Her kadın ve erke ideal kiloda olmak ister. Bu hem sağlık açısından, hem de vizyon açısından önemli bir konudur. Bu yazımızda, hem hanımlar, hem de beyler için, nden kilo vermek gerektiğinden bahsetmek istiyoruz.Fazla kilo problemi, sağlık açısından, önemli bir tehdit unsurudur. Kilo verip, ideal kilonuza geldiğinizde, ekarte edeceğiniz sağlık riskleri;
* Kalp ve damar hastalıkların önlenmesi,
* Şeker hastalığı riskinin düşürülmesi,
* Kandaki yağ oranlarının düzenlenmesi, (Kolesterol, Trigliserit, HDL-LDL Kolsterol)
* Sağlıklı üreme sistemine sahip olmak,
* Hormon dengesinin düzenlenmesi,
* Tansiyonun kontrol edilebilmesi,
* Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışması,
* Dinlendiren uyku düzenine sahip olmak,
* Genç kalmak,
* Kan dolaşımı düzenini sağlamak,
* Kıyafet seçimlerinde rahat davranabilmek,
* Sağlıklı bir ruh hali ve iyi bir psikoloji,
* Kireçlenme ve kemik hastalıklarının önlenebilmesi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder