Bayanlar, hamilelik sürecinde, farklı bir çok evre yaşarlar ve bu evrelerin, zorluklarına maruz kalırlar. Bu zorlukları aşarken, her zaman psikolojik durumları, iştahları, ve görünüşleri aynı olmaz.Gebelik sırasında, rahat, sıkıntılı dönemlerde özellikle sıvı besinler ve sebze, meyveye ağırlık verilmelidir. Gebelik sırasında, karın bölgesindeki damarlar daha fazla baskı gördüğü için, tıkanabilir ve gebe bayılmalar geçirebilir. Sıvı yiyecekleri tüketerek, bu sorunu es geçebilirsiniz. Gebeliğinizin özellikle 6 ila 12. haftalarında kusma, baş dönmesi ve mide bulantıları ile skıntılı günler geçirebilirsiniz ve bununda sebebleri sigara dumanı, alkollü içecekler, parfum ve yağlı yemek kokularıdır. Ayrıca, kahve ve baharatlı yiyeceklerde, sizi hamileliğinizde rahatsız eder. Bunlara dikkat ettiğiniz taktirde, rahat bir gebelik geçireceğinizden emin olabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder