsanız, ya da yaşamak istemiyorsanız, köri ve karanfil çok fayda sağlayacaktır diyor", Dr Ömer Coşkun.

BARSAK SORUNLARI : 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ve çekilmiş nar kabuğu ya da nar çiçeği, 1 bardak kaynar suda 5 dak kaynatılıp günde 1 defa içilir. Bal şerbeti yapılıp içilir.
HAZIFA KAYBI VE BUNAMA (ALZHEİMER) : Haftada 3 defa mutlaka yemeklerinize köri baharatı katın. Çayın içine, karanfil atıp, 6 dak. demlendirin. Çayınızı karanfille için.
ELDE SİĞİL : Vücutta oluşan siğiller için, incir yaprağını kırıp, dibinden çıkan sütü sürün. 1 tatlı kaşığı zencefil de siğiller için çok faydalıdır.

ÖMER COŞKUNDAN MİGREN İÇİN ÖNERİLER

Ömer Coşkun migren hastaları için çok etkili olacak önerilerde bulundu. Bu öneriler sayesinde, migreni yenmek mümkün. Migren, beyine giden kan akışının artmasından kaynaklı bir hastalıktır. Bu hastalık için, Ömer Coşkunun önerileri ;
* Ağrı başladığı zaman, Bir elinizin baş ve serçe parmaklarını şakakların her iki yanına, diğer elinizi de, şahdamarınıza 5 dak bastırın. Loş ışıkta dinlenin.
* Baş ağrılarının bazıları, boyundan kaynaklanır. Krık kilit otu çayını, günde 1 defa için. boynunuza kantaron yağı ile masaj yapın.
* Nane koklayın.

ÖMER COŞKUNDAN BEL-BOYUN FITIĞI VE SİNİR SIKIŞMASI İÇİN ÖZEL FORMÜL

Kanal 7 ekranlarına konuk olan Dr. Ömer Coşkun bel boyun fıtığı ve sinir sıkışması için, çok faydalı ve etkili bir formül önerdi.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 200 gr kuyruk yağı,
* 2 yemek kaşığı bal,
* 1 tatlı kaşığı karabiber,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kuyruk yağını eritin. Ilıdıktan sonra içinne bal ve karabiberi karıştırın. Ağrıyan bölgeye sürün. Ayrıca, kantaron yapı ile masaj yapın.
* 1 ltre suyun içine, 3 yemek kaşığı kırkkilitotu bitkisini atıp, 5 dak kaynatın. Duş aldıktan sonra, bu su ile durulanın. Üzerine su dökmeyin.
* 1 bardak kaynar suyun içine, 1 tatlı kaşığı kırkkilitotunu atıp, 5 dak. demlendirin. Günde 1 bardak için, Fıtık, sinir sıkışması, eklem ağrıları, kıkırdak sorunları gibi, pek çok derde devadır.

ÖMER COŞKUNDAN BİTKİSEL KÜRLER 2

ÇOCUKLARIN İŞTAHINI AÇMAK İÇİN : Oksijen çocuklar için çok önemlidir. Evinizi iyi havalandırın. Çocuğunuzun burnu tıkalı ise, serum fizyolojik hazırlayın. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. Tam kaynamaya başladığı zaman, çay kaşığının ucu ile, tuzu suya karıştırın. Soğuyunda, çocuğunuzun burnuna damlatın.

* Taze zencefil, çok iyi bir iştatah açıcıdır. Taze zencefili, yemeklerine ve çorbalarına 1 dilim katın.
* Okaliptüs yağı ile, çocuğunuzun odasında buhar yapın. Suyun içine, bir kaç damla damlatın. Kalorifer peteğinin üzerine koyun.
SEDEF HASTALIĞI : Sedef hastalığı için faydalı 3 bitki vardır. Oğulotu ve şahtere çayları ile, ardıç katranı yağıdır. Bitkilerin çayları içilir. Ardıç katranı yağı içeren bir krem de, cilde sürülür.
BOYUNDA BEZE : Yoğurt otu çok faydalıdır. 1 tatlı kaşığı yoğurtotu bitkisi, 1 bardak kaynar suda 10 dak demlendirilir. Sabah akşam içilir. En az 1 ay kullanılmalıdır.
ZİHİN AÇMAK İÇİN : Beynin 2 önemli ihtiyacı, oksijen ve şekerdir. Evinizi iyi havalandırı. Şekeri de bal pekmez gibi, doğal nesinlerden alın.

ÖMER COŞKUNDAN BİTKİSEL ÖNERİLER

2 Kasım 2009 tarihinde, Kanal 7 de yayınlanan Serdemle Herdem programına konuk olan Ömer Coşkun, son derece faydalı önerilerde bulundu. Bu önerileri, sırasıyla görelim.

ÇÖREKOTU İLE ZAYIFLAMA: Çörek otunu, yemeklerden 30 dk önce, ya çiğneyerek, ya da, öğütüp, 1 bardak su ile içmmek suratiyle, ayda 4-5 kilo vermek mümkündür. Aynı zamanda, keten tohumu da zayıflamaya yardımcıdır. Yemeklerden 30 dak önce 1 tatlı kaşığı, keten tohumu 1 bardak su ile yutulur.
İDRAR KAÇIRMA : İdara kaçırma için, aslanpenşesi, havlıcan, ardıç yağı ve yakıotu çok faydalıdır.
* Ardıç yağı, sabah akşam 5 er damla olmak üzere, yemeklere veya bala katılarak yenir.
* 1 tatlı kaşığı yakıotu, 1 bardak kaynar suda 10 dak demlendirilir. Sabah ve akşam günde 2 defa içilir.
MS HASTALIĞI : MS başta olmak üzere, pek çok sinir sistemi hastalığında, ardıç yağı çok fayda sağlar. Sabah 5 damla akşam 5 damla olmak üzere günde 2 defa tüketilir.
ŞEKER HASTALIĞI : Şeker hastalığı için, çörek otu çok faydalıdır. Çörek otunu, yemeklerden 30 dk önce, ya çiğneyerek, ya da, öğütüp, 1 bardak su ile içmek gerekir.
* 1 çay kaşığı tarçın-1 tatlı kaşığı çörekotu kan şekerindeki ani dalgalanmalrı düzenler.
* 6 ay boyunca, günde 1 defa ökseotu çayı içmek, çok fayda sağlar.
ÇOK YÜKSEK ŞEKER İÇİN : Çok yüksek şekeri düşürmek için, sabah akşam, çakşır suyu içilir. MerSin yaprağı çayı içilir.
KARACİĞERDEKİ KİST İÇİN : 1 tatlı kaşığı zerdeçal, 1 bardak kaynar suda 5 dak demlenir. Sabah akşam içilir. Karaciğer hastalıkları için, enginar yaprağı çayı ve karahindiba çok faydalıdır.

ELİF GÜVELOĞLUNDAN GRİP İÇİN DOĞAL ÇAY

Herbalist Elif Güveloğlu, grip olanlar için, iyileştirici, olmayanlar için koruyucu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren doğal çay tarifi ;

GEREKLİ MALZEMELER:
* Ihlamur, yaprağı ve çiçeği ile birlikte,
* Kurutulmuş ebegümeci,
* Meyankökü,
* Karanfil,
* Zencefil,
* Kuşburnu,
* Kekik,
* Kaynamış su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm mazlemeleri karıştırın. Kaynar suyun içine atıp, 10 dak. demlendirin. Ilık olarak için. Her seferinde taze olarak hazırlanması gerekir.

LOKMANHEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZ KALP HASTALIKLARI İÇİN BİTKİ ÇAYI

Ömer Osman Korkmazı'ın önermiş olduğu alıç yapraı çayı, kalp hastalıkları başta olmak üzer, boğaz ağrısı, depresyon, başağrısı, idrar yolu enfekesiyonu, kalp yetmezliği gibi, pek çok derde deva aynı zamanda.

GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 tatlı kaşığı kurutulmuş, ufalanmış alıç yaprağı,
* 1 bardak kaynar su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Alıç yaprağı, kaynar suyun içerisine atılıp, 10 dak. demlendirilir. Sabah, akşam, Günde 2 defa, ılık olarak içilir. Günlük düzenli ve taze olarak tüketilmesi gerekir.
ÖMER OSMAN KORKMAZDAN GRİP İÇİN ;
* Zencefil ve bal, grip için çok etkilidir. 1 tatlı kaşığı balın içerisine, 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırılıp, macun haline getirilir. Sabah Akşam kullanılır.
* Gribal enfeksiyonu yenmek ve korunmak için, günlük limon tüketmek çok fayda sağlar.
* Günde 2 defa buruna tuzlu su çekip, sümkürmek, sizi rahatlatır.

ELİF GÜVELOĞLU GRİP ÇAYI

Kış mevsiminin en kötü konuğudur grip. Bir de Son dönemlerde, katil viriü olarak adlandırılan H1N1 virüsünün neden olduğu domuz giribininde olduğu düşünülürse, gripten korunmak ve vücut direncini artırmak için, Elif Güveloğlu'nun önermiş olduğu, grip çayı tarifi aşağıda verilmiştir.

GEREKLİ MALZEMELER:
* Ihlamur, yaprağı ve çiçeği ile birlikte,
* Kurutulmuş ebegümeci,
* Meyankökü,
* Karanfil,
* Zencefil,
* Kuşburnu,
* Kekik,
* Kaynamış su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm mazlemeleri karıştırın. Kaynar suyun içine atıp, 10 dak. demlendirin. Ilık olarak için.

SUNA DUMANKAYADAN ERKELER İÇİN ÖZEL MASKE

Suna Dumankaya hep, hanımlar için, önerilerde bulunacak değil ya. Bu seferki önerimiz erkek okurlarımız için. Traş sonrası, cildi rahatlatmak ve korumak için, kolaylıkla hazırlanabilecek doğal bir maske tarifimiz var.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı ardıç yağı,
* 1 tatlı kaşığı katısı yağı,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* Kil
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemelerin tamamını karıştırın. Traş olduktan sonra yüzünüze sürüp, 20 dak. bekletin. Önce ılık su ile, ardından da, soğuk su ile yüzünüzü yıkayın.
FAYDASI : Cildi dinlendirir, nemlendirir, sıkılaştırır, kırışıklıkları önler.

ÖMER OSMAN KORKMAZ KALP HASTALIKLARI İÇİN ALIÇ YAPRAĞI ÇAYI

Lokkman Hekim, Ömer Osman Korkmaz, kalp hastalıkları, idraryolu enfeksiyonları, baş ağrısı, boğaz ağrısı, depresyon ve daha pek çok hastalığa fayda sağlayan, Alıç çayı önerisinde bulundu.

GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 tatlı kaşığı kurutulmuş, ufalanmış alıç yaprağı,
* 1 bardak kaynar su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Alıç yaprağı, kaynar suyun içerisine atılıp, 10 dak. demlendirilir. SAbah, akşam, Günde 2 defa içilir.

ÖMER OSMAN KORKMAZ GRİP İÇİN BİTKİSEL KÜR

Lokman Hekim Ömer Osman Korkmaz, kış mevsiminde, herkesin ortak sorunu olan gribal hastalıklar için, faydalı bitkisel önerilerde bulundu. Üstelik, hepsi de, çok etkili öneriler.

* Zencefil ve bal, grip için çok etkilidir. 1 tatlı kaşığı balın içerisine, 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırılıp, macun haline getirilir. Sabah Akşam kullanılır.
* Günde 2 defa buruna tuzlu su çekip, sümkürmek, sizi rahatlatır.
* Gribal enfeksiyonu yenmek ve korunmak için, günlük limon tüketmek çok fayda sağlar.

HAVUÇLU VE TARÇINLI KEK TARİFİ

Bana göre, havuç ve tarçın keke çok yakışan ikili. Bu iki lezzetle, damaklararınızda güzel bir tat bırakmak için, havuçlu ve tarçınlı kek yapmaya ne dersiniz?

MALZEMELER:
*3 adet yumurta,
*1 adet büyük boy havuç,
*1 su bardağı toz şeker,
*1 paker şekerli vanilya,
*1 yemek kaşığı tarçın,
*1 paket kabartma tozu,
*1 su bardağı yoğurt,
*2 su bardağı un,
*1 çay bardağı sıvıyağ,
ÜZERİ İÇİN :
* Turuncu ve yeşil şeker hamuru,
YAPILIŞI: Havucu soyduktan sonra, rendenin, ince tarafıyla rendeleyin. Havucu soyun ve rendenin ince tarafıyla rendeleyin. Şeker ve oda sıcaklığındaki yumurtayı, krema kıvamına gelene kadar çırpın. Daha sonra, vanilya, sıvıyağ, yoğurt, un, kabartma tozu ve tarçını ekleyin, pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çırpın. Karışım kıvama gelince, havuç ve tarçını ekleyerek karıştırmaya devam edin. 180 derecede, önceden ısıtılmış fırında, yaklaşık 30 dakika pişirin.
Turuncu şeker hamurundan, kesme şekerden biraz büyük parçalar kopartarak minik havuçlar yapın. Yeşil şeker hamurundan minik yapraklar yaparak, varsa gliserin ya da su yardımı ile iki parçayı birleştirin. Soğuttuğunuz ve dilimlediğiniz her kek parçasını, bir adet şeker hamurundan havuç koyarak servis yapın. Afiyet olsun...

ZENCEFİLLİ KEK TARİFİ

Kek seviyorsanız, değişik bir lezzet denemenin tam zamnı deriz. Sizlere önereceğimiz, zencefilli ballı keki beğeneceksiniz. Hem şifalı, hem de, çok lezzetli...

MALZEMELER :
*3 adet yumurta,
*1 su bardağı toz şeker,
*1,5 su bardağı süt,
*3 yemek kaşığı bal,
*150 gr. margarin,
*1 küçük boy kök zencefil,
*1 paket vanilya,
*1 paket kabartma tozu,
*2 su bardağı un,
YAPILIŞI : Kök zencefili soyup, rondodan geçirin. Kek kabına koyup, balı ekleyerek çırpın. Yumurta ve margarini de ekleyerek, iyice çırpın. Elenmiş un ve diğer malzemeleride katarak, kek karışımını hazırlayın. Önceden 160 derece ısıtılmış fırında, üzeri kızarana kadar pişirin. Soğuduktan sonra, pudra şekeri, çilkolata sosu veya dondurma ile servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun...

LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZIN ŞİFALI BİTKİ KÜRLERİ

Romatizmal hastalıklar, iltihaplı hastalıklar, reflü, yorgunluk, kuvvetsizlik, kemik zayıflığı ve daha pek çok derde deva şifalı kür önerileri, Lokman Hekim Ömer OSman Korkmazdan geldi.

ROMATİZMAL HASTALIKLAR İÇİN GÜL SUYU KÜRÜ
GEREKLİ MALZEMELER :
*2 tane saplı dallı gül,
*2 litre su,
*Yarım çay bardağı sirke,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Gülleri saplarıyla,dallarıyla,yapraklarıyla birlikte doğrayıp bir kaseye alın. Üzerindeki zararlı maddeleri ve kimyasalları temizlemek için, İçine biraz su koyup, sirkeyi de ekleyip 15 dakika kadar bekletin. 15 dakika sonunda, bu suyu süzün tekrar bir sudan geçirip durulanmasını sağlayın. Tencerenin içine 2 litre su koyup yıkanmış gülleri koyu. Ocakata en 20-30 dakika kaynatın. Yarım saat kaynamış gülleri demlenmeye bırakın ve süzüp çay gibi için.
* İç çamaşırlarınızın ve yatağınızın- yorganınızın yünden olmasına dikat edin.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN KÖZLENMİŞ SOĞAN KÜRÜ
Bağışıklık sistemini, kuvvetlendirmenin en doğal yolu, közlenmiş soğan yemektir, diyen Lokman Hekim, soğanı kaynatıp, suyunu içmeyi kesinlikle önermiyor. Kabuğu ile birlikte közlenen soğanı, yemeklerden önce veya yemeklerle birlikte yiyebilirsiniz. Közlenmiş soğan kürü, Şeker hastalarına,romatizma hastalarına ve bütün gribal hastalıklara domuz gribi de dahil,şifalıdır.
Sık yoculuk yapan kişilerde de yorgunluğu gidermek için, oldukça faydalıdır
LİMON KÜRÜ : Limon da tıpğkı soğan gibi, bağışıklık sistemi kuvvetlendiren besinlerden birisidir. Limonu yıkayın ve kabuğuyla birlikte tüketin.
ELMA SİRKESİ KÜRÜ : 1/2 su bardağı suyun içine, 2 yemek kaşığı elma sirkesi koyup hergün için. Bu karışım sizin bağışıklık sisteminizi güçlendirecek,kemik sağlığınıza faydalı olacak,karaciğer yağlanmasına faydalı,siroza ve hazımsızlığa karşı faydalı olacaktır.ayrıca domuz gribine karşı da oldukça faydalıdır.
ÖNEMLİ UYARI : Eğer şeker hastalığınız var ise, limonun iç kısmını sakın yemeyin. Sadece kabuğunu tüketin.
* Limonun çekirdeğini de sakın yutmayın. Zarar verici özelliği vardır.
* Tansiyonunuz düşük ise, limonun kabuğunu yemeyin. Greyfurt, sizin için daha uygun bir besindir.
ZEYTİN ÇEKİRDEĞİ KÜRÜ : Reflüsü olanlar her sabah kahvaltısında yediğniz zeytinlerin çekirdekleriniş atmayıp kahvaltının sonunda 1-2 yudum su ile en az 3 (7-8 adete kadar olabilir) tanesinin çekirdeklerini yutun. Bu uygulamayı peygamber efendimizin de uyguladığını söyleyen lokmana hekim, çekirdeklerin mide ve bağırsaklara zarar vermediğini,midenin çekirdekeri oldukça kolay hazmettiğini de sözlerine ekledi.

LOKMAN HEKİM OSMAN KORKMAZDAN MUM KÜRÜ

Eğer, bel ve boyun fıtığından şikayetçi iseniz, Lokman hekim Ömer Osman Korkmazın önermiş olduğu mum kürünü uygulayabilirsiniz. Düzenli kullanım sonucunda, çok faydasını göreceksiniz.

GEREKLİ MALZEMELER :
*1 çay bardağı hakiki zeytinyağı,
*20 cc badem yağı,
*20cchint yağı,
*150-200 gr.Mum,
HAZIRLANIŞI : Mumları tencerenin içine koyup ocağa alın. Üzerine zeytin yağını,hint yağını ve badem yağını da ilave ederek, kısık ateşte erimeye bırakın. Eriyen mumları, genişce cam bir kaba dökün.soğuduktan sonra, bıçakla yada spatula yardımı ile mumları kaptan çıkartın.,1 veya 2 tane sıcak su dolu sıcak su torbasının üzerine bir naylon serin üzerine soğumuş ve kalıp haline gelmiş mumu koyun. Fıtıklı bölgenin üzerine yerleştirin. Üzerini, sıcak havlu ile örtüp, 30 dak bekleyin. Ardından da tantum jel sürün.

ÖMER OSMAN KORKMAZDAN ŞİFALI GÜL KÜRÜ

Kendisini lokman hekim olarak tanıtan, Ömer Osman Korkmaz, romatizma ve için, Şifalı gül kürünü öneriyor.

GEREKLİ MALZEMELER :
*2 tane saplı dallı gül,
*2 litre su,
*Yarım çay bardağı sirke,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Gülleri saplarıyla,dallarıyla,yapraklarıyla birlikte doğrayıp bir kaseye alın. Üzerindeki zararlı maddeleri ve kimyasalları temizlemek için, İçine biraz su koyup, sirkeyi de ekleyip 15 dakika kadar bekletin. 15 dakika sonunda, bu suyu süzün tekrar bir sudan geçirip durulanmasını sağlayın. Tencerenin içine 2 litre su koyup yıkanmış gülleri koyu. Ocakata en 20-30 dakika kaynatın. Yarım saat kaynamış gülleri demlenmeye bırakın ve süzüp çay gibi için.
* İç çamaşırlarınızın ve yatağınızın- yorganınızın yünden olmasına dikat edin.

LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORKMAZDAN ŞİFALI KÜRLER

Nu Ertürkün program konuğu olan lokman hekim Ömer Osman Korkmaz, son derece faydalı bitkisel kürler önerdi. Satır aralarından derlenen kür tarifleri aşağıda verilmiştir.

KÖZLENMİŞ SOĞAN KÜRÜ : Bağışıklık sistemini, kuvvetlendirmenin en doğal yolu, közlenmiş soğan yemektir, diyen Lokman Hekim, soğanı kaynatıp, suyunu içmeyi kesinlikle önermiyor. Kabuğu ile birlikte közlenen soğanı, yemeklerden önce veya yemeklerle birlikte yiyebilirsiniz. Közlenmiş soğan kürü, Şeker hastalarına,romatizma hastalarına ve bütün gribal hastalıklara domuz gribi de dahil,şifalıdır.
Sık yoculuk yapan kişilerde de yorgunluğu gidermek için, oldukça faydalıdır.
LİMON KÜRÜ : Limon da tıpğkı soğan gibi, bağışıklık sistemi kuvvetlendiren besinlerden birisidir. Limonu yıkayın ve kabuğuyla birlikte tüketin.
ÖNEMLİ UYARI : Eğer şeker hastalığınız var ise, limonun iç kısmını sakın yemeyin. Sadece kabuğunu tüketin.
* Limonun çekirdeğini de sakın yutmayın. Zarar verici özelliği vardır.
* Tansiyonunuz düşük ise, limonun kabuğunu yemeyin. Greyfurt, sizin için daha uygun bir besindir.
ELMA SİRKESİ KÜRÜ : 1/2 su bardağı suyun içine, 2 yemek kaşığı elma sirkesi koyup hergün için. Bu karışım sizin bağışıklık sisteminizi güçlendirecek,kemik sağlığınıza faydalı olacak,karaciğer yağlanmasına faydalı,siroza ve hazımsızlığa karşı faydalı olacaktır.ayrıca domuz gribine karşı da oldukça faydalıdır.
ZEYTİN ÇEKİRDEĞİ KÜRÜ : Reflüsü olanlar her sabah kahvaltısında yediğniz zeytinlerin çekirdekleriniş atmayıp kahvaltının sonunda 1-2 yudum su ile en az 3 (7-8 adete kadar olabilir) tanesinin çekirdeklerini yutun. Bu uygulamayı peygamber efendimizin de uyguladığını söyleyen lokmana hekim, çekirdeklerin mide ve bağırsaklara zarar vermediğini,midenin çekirdekeri oldukça kolay hazmettiğini de sözlerine ekledi.

LOKMAN HEKİM ÖMER OSMAN KORMAZDAN BEL VE BOYUN FITIĞI İÇİN MUM KÜRÜ

Nur Ertükle her sabah programında, kanal 7 vasıtasıyla evlerimize konuk olan lokman hekim Ömer Osman Korkmaz, bel ve boyun fıtığı için faydalı olan mum kürünü önerdi .

GEREKLİ MALZEMELER :
*1 çay bardağı hakiki zeytinyağı,
*20 cc badem yağı,
*20cchint yağı,
*150-200 gr.Mum,
HAZIRLANIŞI : Mumları tencerenin içine koyup ocağa alın. Üzerine zeytin yağını,hint yağını ve badem yağını da ilave ederek, kısık ateşte erimeye bırakın. Eriyen mumları, genişce cam bir kaba dökün.soğuduktan sonra, bıçakla yada spatula yardımı ile mumları kaptan çıkartın.,1 veya 2 tane sıcak su dolu sıcak su torbasının üzerine bir naylon serin üzerine soğumuş ve kalıp haline gelmiş mumu koyun. Fıtıklı bölgenin üzerine yerleştirin. Üzerini, sıcak havlu ile örtüp, 30 dak bekleyin. Ardından da tantum jel sürün. Bu işllemi, düzenli olarak her gün uygulayın.

CIMBIZ ALMANIN PÜF NOKATALARI

Cımbız, hanımların güzellik malzemelerinin, baş rol oyuncusudur. Güzelliğin mimarı, kaşaları şekillendirmek için, gereken en önemli malzemedir. Peki, cımbız almanın püf noktalarını biliyor musunuz ? Eğer bilmiyorsanız, anlatalım, bilen okurlarımız için de bir hatırlatma yapalım.

* İyi bir cımbızın en önemli özelliği, koayca kavranabilmesidir. Kavranabilir olma özelliği uygulama sırasında, sizlere çok faydalı olacaktır.
* Cımbızın esnekliğinin iyi ayarlanmış olması, size kullanım sırasında, büyük kolaylık sağlar. Çok sert cımbızlar, elinizin çabuk yorulmasına sebep olur ve kılları kırarark alır.
* cımbız alırken, medikal çelikten üretilmiş olmasına dikkat etmelisiniz. bu sağlık açısından gerekli bir unsurdur.
* alacağınız cımbızın ucu, sık kullanım için uygun olmalıdır. aksi taktirde, belli bir süre sonra, deforme olabilir.

SİR AĞDA NASIL KULLANILIR ?

Kadınların, istenmeyen tüylerden kurtulmak için, uyguladıkları en etkili yöntem sir ağdadır. Ağdalama işlemine başlamadan önce, işlem uygulaması yapılacak bölgenin, temiz, kozmetik malzemelerden arınmış ve kuru olması şarttır.

Her bölge farklı hssasiyet sahip olduğundan dolayı, sir ağda yaparken, tahrişleri önlemek için. bazı tedbirler almak gerekir. Bunun için, de sir ağdanın pudralı olanlarından yardım alabilirsiniz.
PUDRASIZ SİR AĞDA : Bu ağdalar, oldukça etkilidir. Bacak bölgesinde, çok rahatlıkla kullanılabilir. Fakat, hassas bölge ve hassas ciltlerde, pudarlı olanlar tercih edilmelidir.
İNCE PUDRALI SİR AĞDA : İnce pudralı ağdalar, az miktarda pudra içerir. Bu grup, her bölgede pudralama yapılmadan kullanılabilir, ancak hassas bölge ve ciltlerde alta ince bir tabaka pudralama yapılması tavsiye edilir.
KALIN PUDRALI SİR AĞDA : Kalın pudralı ağdalar bol miktarda pudra içerirler ve kıvam olarak oldukça yoğundurlar. Eğer, kalın pudralı sir ağdayı tercih ediyorsanız, öncesinde pudra kullanmadan, direkt olarak bu sir ağda çeşitini kullanabilirsiniz. Sir ağda yaparken, talk pudrası sizlere çok fayda sağlayacaktır.
Gelelim sir ağdanın sürülmesi ve çekilmesi işlemlerine;
* İstenilen bölgeye göre seçilmiş ağdayı, kılların çıkış yönünde, mümkün olduğunca ince sürün. Tek kullanımlık, uygun boyda kesilmiş ağda kağıdını, ağda sürüldükten hemen sonra, kılların çıkış yönünde iyice yapıştırın. Ağda kağıdını, kılların çıkış yönünün tersine, cildi alttan gererek ve cilde paralel şekilde, ne çok hızlı ne çok yavaş tek seferde çekin.
* Ağda işlemi bittikten sonra, ağda kağıdının kenarı ile, ağda kalıntılarının üzerine tampon yaparak kabası temizlenen cilde Sir Ağda Temizleme Yağı uygulayın. Ağdadan sonra oluşan cilt yanmaları için ise, rahatlatıcı ve yumuşatıcı krem ya da cilt losyonlarını kullanabilirsiniz. Bu işlemi ağda işleminden 2 saat sonra yapmanız gerekmektedir.

ZAYIFLATAN LEZZETLİ BESİNLER

Hem zayıflamak, hem de damaklarınızı harika lezzetlerle şenlendirmek isteyen okurlarımız için, hazırladık bu yazımızı. Aslında, hepimizin çok iyi bildiği ve pek çoğunu sevdiğ besinlerin zayıflamay katkısı olduğunu biliyor muydunuz. Kış mevsiminde, metabolizmanın yavaşladığı ve kilo alma sorununun ortaya çıktığını gözönüne alırsak, bu bu besinleri tüketmenin tam zamanı deriz.

BADEM : Yapılan bir araştırmaya göre, uyguladığınız diyette ve beslenme programında, badem bulunması kilo vermeyi % 18 oranında hızlandırıyor. FAkat dikat edilmesi gereken en önemli konu, yağlı bir besin olduğundan, yüksek kalorili porsiyonlarla birlikte tüketilmemesi.
ENGİNAR : Enginart pek çokkişinin sevmediği bir besin. Ancak, Potasyum, kalsiyum ve manganez açısından zengin, A, B1 ve C vitaminlerini içeren enginar, yanlış beslenme, ilaç veya alkol kullanımı sonucu oluşan toksinlere karşı karaciğeri koruyor, kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşmesine yardımcı oluyor. İştahı dengeliyor ve sinidirime yardımcı oluyor. İyi bir kan temizleyici olan enginar, aynı zamanda, yağ yakımını da, hızlandırıyor.
TARÇIN : Bana göre, dünyanın en güzel tadıma ve kokusa sahip bitkilerden birisi, tarçın. SAğlık açısından da pek çok faydası olan tarçın, kilo vermeye de yardımcı. Yapılan araştırmalarla, tarçının, kan şekerini dengelediği, kolesterol ve diğer lipitlerin düşürülmesine yardımcı olduğu kanıtlanmış. Üstelik, tüm bunların yanısıra, yağ yakımına yardımcı olduğıu ve daha kolay kilo vermeyi sağladığı gözlenmiş.
KURU KAYISI : Potasyum açısından son derece zengin olana kuru kayısı, yazın taza, kışın kuru olarak, sürekli tüketilmesi gereken bir besin. Besleyici, sindirim sorunlarına yardımcı; stresi, kansızlığı önleyici özellikleri olan kayısı, yağ yakma konusunda da oldukça başarılı.
NAR : İçerdiği antioksidanlar sayesinde, bağışıklık sistemini çok iyi koruyan nar, sindirim sitemini çalıştırmakta ve tokluk hissi verdiğinden, formunuzu korumaya destek olmakta. Narı, sadece meyve olarak, ya da yoğur ve salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.
ARMUT : İçeriğindeki fitokimyasallar ile, sağlığa birçok katkısının yanı sır,a tokluk hissine de yardımcıdır. Ayrıca barsak sistemini hızlandırıcı özelliği ile zayıflama diyetlerinde sıklıkla kullanılması gereken bir meyvedir.
KIRMIZIBİBER : Vücudu ısıtıcı özelliği olan kırmızıbiber, metabolizmayı hızlandırırken, yapılan çalışmalarda, besin tüketiminde 20 dakika bile sonra, oksijen kullanma kapasitesini artırabileceği gözlenmiştir. Bu durumda bu yararlı etki için, yemeklere biraz daha fazla pul biber ekleyerek kilo kaybına yardımcı olabilirsiniz.
KEFİR : İçerdiği faydalı bakteri ve mayalar sayesinde, hazmı kolaylaştırıcı, mide ve pankreas salgılarını artırıcı, barsaklarda da antibakteriyel etkisi bulunan bir içecektir. . Kolesterolü düşürücü, enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini baskın hale getirici özellikleri, kefire artı önem katarken, zayıflama diyetlerinde de destekleyicidir.

KIŞ MEVSİMİNDE DE FORMUNUZU KORUYUN

Pek çok insanın ortak sıkıntısı, yaz mevsimi boyunca verilen kiloların, kışın geri alınmasıdır. Bunun nedeni, kış mevsiminde, metabolizmanın daha yavaş çalışmasıdır. Kış döneminde, yağ yakımı ve terleme az olduğundan, ve kabronhidrat ihtiyacı arttığından, dikat edilmedeği taktirde, kilo alımı kaçını8lmaza bir durumdur. Bu duruma dur demek mümkündür. Eğer, sizlere önerilerimizi, düzenli olarak uygulayabilirseniz, deniz mevsimi geldiği zaman, kilo vermek veya diyet yapmak gibi bir sorununuz da kalmayacaktır.

METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN : İyi bir kahvaltı ile güne başlamak, hem direncinizi korur hem de, kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu sayade, metabolizmanın hızı yükseleceğinden, formunuzu korumanız, daha kolay olur.
BALIK YİYİN : Kış mevsiminde, güneş yüzünü daha az gösterdiğinden, vücut D vitamini gereksinimini karşılayamaz. Güneşli günlerde, 20-25 dk güneş ışığından direkt olarak yararlanarak ve haftada 2-3 kez balık yiyerek kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Balık yemek, aynı zamanda, formunuzu korumanıza da yardımcı olur.
LİFLİ BESİNLERİ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN : Kış mevsiminde, hem hastalıklardan korunmak, hem de formunuzu korumak için,lifli besinleri bol miktarda tüketmeniz gerekir.Yterlki miktarlada, A ve C vitamini, almak gerekir. Portakal, mandalina, greyfurt, havuç, kivi, karnabahar, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, maydanoz, tere, ıspanak A ve C vitamininden zengindir. Gerek günlerin kısalması gerekse havaların soğuması ile birlikte fiziksel aktiviteler azalır. Lifli besinlerin, tüketiminin de azalması sonucu, kabızlık ortaya çıkar. Bu nedenle kuru baklagillerin, kepekli tahılların (esmer ekmek, bulgur, kepekli makarna/pirinç/erişte/un) tüketimine ağırlık verilmelidir.
YAĞ VE ŞEKERİ EN AZA İNDİRİN : Kış yaklaştıkça, vücudumuz ısı değişikliğine uyum sağlayabilmek adına harcadığı enerjiyi düşürür. Azalan fiziksel aktiviteye paralel olarak yağ ve şeker tüketimi de kısıtlanmalıdır.
TATLIDAN UZAK DURUN : İnsanlar, soğuk günlerde tatlı yediklerinde ısındığını düşünür. bu çok yanlış bir kanıdır. Bunun yerine, uzun süreli açlıklardan kaçınıp, dengeli ve ara öğünlü beslenmeler, daha sağlıklı ve faydalı olacaktır. Vücudun şeker ihtiyacını doğal besinlerden ve meyvelerden karşılamak gerekir.
MUTLAKA VE MUTLAKA BOL SU İÇİN : Su, vücudumuzun başlıca ihtiyaçlarından birisidir. Kış mevsiminde, de tıpkı yaz mevsiminde olduğu gibi, bol miktarda su içmek, formunuzu ve sağlığınızı korumak açısından önemlidir. Günde 10-14 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

MAKARNA BÖREĞİ

Hem yemek menünüzde, hem de misafirlerinie ikramlarda yapabileceğiniz harika bir börek tarifi vermek istiyoruz. Afiyetle yemeniz için ;

MALZEMELER :
*2 adet yufka,
*1/2 paket makarna,
*2 adet yumurta,
*250 gr. beyaz peynir,
*1 çay bardağı sıvı yağ,
*1 su bardağı süt,
*1 çay bardağı yoğurt,
Sosu için,
*3 adet domates,
*1 diş sarımsak,
*1 çay kaşığı kekik,
YAPILIŞI : Makarnayı bol suda 6 dakika çok yumuşamayacak şekilde haşlayın.Süt, sıvıyağ, yoğurt ve yumurtayı iyice çırpın. Peyniri çatalla ezip sütlü karışıma ilave edin.Sütlü karışımdan 3 yemek kaşığı ayırın.Haşlanan makarnayı süzüp sütlü karışımla harmanlayın. Orta boy fırın tepsisini yağlayıp bir kat yufka serin.Üzerine makarnayı döküp düzgünce yayın.Son yufkayla makarnanın üzerini kaplayın. Ayırdığınız sütlü karışımı yufkanın üzerine dökün.Önceden ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
* Sosunu hazırlamak için, domateslerin kabuğunu soyup, rendeleyin.Küçük bir tavaya rendelenmiş domatesi alıp bir taşım kaynatın.Sarımsağı rendeleyip, tavaya ekleyin.Domates suyunu çektikten sonra, kekik ve tuzunu ilave edin.Ocaktan indirin.Pişen böreği fırından çıkarıp dilimleyin.Üzerine yoğurt ve domates sosu dökerek servis yapın.

BEYAZ ÇİKOLATALI KÜP TATLI

Sizlere, beyaz çikolata ile yapılabilen harika ve pratik bir tatlı önermek istiyoruz. Hem sizin hem de, sevdiklerinizin beğenerek yiyeceğei küp tatlı tarifimiz için ;

MALZEMELER :
* 1 Lt süt,
* 1,5 su bardağı toz şeker,
* 1,5 yemek kaşığı tereyağı,
* 10 Yemek kaşığı irmik,
* 1 Paket beyaz çikolata,
* 1/2 paket bitter çikolata,
YAPILIŞI : Tencerenin içerisine, süt, irmik ve toz şekeri koyun. Sürekli karıştırarak, koyulaşana kadar pişirin. Kaynamaya başlayınca, tereyeğını ilave edip, bir iki çevirim daha karıştırıp, tencereyi ateşten indirin. Beyaz çikolatayı küçük parçalara bölüp tencereye ekleyin.Eriyene kadar karıştırın.Orta derinlikte cam bir tepsiyi hafif suyla ıslatın.Tatlıyı tepsinin içine dökün.
Buzdolabında 1 saat beklettikten sonra, bıçağı su ile ıslatıp, tatlınızı küçük karelere bölün.Bitter çikolatayı rendeleyip, tatlının üzerini süsleyin. Soğuk olarak servis yapın.

DUVAR BOYAMA İLE İLGİLİ PÜF NOKTALAR

Duvarınızda pürüzler var ise, çocuğunuzun odasının ne renk olacağına karar veremediyseniz, evin genelinde, ne renkleri kullanacağınızı düşünüyorsanız ve odaları, nasıl boyayacağınıza karar veremediyseniz, bu yazımızı mutlaka okumalısınız.

DUVAR YÜZEYİNDE HATALAR VARSA : Duvarlarınızda yüzey hataları varsa mat, ortamda hafif ışıltılar istiyorsanız yarı mat renkleri tercih etmelisiniz. Bütün yüzey hatalarının kaybolduğunu göreceksiniz.
ODA RENGİ : Eğer odanızın tüm duvarları aynı renkse, oda monoton görünebilir. Bu monotonluğu, doğal malzemeden yapılmış bir mobilya ya da renkli bitkilerle yokedebilirsiniz.
RENK SEÇİMİ : Odaların baktığı yöne göre yapıulacak renk seçimleri, sizlere, istediğinizden fazlasını yaratmak konusunda yardımcı olacaktır. Kuzeye bakan odalarda sıcak renklere, güneye bakan odalarda, mavi ve tonlarına yer verebilirsiniz.
UYUMLU TONLAR : Odaların aynı hole açıldığı bir eve sahipseniz, yapmanız gereken en önemli şey, renklerle ahenk yaratmaktır. Ancak bu ahengi yaratırken her odanın kendine özel karakterini koruyarak renk seçimi yapmak gerekir.
ÇOCUĞUNUZUN ODASI : Çocuğunuzun odasını, turuncu yapmaya ne dersiniz. Bu renk, hem çocukların sevdiği bir renktir, hem de enerji veren ve yaratıcılığa katkısı olan bir renktir.

EV DEKORASYONU İÇİN ÖNERİLER

Evinizin dekorasyonunu, kendiniz yapmak isterseniz, size bir kaç mönerimiz olacak. Bu sayede, eviniz, daha canlı, daha sıcak ve daha hoş görünecek. Özellikle, renkler konusunda, sizlewre püf noktalar önermek istiyoruz.

* Evinizin renginde, mavi ve beyazı tercih etmeniz, sizi memnun edecektir. Bu renklere, limon sarısı ve canlı bir yeşili de ekleyerek, evinizi ferah ve modern bir alana dönüştürebilirsiniz. BEya renk ile yapacağınız vurgular, evinizi daha sakin kılacaktır.
* Eğer, eviniz, beyaz ve bej renklerde ise, mavi, kırmızı, pembe veya yeşil tonlardaki aksesuarları ve mobilyaları kullanmak, sizlere, farklı ve sıcak bir ortam sağlayacaktır.
* Evinizde, odaksal bir alan yaratmak için, bir duvarınızı, iddialı, tek renge boyamanız yeterli olacaktır.
* Eğer, banyonuzu değiştirmek istiyorsanzı, romantik renkte bir ayna çerçevesi ve bu çerçeveye uygun, sıcak renklerde banyo aksesuarları işinizi görecektir. Banyonuzda, beyaz seramikten ve soğuk objelerden kesinlikle uzak durun.
* Beyaz tonlarda boyadığınız bir odayı, bir kaç ton koyu bir halı ve renkli çizgilere sahip mobilyalarla canlandırabilir ve harika bir ortam yaratabilirsiniz.

YAĞMUR BOTLARINA NE DERSİNİZ

Son bahar ve dolayısıyla yağmurlar geldi, kapıya dayandı. Sabah gökyüzünde bir pürüz yoken, öğleden sonra, birden sağanak bir yağmur başalıyor. Eğer, giydiğiniz ayakabılarınız,ü mevsime uygun değil ise, durum sizin açınızdan, ıslak ve can sıkıcı olabilir.

Yağmurların bastırdığı, son bahar günlerini, rahat ve sorunsuz geçirmek için, yağpmur botlarından faydalanmanız yerinde olacaktır. Hem ayaklarınızı, sıcak tutacak, hem de şıklığınıza şıklık katacak olan botlar, bu yıl rengaren ve oldukça sevimli...
İster düz bir renk, ister, ekose, ister diğer farklı mıodellerden birisi, mutlaka size uygun olacakjtır. Üstelik, çok yağmur botlarınız, çok kullanışlı bir yatırım olacak. Pantolonlarınız, botlarınızın içine, rahatlıkla sokabileceğinizden, hem pantolonunuz ıslanmayacak, hem de çok şık ve rahat bir tarz yakalamış olacaksınız.

ŞIKLIĞINIZIN ANAHTARI AKSESUARLAR

Hanımların şıklığını tamamlayan çeşitli aksesuarlar vardır. Bu aksesuarları bir araya getirdik ve sizler için öneriler hazırladık. Bu öneriler sayesinde, şıklığınıza şıklık katacak ve parmakla gösterilecek hanımlar arasına gireceksiniz. Mutlaka ve mutlaka, gardrobunuzda bulunması gereken aksesuarlar şunlar;

1. ZİNCİR SAPLI ÇANTA : Eğer siz de çantanızı elinizde yada kolunuzu altında taşımaktan yorulduysanız, bu çanmtalar tam da, sizin için tasaralanmış diyebiliriz. Şıklık ve rahatlık birarada.
2. TRENÇKOT : Trençkotların modası asla geçmiyor. Adeta klasik hale gelen trençkotlar, her yaşta her mevsimde, rahatlıkla kullanılabilir. ÜStelik hem erke, hem de kadınların rahatlıkla kullanabileceği bir kıyafettir. Trençkotun üzerindeki apolet, metal toka, geniş asker yakaları gibi birçok detayda sizlere seçim olanağı sunuyor.
3. LE SMOKİN : Smokin sadece erkeklere has bir kıyafet olmaktan çıktı. Kadınların da gözdesi haline geldi. Le smokinler, seksi bir kumaş pantolon ve smokin gömleğinden oluşuyor. Eğer, sizde tarzınıza uygun olduğunu düşünüyorsanız,i mutlaka le smokin edinmelisiniz.
4. YÜKSEK TOPUKLU SİYAH AYAKABI : Her tarz ve yaşta kadının kullanmayı sevdiği, yüksek topuklu ayakkabılar, bazı durumlarda, şıklığınızın mimarı olabilirler. Gece kıyafetlerinin altına, pantolonların altına, eteklerin altına, rahatlıkla giyilebilen bu ayakabılar, özgüven seksepal sağlamak için ideal.
5. ANVELOP ELOBİSE : Bu elbiseler, hem çok seksi, hem de çabasız şıklık arayanların vazgeçilmezi. Elbiseyi gece davetlerinde, partilerde, işe giderken, sinemaya giderken, kısacası her yerde ve her zaman giyebilirsiniz. Nerede giyeceğiniz tamamen elbisenizi neyle tamamlayacağınıza bağlı.
6. BABET : Son yılların en büyük buluşu bana göre babetler, hem şık, hem rahatSizin zevkinize ve tarzınıa uygun bir model mutlaka, dolabınızada olmalı.
7. BÜYÜK ÇANTA : Bu yıl da, büyük çanta modası devam ediyor. Eğer, siz de büyük çantalardan vazgeçemiyorsanız, size göre, çok güzel ve kullanışlı modeller mevcut.
8. VALİZ TİPİ ÇANTA : Büyük çantaların bir diğer tipi olan valiz çantalar da hanımların şıklığının vazhgeçilmezi, haline geldi. Modellerde seçenek oldukça fazla. Üstelik, her yaşa hitabedebiliyor.
9. GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ: Güneş gözlükleri, sadece yazın değil, sürekli kullanılan bir aksesuar haline geldi. ÜStelik, sağlık açısından da gerekli.
10. SİYAH KORSET ELBİSE : Korset elbiseler, tipik sutyenli, sırttan iplerle ya da kopçalarla bağlanan korselerden esinlenilerek üretilmiş. Sizlerde, bu elbiseyi, özel davetlerde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Gerekli aksesuarlarla son derece şık ve kullanışlı.

KIYAFETLERDEKİ PARLAMAYI YOK ETMEK İÇİN ÖNERİLER

Kış mevsiminde, en çok kullanılan giysi türlerinden birisi de kadife giysilerdir. Kadife giyisileri kullanmak güzel ama, temizliği biraz farklıdır. Kadife kumaşlar için, tuz, iyi bir temizleyicidir.

* Kirlenmiş koyu renk kadife elbise ve pantolonlarınızı tuzla temizleyebilirsiniz. Temiz bir fırçayı, temiz ve kuru bir tuza batırarak giysinize kuvvetle sürün. Lekeler gidecek, kullanılmaktan doğan parlaklık kaybolacaktır.
* Ayrıca, eskiyip de parlayan pantolonlarınızdaki bu parlaklığı gidermek için, ütü bezini sirkeli suyla ıslatın, sonra çok sıcak su ile ütüleyin. Parlaklığın tamamen kaybolduğunu göreceksiniz.
Parlayan Kumaşlar
* Etek ve pantolonlarınızda parlaklıklar oluşuyorsa, bu kısımları yeni kesilmiş bir patatesle iyice ovalayın. Kuruduktan sonra fırçalayabilirsiniz. Parlaklıktan eser kalmaz.
Size diğer bir kyafet sorunu hakkında, bir püf noktası önermek istiyoruz. eğer, beyaz kıyafelerinizde sararma olmulsa; bir kaşık oksijenli su kattığınız 1 litre ılık suda 1 saat bekletin. Saramadan eser kalmadığını göreceksiniz.

İPEK GİYİSİLERİN BAKIMI

2010 sezonunda en gözde kumaşlardan bir tanesi ipek. İpek, çağlar boyu, tüm hanımların en kıymetli kumaşı olmuştur. Narin, saf, yumuşak... Eğer, sizler de bir kaç parça ipek giysi almışsanız, bakımını da dikkatli yapmanız gerekir. bu narin kumaşın bakımı için, bir kaç püf noktası önermek istiyoruz.

* Hassas ürünler için uygun deterjan ya da, saf beyaz sabun kullanınız, çitilemeyiniz.
* Soğuk su ile durulayınız.
* Klorlamayınız.
* Çamaşır suyu kullanmayınız.
* Fermuarlı yâda çıt çıtlı ürünlerinizi kapatarak yıkayınız.
* Kumaşın tersinden 120 ile 150 derece arası ısı ile ütüleyiniz.
* Dikiş yerine fazla bastırmayınız.
* Çamaşır makinesi veya güneşte kurutmayınız.
* Su ve buharın leke yapabileceğini unutmayınız.
* Mümkünse kuru temizleme yaptırınız.
Eğer bu önerilere uyarak temizleme yaparsanız, ipek giysileriniz, tıpkı yeni gibi kalcaktır.