Gün içerisinde kendinizi, sürekli yorgun hissediyorsanız, sabahları, uyanmakta, zorluk ekiyorsanız, aynaya baktığınızda, yorgun bir görüntü görüyorsanız, enerji düşüklüğü yaşıyor olabilirsiniz. Aslında, bu sorunu aşmak, zannedildiği kada da, zor bir iş değil.
*İlk yapmanız gereken, sabah kalktığınızda kahvaltıdan önce 1 bardak ılık limonlu su içmek. eğer, isterseniz, içerisine, 2 tatlı kaşığı, harnup pekmezi de ilave edebilirsiniz. Bu sayede, vücudunuzdaki toksinler atılır ve mide çeperindeki, hücreler yenilenir.
* Diğer, önemli bir konu ise, gün boyunca 2 litre su içmektir. Bu sayede, hem, cildiniz güzelleşir, hem, olası hastalıklara karşı koruma sağlar, hem, formda kalmanızı sağlar, hem de, hücre yenilenmesinde etkilidir ve tabii ki enerji verir.
* Üçüncü önerimiz, gün boyunca ara öğünlerde bol bol meyve tüketimidir.Ara öğünlerinizde, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamak için bol bol meyve tüketin. Özellikle turunçgiller size enerji verecektir. Turuncu renk, pozitif enerji ile dolmanızı sağlayacaktır.
Son olarak da, aşırı kahve tüketimi, kahvaltı yapmamak, sigara içmemek, yağlı yiyecekler tüketmek, düzensiz uyku problemlerini çözmeniz gerekir.
*İlk yapmanız gereken, sabah kalktığınızda kahvaltıdan önce 1 bardak ılık limonlu su içmek. eğer, isterseniz, içerisine, 2 tatlı kaşığı, harnup pekmezi de ilave edebilirsiniz. Bu sayede, vücudunuzdaki toksinler atılır ve mide çeperindeki, hücreler yenilenir.
* Diğer, önemli bir konu ise, gün boyunca 2 litre su içmektir. Bu sayede, hem, cildiniz güzelleşir, hem, olası hastalıklara karşı koruma sağlar, hem, formda kalmanızı sağlar, hem de, hücre yenilenmesinde etkilidir ve tabii ki enerji verir.
* Üçüncü önerimiz, gün boyunca ara öğünlerde bol bol meyve tüketimidir.Ara öğünlerinizde, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamak için bol bol meyve tüketin. Özellikle turunçgiller size enerji verecektir. Turuncu renk, pozitif enerji ile dolmanızı sağlayacaktır.
Son olarak da, aşırı kahve tüketimi, kahvaltı yapmamak, sigara içmemek, yağlı yiyecekler tüketmek, düzensiz uyku problemlerini çözmeniz gerekir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder