SEBZELERİN KALORİ DEĞERLERİ

Sebzeleri, hem pişmiş olarak, hem de çiğ olarak tüketiyoruz. İster sevelim, ister sevemeyelim, sebzeler, sağlıklı ve dengeli beslenmenin, çok çok önemli bir parçası. tükettiğinizi sebzelerden, hangisinin, kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?
SEBZELERİN KALORİ DEĞERLERİ

DOMATES 1ADET 14
ENGİNAR 1ADET 10
PATLICAN 1ADET 28
TAZE FASULYE 100 GR 90
BROKOLİ 100GR 35
B. LAHANASI 100 GR 35
KABAK 100 GR 25
HAVUÇ 100 GR 35
KARNABAHAR 100 GR 32
KEREVİZ 100 GR 18
SALATALIK 1 ADET 11
MARUL 100 GR 15
MANTAR 100 GR 14
SOĞAN 100 GR 35
BEZELYE 100 GR 89
T. YEŞİL BİBER 120 GR 15
PATATES 100 GR 100
ISPANAK 100 GR 26
LAHANA 100 GR 20