PRATİK PEYNİRLİ BÖREK

Canınız börek istediğinde veya, acil misafir durumlarında, kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, enfes peynirli börek tarifimiz için, malzemleri saydıktan sonra, hazırlanışına geçelim.

MALZEMELER :
* 1 adet yufka,
* 4 yumurta,
* 1 su bardağı süt,
* 2 dilim beyaz peynir,
* 5 dal ince doğranmış maydanoz,
* 3 yaprak ince kıyılmış ıspanak,
* 3 yemek kaşığı zeytin yağ,
* 2 tatlı kaşığı tere yağ,
HAZIRLANIŞI : Derin bir kasede yumurtayı iyice çırpın. Süt, zeytinyağı, rendelenmiş beyaz peynir, maydanoz ve ıspanağı yumurta kasesine ekleyip iyice karıştırın. Yufkaları küçük küçük parçalara bölüp yumurtalı karışıma ekleyin.Tereyağını teflon tavaya alıp iyice kızdırın. Börek karışımını tavaya döküp iki tarafını da çevirerek kızartın.Dilimleyerek sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun...
Bu börek tarifi, sabah kahvaltıları için de, idealdir.

KOLAY PİZZA YAPIMI

Pizzaya hayır diyebilen yoktur sanızırm. ama, her daim, açık pizzacıyı bulmak zor. eğer, canınız pizza istediyse, kendi pizzanızı kendini yapın deriz. İşte size, harika, lezzetli, pratik ve ekonomik bir pizza tarfifi...

MALZEMELER:
* 1/2 bayat ekmek,
* 2 dilim beyaz peynir,
* 3 adet orta boy domates,
* 2 çorba kaşığı yoğur,
* 1 tatlı kaşığı kekik,
* 2 çay kaşığı tuz,
* 1 yemek kaşığı sıvıyağ,
* İsteğinize göre, sucuk,salam,sosis,
HAZIRLANIŞI : Domateslerin kabuklarını soyup rendeleyin. Bayat ekmeği mutfak robotunda çekin. Derin bir kapta; domates, çekilmiş bayat ekmek ve diğer malzemeleri karıştırıp yoğurun. Orta derinlikte fırın tepsisine karışımı dökün. Karışıın içinde, yağ olduğunda, tepsiyi yağlamanız gerekmez. Üzeri kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun.

AŞKLAR NEDEN BİTER ?

Bir beraberlik başlarken, eğer karşımızdakini, gerçekten seviyor ve istiyorsak, sonsuza kadar süreceğini düşünürüz. ama, ilişkini başında, her iki tarafta, bu ilişkinin onsuza kadar süreceği konusun, bir taahhütte bulunmaz. İlşkiler, bir zaman diliminde biter. Peki neden?

* Aşkın bitmesinin sorumlusu, sadece kadın ya da erkek değildir. Her iki tarafında katkısıyla bitmiştir. Aşk bittiğinde, karşı tarafı suçlamak yerine, bir iç hesap yapmak daha doğru olacaktır.
* Bir ilişkinin en önemli noktası, sevdiğiniz insanın öncelikle, en iyi arkadaşı olabilmeyi becermektir. Dostluğunuzu paylaşmadığınız birisiyle, yatağınızı paylaşmak, bir zaman sonra sıkıcı gelecektir.
* iİlişkilerin temeli, birlikte bir şeyleri paylaşmak olsa da, karşıdakinin, bireysel yaşam alanını ihlal etme hakkını vermez. Birlikteyken mutlu olmak kadar, ayrı zaman geçirdiğinde keyif alacağın şeyler yapmak, ilişkinizi ayakta tutacaktır.
* Bir aşka başlamak, kendinizden vazgeçmek anlamını taşımaz. Aşık olduğunuz amanlarda da, kendinize bakabilir, kendinizle vakit geçirebilirsiniz. Kendinizi önemsemekten vazgeçmeyin.
* Uzun süreli bir ilişki istiyorsanız, tartışmaları uzatmaktan vazgeçin. Mutlaka haklı çıkmak zorunda değilsiniz. Haksız olduğunuz durumlarda kabul etmeyi bilin. Doğrunun tek olmadığını, size çok doğru gelen bir şeyin, sevgilinize o kadar da doğru gelmemesi ihtimalini unutmayın. Zaman zaman ikna etmeye çalışabilirsiniz, elbette, tartışabilmek ilişkiniz için son derece sağlıklıdır. Ancak, tartışma ile kavga arasındaki farkı ayırın. Israr ve zorlama, sevgiye vurulan darbelerdir.
* Karşınızdaki insanı değiştirmeye uğraşmayın. Unutmayın ki, sizin tanıdığınız zamanda da o aynıydı. Aşk, olduğu gibi kabul ederek sevebilmektir. Bazı isteklerde bulunmak, her iki tarafın da hakkıdır. ama, kişilerde, radikal değişmiler istemeye, iki tarafında hakkı yoktur.
* Eğer her iki tarafın arasındaki farklı özellikleri, birbirinizi tamalayarak bir denge kurmanız gerekir. Bu şekilde aşkınızı doya doya ve uzun süreli yaşamanız daha kolay olacaktır.
* Sevgi, fedakarlık, hırs, kapris, kıskançlık, romantizm ve aşkı oluşturan diğer öğeleri, tadında yaşayın ve hissettirin. Herşeyin falasının zaralı olduğunu unutmayın.

EVİNİZ YAŞAM TARZINIZI YANSITIYOR MU?

Yeryüzünde bulunan her şeyin bir kişiliği vardır. İnsanlar, hayvanlar, renkler... Evinizde kullandığınız renkler, sizin kişiliğinizi ve yaşam tarzınızı yansıtır. Gelin, renklerin dilini hep beraber görelim.

KIRMIZI : Her zaman bir işle meşgul olan, performans göstermeden oturamayacağı bir göreve sahip ve dinlenmesi zor olan kişilerin tercihidir. Kırmızı, cesur ve enerjik bir renktir. Kırmızıyı sevenler, güçlü, enerjik ve aktif bir yapıya sahiptirler. Olayların kontrolünü ellerinde tutmaktan hoşlanırlar. Kırmızı renk, koruma ve güven hissi ihtiyacını gösterir. Kırmızı ile döşenen evlerin sahipleri, sosyalleşmeyi ve seyahat etmeyi sevenlerden oluşur.
SARI : Akıllı ve iyimser kişilikleri ile, çeşitli zevklere sahip sosyal insanların tercihi olan bir renktir. Aydınlık ve mutluluk veren sarı, bütün renkler arasında en görünür olanıdır. Aklın ve bilginin rengidir. Altın tonları, fikirlerini çevresindekilere aktarma konusunda, yetenekli kişilerin tercihidir. Sarı ile dekore edilen evler, mutluluk ve sağlıkla çevrelenmiş bir yaşam isteğini anlatır. Özellikle dış mekan aktiviteleri ve kalabalık arkadaş grupları ile yapılan sağlık, doğal beslenme ve zihinsel faaliyetlerin yapılacağı odalara kullanılmak için çok doğru bir seçimdir.
TURUNCU : Ev yapımı lezzetli yemeklerin keyfini dostlarıyla çıkaran, iletişim kurmayı seven, neşeli ve duygusal insanların tercih ettiği bir renktir. Canlandırıcı ve hayat dolu bir renktir. Eğlence dolu, sosyal aktivitelerin sıklıkla yapıldığı bir ortamı yansıtır. Ağırlıklı turuncu ve kahverengi ile döşenmiş evler, aile ve ev çevresinde dönen bir hayatı yansıtır. Turuncu kişilik, yalnızlığı sevmez. Turuncu ağırlıklı evler dostluk ve arkadaşlık isteğini ifade eder.
SİYAH & BEYAZ : Bu tonları seçenler, hayatını sadeleştirme ve özüne geri dönme isteği duyanlardır. Kesin kontrastlık taşıyan nötr tonlarla döşenen bir ev, düzen ve kontrolü ele geçirme ihtiyacı hisseden kişilikleri yansıtır. Siyah ve beyaz kontrastlığı, Japon minimalist stilinde görüldüğü gibi, daha çok mistik bir görünümü yansıtır. Renklerden çok, natürel objelerin şekil ve dokularını vurgulayan bir yaklaşımdır.
MAVİ : Kitap okumayı, müzik ve sanatla uğraşmayı seven, yaratıcı ve entelektüel alanları tercih eden kişilerin tercihidir. Mavi, içe dönük bir kişiliğe sahiptir. Barış ve huzuru sevenlere uygundur. Mavi, herkesin özel zevkini, huzur içinde yaşayabileceği sakin ve sessiz bir atmosfer oluşturur. Mavi ile dekore edilen evler, yaşamın stresinden uzak, kişisel bir cenneti yaratma isteğini gösterir.
PEMBE : Romantizmin rengidir. Pembe, kırmızının bir tonu olmasına rağmen, kendine ait, farklı bir kişiliği sembolize eder. Duyusal olarak zor anlar yaşadığımızda bu renge yöneliriz. Özellikle yatak odaları için uygundur. Açık pembe tonlarını ise, başkalarının iyiliği için çalışanlar seçer.
YEŞİL : Sakin ve anlaşılması kolay kişilikleri, doğa sevgisini ve sağlıklı yaşam tarzını anlatır.Yeşille dekore edilen evler, sakin ve huzur dolu bir hayat isteğini anlatır. Yeşil kişilikler için, karar vermek zordur. Bu yüzden genellikle seçimi başkalarına bırakırlar.
DOĞAL RENKLER : Şatafattan ve çok ön planda olmaktan hoşlanmayan kişilerin tercihidir. Sahne ışıklarından uzak hayat sürmeyi tercih eden bağımsız kişilerin tercihidir. Doğal renkleri tercih eden kişiler, hayatlarının irdelenmesini, hayatlarına müdehale edilmesini ve tek bir kalıp içine oturtulmayı istemeyen insanlardır.

DEKORASYONA BAŞLAMADAN ÖNCE

Evinizde, bir takım düzenlemeler ve değişiklikler yapmak istiyorsanız, Bu yazımızı mutlkaka okumanızı öneriyoruz. Dekorasyona başlaman önce, izlenecek yol hakkında, sizleri aydınlatacak.

Öncelikli olarak, kendinize, dekorasyon için, bir bütçe ayırmanızı öneriyoruz. Bu bütçeyi aşmadan yapılacak dekor, sizleri daha çok mutlu edecektir. Örneğin; Sıcak bir kır evi dekoru yaratmak istiyorsanız, koltukların kumaşını değiştirmek yerine, üzerine renkli minderler veya kılıflar dikerek aynı sonucu elde edebilirsiniz.
* Perde seçiminde kararsız kalmanız, son derece doğal. Seçenek çok olduğundan, ilk yapmanız gereken, renge karar vermek olacaktır. Bunun için, mobilyalarınıza, duvar ve zemin rengine uygun olan ve tüm bunları tamamlayacak perdeleri seçmelisiniz. Sonraki adım, modelini seçmek. Model seçiminde, sadece perdenin görüntüsüne değil, kullanım kolaylığına da dikkat edin.
* Aydınlatma, dekorasyonun, neredeyse yarısını ifade eder. Aydınlatma, mobilyaları ortaya çıkarıp, vurgulamalıdır. Aydınlatma tercihleriyle, evde farklı atmosferler yaratabilirsiniz. Bu tamamen sizin tercihinizle ilgilidir. Bazıları loş atmosferleri sever, bazıları aydınlıktan hoşlanır. İstenilen atmosferi yakalayabilmek için, ışığın şiddetini ayarlayabilir, ışık kaynağını gizleyebilir ya da ortada bırakarak farklı atmosferler yaratabilirsiniz.
* Mutfaklar evlerin önemli ve son dönemde metrajı giderek artan, yaşam alanı haline gelen bölümüdür. Kadınlar, zamanının büyük kısmını mutfakta geçirir. Bu yüzden, mutfağı en verimli ve fonksiyonel şekliyle kullanmak önem kazanmaktadır. Mutfaklar için farklı, alternatifli modüler ve aksesuarlı mobilyalar bulunmaktadır. Bu aksesuarlar ve modüller sayesinde, mutfağın fiziki yapısına göre farklı tasarımlar yapılarak mutfağın etkin, işlevsel ve ergonomik olarak kullanılması sağlanmaktadır.
* Hayat tek renkten ibaret olmadığından, evlerde yapılacak dekorasyonlar da tek renkten ibaret olmamalıdır. Klasik ve modern tarzlar bir arada kullanılabilir. Önemli olan, sizin dekore edilen o ortamda, huzurlu ve mutlu yaşamanızdır.

MÜKEMMEL KADIN OLMANIN BEDELİ

Bazı kadınlar vardır, yanlarında eşleri olmadan hiç bir iş yapamazlar. Bazı kadınlar vardır, kimseye ihtiyaç duymadan, kendi ayakları üzerinde, dimdik dururlar. Yani bu kadınlar, mükemmel kadınlardır.

İyi bir eş, anne, dişi, seksi, ev hanımı, iş kadını, dost, evlat, sevgili ve daha birçok şey olan mükemmel kadınlar... ama, nedense bu mükemmel kadınlar, hep mutsuzdur. Çünkü, başkaları için yaşamaktan, kendilerine zaman ayıramazlar.
* Eğer, eşinizin veya sevgilinizin işini gereğinden fazla kolaylaştırırsanız, kendinize kötülük etmiş olursunuaz. Bu işler sizin göreviniz haline geleceğinden, tüm işler size kalır.
* İnsan tüketen ve sürekli isteyen bir varlıktır. Bir kişiye ne kadar çok verirseniz, o kadar çok ister. siz erkeğe, Armut piş, ağzıma düş! kuralını uygularsanız, ilişkinin tüm yükünü siz üstlenmiş olursunuz. Yani ortada paylaşılacak bir şey olmaz.
* Mükemmel kadınlar, ilişkilerinde, hep hayal kırıklığı yaşarlar. En çok aldatılan, terk edilen kadınlar, kusursuz kadınlardır. Neden aldatıldıklarını anlayamazlar. Üstelik, eşlerinin seçtikleri kadınlar, kendilerinden çok daha vasıfsız olanlardır. “Benim neyim eksikti?” Bu cümlenin cevabı havada kalacaktır, hatta şok etkisi bile yaratabilir ama eksik olan kusurdur.
* İlişkiler, paylaşım üzerine kuruludur. Mükemmel kadın, eşinin yapacaklarını üstüne aldığında, zaferlerini de elinden almış olur. Çaba göstermek, uğraşmak için ortada sebep bırakmaz. Heyecanı, hevesi kalmayan bir eş, doğal olarak gidip, kendini göstereceği, yaratacağı başka ortamlar arar.
* Mükemmellik, kendinden vazgeçmek demektir. Kendinizden vazgeçmeyin. Bırakın, herkes üzerine düşeni yapsın. Kendi zaferlerinin tadını çıkarsın.
* Kusursuz ve mükemmel olmak, sadece zarar verir. Eşini, çocuğunu, kendini hatta dostlarını bile zor bir psikolojik sürece sokar. İlişkiler paylaştıkça değer kazanır ve keyif verir. Mükemmel kadın mutlu olamaz...
Mükemmel kadın olmaktan vazgeçip, sadece kadın olun. Hayatı keyifle yaşamak sizin de hakkınız..

SOĞUK ALGINLIĞI ÖKSÜRÜK VE BAŞ AĞRISINA DOĞAL ÇÖZÜMLER

Kış meviminde, en sık yaşadığımız sorunlardan üçğne, doğal ve pratik öneriler sunmak istiyoruz. Soğuk algınlığı, öksürük ve baş ağrısını, kolay bri şekilde yok etmek için önerilerimiz aşağıda verilmiştir.

SOĞUK ALGINLIĞI : Grip ve nezle hastalıklarında C vitamini takviyesi gerekir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu C Vitamini, taze demlenmiş kuşburnu çayı ile karşılayabilirsiniz. Kuşburnu meyvesini incecik kıyın. 1 bardak kaynar suya 2 tatlı kaşığı kuşburnu ekleyin. 10 dakika demlendirdikten sonra süzün. Sıcakken için.
ÖKSÜRÜK : Evde kolayca uygulayabileceğiniz ve sizi öksürükten kurtaracak pratik yöntem: iki kaşık limon suyunu 1 litre kaynar suyla karıştırın. Kıvamı şerbet gibi olana kadar, süzme bal ekleyip karıştırın. Her saat bir veya iki kaşık için.
BAŞAĞRISI : Baş ağrısı için, sizlere, 3 ayrı yöntem önermek istiyoruz.
* 1 adet soğanın kabuğunu soyup incecik doğrayın. Temiz bir tülbendin içine sarın. Ensenize uygulayın. 20 dakika bekledikten sonra soğanı alın. Ensenizi sıcak havluyla sarın.
* Başınızın ağrıyacağını hissediyorsanız kovanın içini sıcak suyla doldurun. Ayaklarınızı bu suda dinlendirin. Baş ağrınızdan kolayca kurtulacaksınız.
* 1 dal taze naneyi 1 bardak kaynar suda birkaç dakika demlendirin. Sıcakken için.

* Eğer, baş ağrınız sürekli ise, mutlaka ilgili uzmana başvurup, gereken muayene ve tetkiklerinizi yaptırın.

SOĞUK ALGINLIĞINA FİLİSKİN NANESİ SUYU

Öncelikle, sizlere filiskin nanesinin ne olduğunu anlatalım. Filiskin, Batı anadoluda yetişen, yabani nanelerin en ünlüsüdür. Botanikteki adı Mentha pulegium olan bitkiye, halk dilinde filiskin, filiskin nanesi deniliyor. Gelelim kullanım şekline ve faydalarına.

KULLANIM ŞEKLİ : 1/4 Filiskin suyu ile doldurulmuş çay bardağını, içme suyu ile tamamlayıp Günde 3 çay bardağı içilir.
FİLİSKİN NANESİNİN FAYDALARI ;
Mide üşütmesi,soğuk algınlığı, nezle ve gripte faydalı, balgam ve safra sökücü, adet söktürücü, kalp rahatlatıcı, mesane yollarını temizleyici, vücuda kuvvet verici, idrar sökücü, kan temizleyici etkilere sahiptir.
*Filiskin bitkisi az miktarda (yüzde 0.1-0.2) uçucu yağ taşır.
*Bu uçucu yağda yüksek oranda pulegon bulunur.
*Bu maddenin kokusu, tıbbi nanede bulunan mentolden daha hafiftir.
* Filiskin nanesi suyunu, aktarlardan ve bitkisel ürünler satan dükkanlarda bulabilirsiniz.

KUŞBURNU ÇAYININ YAPILIŞI VE FAYDALARI

Kuşburnu, küçük kırmızı ve tüylü yuvarlaklardır. ama, faydası o kadar çok ki... Başta soğuk algınlığı olmak üzere, pek çok derde deva olan kuşburnu, en çok marmelat ve çay şeklinde tüketilir. bu yazımızda kuşburnu çayının nasıl yapıldığını ve faydalarını anlatmak istiyoruz.

KUŞBURNU ÇAYININ YAPILIŞI :
* 1 su bardağı kaynamış suya, 1 tatlı kaşığı, ince kıyılmış kuşburnu kabuğu eklenerek, 15 dk demlenir. Süzüldükten sonra, günde 3 bardak içilebilir. Her seferinde, taze olarak hazırlamak gerekir.
KUŞBURNU ÇAYININ FAYDALARI :
* Soğuk algınlığına karşı fayda sağlar.
* Çok yoğun vitamin zenginliğinden dolayı vücüdun dostudur.vücütta dirilik sağlar.
* 100 gram kuşburnu bitkisinde 100 kg.Portalaka eş değer ölçüde C vitamini bulunur.
* Raşitizm (kemik zayıflığı) hastalığına iyi gelir.
* Pis kanın vücuttan atılmasına yardımcı olur.
* Bağırsaklarda bulunan kurt ve parazitleri düşürerek bağırsakları yumuşatır.
* Mide şişkinliğine,kramp ve hazımsızlığa karşı etkilidir.
* Romatizma ağrısı çekenlerin kullanması gerekir.
* Ayrıca basur tedavisinde etkili olduğu bilinenmektedir.

SOĞUK ALGINLIĞI MI? O DA NE?

Çooook eski zamanlaradn günümüze kadar gelmiş doğal bir tarifi, sizlere yeniden hatırlatmak istiyoruz. Nane-limon karışımı. bu karışımı annelerimizden veya diğer büyüklerimizzden sıkça duyuyoruz. Peki bu karışım ne işe yarar. Soğuk algınlığına çok faydalıdır. Hazırlanışı ;

GEREKLİ MALZEMELER:
* Limon,
* Nane,
* Kaynar su,
HAZIRLANIŞI : Bu tarifimizde, bilinenden farklı bire yöntem anlatmak istiyoruz. Çünkü, kaynama sırasında, limonun içerisinde bulunan faydalı yağlar buharlaşıp uçuyor. Yani, boş yere, kaynar nane-limon içiyoruz. Tarifimize gelince ;
*** Önce bir kavanoza ya da termosa, limonlar kuşbaşı doğranıp, üzerine nane serpilir ve daha sonra, üzerine kaynar su dökülüp, kabın ağzı kapatılır. Biraz kendi haline bırakılıp, demlendirilir. Böylelikle, faydalı yağlar uçmamış, daha etkili bir nane limon elde etmiş oluruz.
Nane-limonun faydalarına gelince ;
* Soğuk algınlığına birebir gelir.
* Nane çay olarak içildiğinde mide ve bağırsak gazlarını, ishal , mide bulantısı ve kalp çarpıntılarını önleyici etkisi vardır.
* Mide ülseri olan kişilerin bu çayı dikkatli kullanması gerekir.

ADAM GİBİ ADAM İSTEDİĞİNİZDEN EMİN MİSİNİZ?

Kadınlara, nasıl bir erkekler birlikte olmak istersiniz? diye sorulduğunda, adam gibi adamla beraber olmak isterim diyen kadın sayısı çoğunlukta olacaktır. Peki adam gibi adamın tarifi nedir?

Adam gibi adamdan kasıt, özü sözü bir, yani dürüst kişidir. Dürüstün, kelime anlamı ise; sözü ve davranışlarıyla doğruluktan ayrılmayan, kurallara uyan, yanlışsız, doğru kimsedir. Bu cevabı veren hanımlar, gerçekten böyle bir adamla birlikte olmak isterle mi aceba? Eğer, sorumuza cevabınız evet ise, sizi yürekliliğinizden dolayı tebrik etmek isteriz. Çünkü;
* Bu adam size iltifat etmeyecek(İltifatta bir çeşit yalan sayılır bana göre).
* Sizlere tüm gerçeleri, hoşunuza gitmeyenlerde dahil, bir çıpada söyleyecek.
* Sizi incitecek.
* Kalbinizi kıracak.
* Çok beğenerek boyattığınız saçlarınızı beğenmeyip, bu şekilde mi dolaşacaksın diye soracak.
* Kilo almış olduğunuzu, size hatırlatacak ve canınızı sıkacak.
* Başka kadınlara, hoşlanarak bakmasını anlatacak.
* Daha benzeri pek çok konuşamlar geçecek aranızda.
Bu listeyi uzatmak mümkün. ama bu kadarının yeterli olduğunu düşünüyoruz. bir kez daha sormak istiyoruz. Adam gibi adam istediğinizden emin misiniz? Çünkü, bütün bunları söyeleyebilen adam, sadece kaba ve patavatsız olarak adlandırılabilir.
Aslında tüm bunları yazarken, kadınların adam gibi adam söüyle, kendilerine sahip çıkacak, sevecek, sayacak, kendilerini aldatmayacak, ekmeğini taştan çıkaran, evini ve ailesini başkasına muhtaç etmeyecek bir erkeği kastettiklerini de biliyorz. Ama, siz yine de iyi düşünün deriz...

ELBİSELERDE SEZON SONU İNDİRİMLERİNİ KAÇIRMAYIN

Mevsim geçişlerinde, mağzalar, sezon sonu indirimlerine başlarlar. Bu indirimlerden yararlanarak, bir sonraki sezon için, hazırlık yapabilirsiniz. Çünkü, sezon başında, tüm kıyafetler, oldukça pahalıya geliyor. sezon sonunda, tüm kreasyonu bulamasanızda, mutlaka sizlere uygun bir şeyler bulacağınızdan eminiz.

ÇİÇEK DESENLERİ : 2009 yazında, sıkça gördüğümüz, çiçek desenli elbiselerden alabilirsiniz. Çünkü, 2010 yazında da, çiçek desenli ve uzun elbiseler, revaçta olacak. Sezon sonu indirimleri, bu elbiseleri almak için, iyi bir fırsat.
DAR KESİM : Son dönemlerde, kadınlar yeniden elbise giymeye başladı. Dar kesimli elbiseler, bu yıl olduğu gibi, önümüzdeki yılda da, kadınların üzerinde sıkça göreceğiz. Diz altında biten, dar kesimli mini elbiseleri almak için, yaz sezonunu beklemeyin. Eğer, elbiseleri giyicek kadar ince olduğunuzu düşünmüyorsanız, dar kesimli büstiyer ve bluzları tercih edebilirsiniz.
TEK OMUZLU ELBİSELER: 2009 yazında, sıkça moda sayfalarında ve sokaklarda gördüğümüz tek omzu açıkta bırakan elbiseler, 2010 yazında da gözde olmaya devam edecek. Ten rengi ve vücut tipinize uygun tek omuzlu kıyafet almak, şu dönemlerde, sizin için, oldukça ekonomik olacaktır.
Tüm bu önerilerin sonunda, sizlere en önemli hatırlatmayı yapmak isteriz. Alacağınız kıyafetleri bütçenizi aşmadan yapmak, sizlerin yararına olacaktır.

MARMELATLI SANDİVİÇ

Sizlere, sabah kahvaltısında, ağız tatıyla yiyebileceğiniz, harika bir tarfi vermek istiyoruz. Haftasonu kahvaltısında, tüm ailenein severek yiyeceği tarifimizin adı marmelatlı sandiviç. Hemen malzemeleri sayalım ve hazırlanışını anlatalım.

MALZEMELER :
* 2 Su bardağı ılık su,
* 1 Su bardağı sıvı yağ,
* 1 Tatlı kaşığı tuz,
* 1 Yemek kaşığı şeker,
* 1 Paket instant maya,
* Aldığı kadar un,
iÇ MALZEMESİ :
* 1 kase kayısı marmelatı,
* 1/2 Çay bardağı dövülmüş ceviz,
* 1 Tatlı kaşığı tarçın,
HAZIRLANIŞI : Malzemelerin tamamını, derin bir kabın içinde karıştırın. Orta sertlikte bir hamur elde edene kadar yoğurun. Üstünü temiz bir bezle örtüp yaklaşık 1 saat mayalanması için bekletin. Mayalandıktan sonra, ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, elinizle yuvarlayın.
Yağlı kâğıt serilmiş fırın tepsisine dizin.185 derecelik fırında, 30-35 dakika pişirin.Fırından çıkarıp soğuttuktan sonra, yuvarlakları ortadan ikiye kesin.Marmelatı bir kâseye alıp, üzerine ceviz ve tarçını ekleyip karıştırın.Kestiğiniz yuvarlakların içine, bu karışımdan sürüp diğer yarısını üzerine kapatın.Emin olun şahane bir lezzet olacak. Afiyet olsun...

AYRILIK ACISINI ATLATMANIN YOLLARI

Sevgilinizden ayrılmanız, ona olan aşkınızın bittiğini göstermiyor maalesef. Sadece kişilerin yolları ayrılıyor. bu durumda, ayrılık krizi gündeme geliyor. Er veya geç onu unutacaksınz, ama arada geçen sürede, bu krizi aşmak gerekecek. Ayrılık krizini atlatmak için, sizlere bazı önerilerimiz olacak.

* Öncelikle kendinizi eve kapatıp, acıklı aşk filmleri izlemeyi bir kenara bırakın. Kendinize bakım yapın. güzelliğin büyülü dünyası, sizleri moral açısından destekleyecektir.
* bu dönemde, hayatınız açısından önemli ve büyük kararlar vermeyin. Çünkü, bu depresyon döneminde yanlış karar verme olasılığınız yüksektir.
* Onun evinin öününe gidip, kontrol etme fikrinden vazgeçin.
* Maddi durumunuzu ayarlayıp, çok aşırıya kaçmadan, alışveriş yapmak, sizi rahatlatacaktır.
* Üzüntünüzü hafifletmenin en kolay yolu, vücudunuzu ve beyninizi mutlu etmektir. Yoga bu iş için biçilmiş kaftandır. Eğer yogayı daha önce denememişseniz, internetten ve yoga cd lerinden faydalanabilirsiniz.
* Tabi, bütün bu işler arasında, biraz da konuşarak kendinizi rahatlatmaya hakkınız var. Bir arkadaş toplantısı düzenleyip, dertleşmek, size gayet iyi gelecektir. Eğer alkol alacaksanız, dozu fazla kaçırmamaya dikkat edin.
* Kendinize güzel vakit geçirmek için, bir şans tanıyın. emin olun, bunu hakediyorsunuz. Çiçeği başkarından beklemek yerine, kendinize bir demet kır çiçeği hediye edin. Yarısını vazonuza koyun. Diğer yarısını banyo küvetine atın. Suyu doldurun, etrafına mumlar yakın, içine güzel kokulu yağlar damlatın. Ruhunuzu dinlendirecek bir müziğin size eşlik etmesine izin verin. Gevşeyin ve banyonun tadını çıkarın.
* Eğer ağlama krizinin eşiğinde olduğunuz hissediyorsanız, hemen hareketli bir şarkı bulun. Ritme kendinizi uydurarak, dans edin. Dans etmek çok iyi bir terapidir.
* Ayrılığın yasını turun, ama kendinizden vazgeçmeden. bu süreç yaşanmadan bitmeyeceğine göre... ÖMnemli olan sizin hayata daha sıkı tutunmanız ve sağlıklı olmanız.

SÜTLÜ EKMEK YAPIMI

Evde ekmek yapmak hem çok keyiflidir, hem de insanın üreti açısından tatmin edicidir. ekmek pişirme makinaları da, evde kendi ekmeğini kendisi yapmak isteyen okurlarımız için, harika bir üretim. ama ekmek pişirme makinam yok diye, sakın bu isteğinizden vazgeçmeyin. ekmeğinizi evinizdeki fırınınızda da pişirebilirsiniz. Gelelim sütlü ekmeğimizin tarifine;

MALZEMELER :
* 50 gr. tereyağı (küp küp doğranmış ve yumuşatılmış),
* 260 ml.süt (oda sıcaklığında)
* 1 çay kaşığı şeker,
* 2 çorba kaşığı tuz,
*1 tatlı kaşığı maya
* 400 gr. un
HAZIRLANIŞI : Süt, tereyağı, şeker, tuz, un, sıra ile ekmek makinasına konulur. En son maya eklenir. Mayanın kesinlikle sıvılara karışmaması gerkir. 1 nolu ekmek programı Bu ekmeği pişirmek için uygun bir programdır. Eğer, bu ekmeği fırında yapmak istiyorsanız, malzemeyi yoğurup ele yapışmayacak kıvama gelince, 1 saat kadar sıcak bir yerde hamuru mayalandırın. Daha sonrada yarım saat fırının en düşük sıcaklığında mayaladırıp 180 derece fırında pişirin. Afiyet olsun...
NOT : Tarifimiz, 750 gr. ekmek için içindir.

2010 KIŞINDA ŞIK KAZAKLAR

Kış mevsimi yavaş yavaş yaklaşıyor. Dolaptaki yazlık kıyafetlerin yerini, kışlık kıyafetlerin alma zamanı geldi. 2010 kış sezonunda, karika kazak modelleri sizleri bekliyor.

Yan tarafta görüdüğünü model sadece bir kaç örnek. Renk renk kazaklardan biri eminim sizler için uygun olacaktır. Modellerde dikkat etiyseniz,i uzun kazak modası bu yıl da devam etmekte. bu kazları, ince bir kemerle süslemek de bu yıl oldukça moda. Bu sezonun en gözde renkleri ise, siyah gri ve kahve tonları olacak. Tercih sizin...

BABET ÇORAPLARI

Artık yaz bitti neredeyse. Açık burunlu ayakkabılar ve terliklerin yerini kapalı ayakkabılar almaya başladı. bu dönemde en iyi seçim babetten yana olacaktır.
Babetleri giyerken, çıplak ayakla giymek yerine, babet çoraplarını tercih edebilirsiniz. Bu çoraplar sayesinde, ayayk terlemesinden dolayı yaşanacak rahatsızlıklar, tamamen ortadan kalkıyor. Babet çorapları, sadece parmak ve ucu topuğu örttüğü için babetin altında görünmüyor. Böylece estetikten uzak ten rengi çoraplar gibi sorun yaratmıyor. Üstelikj, ayaklarda oluşabilecek mantar gibi istenmeyen hastalıklardan korumak adına sağlıklı bir seçim oluyor. Fiyatı da son derece uygun olan bu çorapları giymeden önce, ayaklarınızdaki terlemeyi önlemek veya azaltmak için, ayaklarınıza, bir miktar pudra sürmek, sizleri çok fazla rahatlatacaktır.

PEYNİRLİ EKMEK DİLİMLERİ

Hanımlar, devir konomi devri. Bayat ekmekleri değerlendirmek ve harika bir kahvaltı yapmek için, sizlere çok pratik, çok lezzetli bir önerimiz olacak. Peynirli ekmek dilimleri...

MALZEMELER :
* 300 gr. beyaz peynir,
* 1/2 demet maydonoz,
* istenildiği kadar margarin,
* 1 adet yumurta
HAZIRLANIŞI : Ekmeklerinizi dilimleyin. Beyaz peyniri çatalla ezin, maydonozu güzelce kıyın, yumurta ve margarini ekleyin. Fırını ısıtın. Altı hafif yağlanmış tepsiye ekmek dilimlerini dizin ve ekmeklerin üzeri kızarana kadar pişirin. Sıcakken servis yapın. Afiyet olsun...

FIRINDA HELLİM PEYNİRLİ PATLICAN

Hellim peynirinin lezzeti harikadır. Bir de, bu peynir, parlıcanla birleşip, fırında pişerse, tadına doyum olmaz. Aslında, tarifini vereceğimiz yemek, bir diyet yemeği. Ama, diyet yapmayanlar da, rahatlık bu tarfi deneyebilirler.

MALZEMELER :
* 2 adet küçük boy bostan patlıcanı,
* 2 adet domates,
* 1 küçük paket hellim peyniri,
* 3 diş sarımsak,
* 1 adet etli kırmızıbiber (Paprika),
* Siyah zeytin (her patlıcan dilimine 1 adet) ,
* Zeytinyağı
HAZIRLANIŞI : Patlıcanları yıkayın ve kabuklarını soymadan 1’er cm genişliğinde dilimleyin. Fırınlama işlemini yapana kadar, tuzlu suda bekletin. Sarımsağı soyup dövün ve zeytinyağı ile karıştırın. Fırınınızı en yüksek seviyeye ayarlayın ve ısıtın. Patlıcanları pişireceğiniz fırın tepsisini, bir fırça yardımı ile hazırladığınız karışımı sürerek yağlayın. Patlıcanları tepsiye yerleştirin ve üzerilerin fırça yardım ile yağlayın, 7–8 dakika fırında pişirin. Fakat çok kurumamasına dikkat edin. Domatesleri ve hellim peynirini dilimleyip, her patlıcanın üzerine 1 dilim domates, 1 ince dilim hellim gelecek şekilde dizin. Üzerini julyen doğradığınız biber dilimleri ve zeytinle süsleyin. Hellim peynirleri iyice kızarana kadar pişirin, isteğe göre mısır taneleri ile süsleyerek servis yapın. Afiyet olsun...

MEYVELİ DİYET KREP

Krep severler için, değişik bir tarif sunmak istiyoruz. Bu tarifimizin bir diğer özelliği ise, diyet için de son derece uygun olması. İyi bir kahvaltı için, gereken herşeyi içeriyor. Gelelim tarifimize;

MALZEMELER :
* 2.5 su bardağı süt,
* 2.5 su bardağı un,
* 1 paket vanilya,
* 4 yumurta,
* tuz
İÇİ İÇİN MALZEMELER :
* 2 portakal,
* 1 limon,
HAZIRLANIŞI : Portakalları ve greyfutu soyup, doğrayın. Doğrarken, akan sularını da bir kapta toplayın. Diğer bir kapta, karamela halini alıncaya kadar toz şekerle meyveleri ve meye sularını çevirin. 2 dakika kadar pişirin. Un, yumurtalar, süt, vanilya ve tuzla krep hamurunu hazırlayın. Yapışmaz bir tavayı, erimiş tereyağı ya da margarinle yağladıktan sonra, karışımdan bir kepçe alıp tavaya dökün. İki tarafını da kızarttıktan sonra bir tabağa alın. Krep hamurunuz bitene kadar, bu işleme devam edin. Limonların kabuğunu ince şeritler halinde kesin ve 15-20 saniye kadar, az miktarda kaynayan suda haşlayın. Sonra süzün ve kağıt havluya sararak, biraz bekletin. Karamelasını süzdüğünüz 1 çorbakaşığı meyveyi kreplerin ortasına yerleştirecek şekilde dağıtın. İçi meyve dolu krepleri bohça gibi büzüp ağızlarını limon şeritleriyle bağlayın. Karamelalı sosu, tabakların dibine paylaştırın. Hazır meyveli krepleri, bu sosun ortasına döşeyin ve sıcak servis yapın. Afiyet olsun...

TAKILARLA ARANIZ NASIL?

Takılarla ve aksesuarlarla aranız nasıl? Eğer takıları seviyorsanız, takılarla ilgili mdayı da takip ediyorsunuz demektir. Önümüzdeki yıl yine, 2009 yılında olduğu gibi, büyük takılar oldukça revaçta. Eğer, büyük takılardan hoşlanmıyorsanız, diğer seçeneklerde yazımızın ilerleyen bölümlerinde.

* Tasma gibi kolyeler, devasa kolye uçları, kocaman şamdan küpeler kıyafetlerin bir numaralı tamamlayıcıları. Özellikle renkli taşlardan oluşan takılar, tasarımcıların koleksiyonlarını süslüyor. Boynunuzda ağırlık hissetmeyecekseniz, bu takılar tam size göre. Ancak, bu takılar çok gösterişli ve dikkat çekici olduğu için, giysileriniz daha sade olmalıdır.
* Büyük takılardan hoşlanmayan okurlarımız, inci kolyeler ve tek taş küpeleri tercih edebilirler. Her kadında seçkin duran bu takılar, sıradan siyah bir elbiseyle tamamlandığında bile çok şık olabiliyor. Ama siz siz olun, bu takıları hep birlikte kullanmak yerine, klasik takıları tek tek olarak takın. Jean ve beyaz gömlek gibi spor bir kıyafetle bile tamamlayabileceğiniz inci kolyenin sizi daha da şıklaştıracağına hiç şüphe yok.
* Doğa malzemeeri seviyorsanız, doğal taşlardan ve ahşaptan yapılan takılat, tam size göre.

AKSESUAR ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Aksesuarlar o kadar çeşitli ki... Tokalar, kemerler, kolyeler, bilezikler, küpeler,... ve daha pek çok şey. Eğer, aksesuar kullanmayı seviyorsanız, aksesuar alırkan, bazı konulara da dikkat etmeniz gerekir.

* Birlikte kullanacağınız takı ve giysiler birbirine uyumlu olmalı. Ne takınız, ne de giysiniz göz tırmalamalı.
* Bir arada kullanmak için aldığınız aksesuarların bütünlüğüne dikkat edin. Eğer, birlikte kullanmak için, bir kolye ve bileklik alacaksanız, ikisinin de gümüş olmasına ya da renklerinin birbirlerine uygun olmasına dikkat edin.
* Eğer, büyük aksesuarları ve XL takıları tercih ediyorsanız, bunları takım olarak kullanma fikrini kafanızdan çıkarın. Bu büyüklükteki aksesuarları tek başına, yani sadece küpe, kolye ya da sadece bilezik olarak kullanmanız daha şık ve hoş olacaktır.

DİYET AKDENİZ SALATASI

Salata sever misiniz? Salata hem sindirimi kolaylaştırır. Hem diyetimize yardımcı olur, hem de bizleri sağlıklı kılar. Değişik damak tatlarını seven okurlerımız için, akdeniz salatası tarifi vermek istiyoruz. Üstelik diyet salata olması nedeniyle de formunuzu korumaya yardımcı...

MALZEMELER :
*2 demet marul veya kıvırcık,
*1 demet roka,
*10 kurutulmuş domates,
*1/2 demet maydanoz,
*150 gr eski kaşarpeynir,
*2 çorba kaşığı dolmalık fıstık,
*4 çorba kaşığı sızma zeytinyağı,
*1 çorba kaşığı nar ekşisi,
*2 çorba kaşığı limon suyu,
*1 çay kaşığı sumak,
*Tuz,
HAZIRLANIŞI : Salataları temizleyip yıkayın ve kurulayın. Kurutulmuş domatesleri yıkayıp kurulayın ve ince şeritler şeklinde doğrayın. Peyniri jülyen doğrayın. Dolmalık fıstıkları teflon tavada kavurun. Maydanozu yaprak yaprak ayırın. Kalan zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu, sumak ve tuzu bir kapta karıştırın.Yeşillikleri servis tabağına alın. Kurutulmuş domates ve soğanı ekleyip harmanlayın. Zeytinyağlı sosu üzerine gezdirin. Maydanoz yaprakları, fıstık ve peyniri serpiştirin. Servis yapın. Afiyet olsun.

DİYET KEK TARİFİ

Kekin diyeti de olur mu demeyin. Eğer, bazı kurallara dikate eder ve yerken kantarın topuzunu karmazsak, herşeyden yiyerek formda kalmak mümkün.

MALZEMELER;
* 1 su bardağı damla çikolata
* 1 su bardağı esmer şeker,
* 1 su bardağı un ,
*125 gr tereyağ ,
*1 paket vanilya ,
*1 paket kabartma tozu,
* 2 tane muz ,
HAZIRLANIŞI; Tereyağ,şeker ve çikolata teflon kapta eritilir. Un,vanilya,kabartma tozu ve muzları, tereyağ, şeker, çikolata karışımını, derin bir kaba koyarak, mikserle çırpın. Kalıba dökrek, 180 derece 40*45 dak pişirin.

DİYET DÜRÜM

Dürüm seviyorsanız, ve dışarıdaki dürümlerin, sizin için fazla kalorili olduğunu düşünüyorsanız, bu tarifimiz tam size göre... Biraz zahmetli olmakla birlikte, sizlere harika bir lezzet olarak ödül verecek olan diyet dürümümüz için, malzemeleri sayalım ve hazırlanışını anlatalım.

MALZEMELER :
Şiş Köfte İçin:
* 250 gr. köftelik kıyma,
* 1 baş soğan,
* 1 baş sarmısak
* 2 dilim bayat ekmek içi,
* Tuz, karabiber, pulbiber
* Çöp şiş 4-5 ad.
Diğer Malzemeler:
* Lavaş,
* 4 yemek kaşığı biber salçası,
* 100 gr. kaşar peyniri
* 1 ad. közlenmiş patlıcan,
* 2 kase yoğurt,
* 2 diş sarmısak,
* 1 yemek kaşığı kırmızı toz biber,
* 3 yemek kaşığı sıvı yağ,
Garnitürü İçin: Kırmızı-Yeşil Biber, Patates Kızartması, 1 baş kırmızı soğan, Sumak,
HAZIRLANIŞI : Öİlk olarak, köfte malzemelerini, bir kapta yoğurup çöp şişlere elinizle şekil vererek sarın. Fırın ızgarasında veya dumansız ızgarada, kızarıncaya dek pişirin. Köfteler pişerken, patlıcanı közleyip kabuğunu soyun ve içini yarım parmak genişliğinde şeritler halinde ayırın. Kaşar peynirini de, yarım parmaklık şeritlere bölüp hazırlayın. Köfteler piştikten sonra, lavaşların üzerine ince bir tabaka biber salçası sürerek, köfteyi şişten ayırıp, lavaşın bir kenarına koyun. Köftenin yanına 2-3 parça patlıcan ve kaşar peyniri koyup rulo yaptıktan sonra, bir fırın kabına yerleştirin. Dürümleri hazırladıktan sonra, 5 dakika 150° fırında bekletip alın. Afiyetle yiyin...

EBRU ŞALLIDAN ENERJİ İÇECEĞİ TARİFİ

Ebru Şallı, sağlıklı beslenme ve fit kalma konusunda, en beğenilen ünlülerden birtanesi. Üstelik bu konuda, yapmış olduğu, pek çok program ve yazmış olduğu bir kitap var. Ebru Şallının bu kitabında, enerji içerceği tarfi vermek istiyoruz.

GEREKLİ MALZEMELER :
* Yarım kivi,
* 1 adet nar,
* Yarım muz,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* Yarım greyfurt,
HAZIRLANIŞI : Meyvelerin sularını sıktıktan sonra, kivi ve muzu doğrayın. Karışımı rondonun içine koyun. Balı da ilave edip iyice karıştırın. Bekletmeden için. Afiyet olsun. Çok kısa sürede hazırlanabilecek olan içeceğimiz, 1 kişiliktir.

ÇAĞLA ŞIKELDEN SELÜLİT İÇİN DOĞAL ÖNERİ

Çağla Şıkel de, doğanın gücünden faydalanan ünlülerimzden birisi. Selülitler için uygulamış olduğu doğal ve etkili yöntemi bizlerle paylaştı. Kekik ve biberiyenin kan dolaşımını hızlandırdığını söyleyen Şikel, bu karışımı uyguladıktan sonra terlemenizi sağlayacak tempolu bir yürüyüş yapmanızı veya dans etmenizi öneriyor.

GEREKLİ MAZLEMELER :
*10 damla biberiye yağı
*10 damla badem yağ
*5 damla kekik yağı
* 5 damla portakal yağı
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Badem, kekik, biberiye ve portakal yağını karıştırın. Ardından ipek bir keseyle 15 dakika boyunca selülitli bölgelere masaj yaparak bu karışımı vücudunuza iyice yedirin. Streç film ile bacaklarınızı sarın. Bu şekilde yapacağınız egzersizin ardından yaklaşık 30 dakika sonra streçi açın ve tekrar yağı keseyle vücudunuza yedirip duş alın.

GÜZEL GÖĞÜSLER İÇİN KOLAY ÖNERİLER

GÖğüslerinizin, daima sıkı ve çekici görünmesi için, sizlerde katkıda bulunmalısınız. Çünkü, zamanla, göğüsler sarkmaya ve deform olmaya başlar. Güzel göğüslere sahip olmak için, bıçak altına yatmaya veya güzellik merkezlerine gitmeye gerek yok. Evde kendi uygulayacağınız formüllerle bu sorunu halledebilirsiniz.

MASAJ : Göğüs, boyun ve omuzlara uygulayacağınız masajlarla göğüslerinizi geliştirip, güzelleştirebilirsiniz. Ellerinize aromatik vücut yağı sürerek, sağ elinizle sol göğsünüze, sol elinizle de sağ göğsünüze masaj yapın. Bir diğer alternatif de avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup, sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi de tam ters yönde çevirerek ovmak olsun. Boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masajla troid bezlerininizin çalışması hızlanacak ve beraberinde göğüsleriniz dikleşmiş olacak.
SOĞUK SU : En etkili sıkılaştırıcı göğüslere uygulanan soğuk su masajıdır. Her gün düzenli olarak soğuk duş ya da buz masajı yapmak çok fayda sağlayacaktır. Bu kür sayesinde bağ dokunuz güçlenecek ve göğüsleriniz formda kalacak.
MEYVE ASİTLERİ : Meyve asitlerinin ve C vitaminin kolajen üretimini harekete geçirdiğini ve küçük kirleri temizlediğini hatırlatalım. Bu işlemde yapmanız gereken tek şey elmayı dilimleyip, dekoltenize yerleştirmek. 20 dakika bekletin ve sonrasında soğuk suyla yıkayın.
DOĞRU DURUŞ : Kamburunuzu çıkarmadan dik durmak ve dik oturmak, sorunun neredeyse yarısını çözektir.

SİGARANIN CİLDE ZARARLARI

Sigara, tepeden tutun, tırnağa kadar, bedenimizin her noktasına zarar. ÖZellikle cilt üzerindeki olumsuz etkileri, çok çok fazla. Cildin 2 büyük düşmanından birincisi, aşırı güneş ışığı, diğeri ise, sigara. Sigaranın cilt üzerindeki olmsuz etkileri ;

* Sigara içmek, cildin çok hizli bir sekilde yaslanmasina neden olur. Sigara içmek, vücuttaki kolajenin tekrar üretimine engel olur, ciltteki suyu yok eder, göz ve agiz çevresinde çizgiler olusmasina, o bölgelerin büzüsmesine neden olur. Ayrıca, elastin üretimini de zarar ugrattigindan, cildin esnekligini kaybettirir.
* Nikotinin kan damarlarini daraltmasi ve cilde giden oksijen ve besin degerlerinin minimuma indirmesi nedeniyle, sigara içenlerin cansiz ve soluk benizli bir dis görünüsleri olmaktadir.Ayrıca, sigara içmekten dolayı, vücutta artan karbon monoksit, ciltteki oksijeni yok etmektedir.
* Sigara içmek, akcigerleri ve diger organlari tahrip etmektedir, ayni zamanda vücudun C vitamini depolarini yok etmektedir. C vitamini, cildin kendini onarmasi için gereken vitaminlerden biridir, Ayrıca sigara içerken olusan asirici sicaklik da cildi tahris eder.
* Sigara içmekle, hem vitamin depolarını, hem de kolojen dopolarını yok ettiğinizi bir kez daha hatırlatmak istiyoruz.

CİLDİN YAŞLANMA BELİRTİLERİ

Cildimizde bizler gibi, yaşlanmaya devam ediyor. Cildinizin gençken olduğu gibi olmasını bekleyemezsiniz elbette. Cildin yaşlanmasını durdurmak mümkün değil. Sadece iyi bir bakım ile, bu süreci yavaşlatabilirsiniz. Zamanı geldiğinde ise, cildiniz yaşlanır. Cildin yaşlanma belirtileri, şunlardır.

•Ciltte çizgiler ve kırışmalar meydana gelir.
•Kolojen yapının kaybolmasıyla, ciltte sarkmalar oluşur.
• Cilt eski doğal rengini kaybederek, cansızlaşır.
• Deri altindaki yağ kaybolur.
• Ciltte sert bir görüntü olşuşur.
• Cildin soluklaşır, göz altında morluklar ve halkalar meydana gelir.
•Deri üzerinde kabartili lekeler belirir, renk solgunlaşır, normal olmayan kızarıklıklar oluşur.
•Dokunuşlar artık pürüzlüdür.
•Asiri kuruluk meydana gelir.
•Daha kolay zedelenmeler olur. Cilt hassaslaşır.
•Zedelenmis kan damarlari sayisinda artis meydana gelir.
•Lekelerin, beneklerin,benlerin, ve yaş yüzünden olusan yıpranmalar artar.
•Yaralar daha geç iyileşmeye başlar.

BİTKİSEL ZAYIFLAMA İLAÇLARININ ZARARLARI

Son dönemlerde, ismini sıkça duyduğumuz, bitkisel zayıflama ilaçları ile ilgili yapılan bir araştırmaya göre, bu tür ialçların, sinir sisteminde zayıflık meydana getirdiği ortaya çıkmış. Metabolizmayı, olumsuz yönde etkileyen bu ilaçlar ilgili araştırma sonuçları şöyle;

* Araştırmaya katılan denkelerde, 11 ay içinde, yaklaşık 20 kilo veren kadınlarda, sinir sistemi dengesizliklerinin meydana gelebildiği saptanmış.
* Bitkisel zayıflama ilaçları, vücutta B1 vitamini (thiamin) eksikliğine yol açarak, karbonhidrat metabolizmasını etkiliyor, bu da, istem dışı göz kaymasına ve yürümede dengesizliğe neden olabiliyor. Aynı durumun, alkoliklerde de görülebiliyor. Bu durum yine, thiamin eksikliğinin meydana gelebiliyor.
* Bitkisel zayıflama ilaçlarının, ciddi bir rahatsızlık olan ataksiaya da yol açabildiği kaydedildi.
* Uzmanlar, araştırmada bitkisel ilaçların, metabolik dengesizlik yarattığını belirlediklerini açıkladılar. Araştırmada, deneklerin kaslarına thiamin enjekte eden uzmanlar, 3 gün içinde yürüme ve vücut dengesinin sağlanabildiğini gözledi. Bir ayiçinde ise hastalardaki sorunun tamamen giderildiği belirlendi.
* Bitkisel zayıflama ilaçlarını kullanmak istiyorsanız, mutlaka bir uzmandan yardım almanız gerekiyor.

DİYET YAPARKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Formunuzu korumak adına yaptığınız diyetler, sağlığınızdan olmanıza neden olabilir. ÖZellikle kısa sürede, çok kilo verdiren şok diyetler, bu yönden oldukça tehlikeli olabilir. Diyet yaparken, dikat edilmesi gekenleri, kısaca hatırlatmak istiyoruz.

* Diyet sırasında, yorgunluk, kusma, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliği, kuru cilt, saç dökülmesi gibi, sağlık sorunlarından birin veya bir kaçı yaşamnız durumunda, diyeti, derhal bırakıp, bir hekim yardımı almanız gerekmektedir.
* Sağlıklı bir kilo kaybı için günlük en az 2-3 litre su tüketilmesi gerekir.

* Diyet tedavisi, mutlaka bir diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır.
* Ağırlık kaybı, haftada 0.5-1 kilogramı geçmemelidir. Diğer bir deyişle kişi yavaş ve uzun bir sürede zayıflamalıdır.
* Yağlı besinler tokluk hissi verdiğinden, yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta kullanımını sağladığı için, diyetin yağ miktarı çok azaltılmamalıdır.

DOĞAL GÜZELLİK MUCİZELERİ

Görsel basının da etkisiyle, doğal bakım ürünlerine dönüş trendi yaşanmakta. Özellikle, hal tarafından beğenilen yerli ve yabancı sanatçıların da doğal bakım ürünlerinden yana açıklamalar yapıyor olması, insanları, bu yönde doğru daha eğimli kılmakta. Bu yazımızda, doğal bakım ürünlerinden yararlanak isteyenler için, bir kaç önerimiz olacak.

* DİŞ MACUNU : Diş macununun içindeki benzoil peroksit, cilt lekelerini temzilemeye yardım ediyor. Jel olmayan naneli bir diş macunu bu işlem için çok uygun olacaktır. Diş macununu, avucunuza alarak, birkaç damla ılık suyla karıştırın. Bu karışımı lekelerin üzerine sürerek beş dakika bekletin. Sonrada soğuk suyla yıkayın.
* CHİLLİ BİBERİ :Kırmızı acı biberi dudaklara sürmek dudaklardaki kolajen yapısını uyarıp, dudakları dolgunlaştırıyor. Yani anlayacağınız, doğal botoks vazifesi görüyor.
* BAL : Dünyanın bilinen en eski nemlendirme yöntemi olan bal, cildin bir numaralı dostu. Cildi temizliyor, dinlendiriyor, pürüzsüzleştirip, nem dengesini sağlıyor.
* DENİZ TUZU : Deniz tuzunu, ıslak cildin üzerinde kullanmak, cildi ölü derilerden arındırıyor, en iyi peelingten daha çok işe yarıyor.
* LİMON : Limon dilimleri cildin rengini açıp, ciltteki renk farklılılarını ortadan kaldırıyor. Susam, vanilya ya da kayısı yağı ile de karıştırıp uygulanabiliyor.
* ÇAY : Sıcak suda bekletilip soğutulmuş çay poşetlerini, 10 dakika boyunca gözlerin üzerinde tutmak, gözlerdeki şişkinliği ve gözaltı torbalarının oluşmasını engelliyor.
* PATATES : Gözlerin üzerine, 10 dakika patates dilimleri kapamak, gözdeki mor halkaları yok ediyor.
Yukarıda saymış olduğumuz malzemeleri, pek çok ünlü de kullanmakta ve çok iyi sonuçlar almaklar.

DOĞAL PEELİNG MALZEMELERİ

Bütün güzellik ürünleri, aslında tek bir amaca hizmet etmekte. Güzel ve bakımlı bir cilt... Bu isteğe ulaşmak aslında çok da zor değil. Bİraz mutfağımızdaki malzemelr, biraz, elimizin altında bulunan ürünler... Geriyue kalan tek şey ise, onları doğru zamanda, doğru yerde kullanabilmek. Bu yazımızda, etkili peeling yapabilmek için, kullanılması gereken malzemelerden bahsetmek istiyoruz.

* LİF : Eski zamnalrdan beri, sürekli olarak kullanılılan lifler, Aslında çok kuru, kaba dokulu bir kabaktır. Islandığı zaman şişerek yumuşar ve etkili bir peeling yapılmasına yardımcı olur.

* FRİKSİYON ELDİVENİ : Friksiyo9nun anlamı, dairesel hareketlerle masaj yapmaktır. Sert dokulu doğal ya da sentetik malzemelerden yapılan bu eldivenleri kullanmak, çok pratiktir ve etkil sonuç verir.

* SÜNGER : Sünger, aslında bir deniz canlısının iskeletidir. Lif ve keselere göre, daha yumuşak olduğu için, hassas ciltler tarafından rahatlıkla kullanılabilir ve tahrişlere neden olmaz.
* KESE : En çok bilinen ve kullanılan banyo malzemesi kese, saf ipek veya sentetik maddelerden üretilebilir. Cep şeklinde olan kese, en iyi peeling ürünlerinden birisi olarak değerlendirilmektedir.
* VÜCUT FIRÇALARI : Bu fırçalar, elin rahat ulaşamadığı, bacak arkası ve sırt bölgesinin temizliği için idealdir. Doğal kıllardan yapılmış olması da bir diğer avantajıdır. Yıkanma sırasındaki dairesel hareketler sayesinde, hem ölü derileri temizler, hem de, kan dolaşımını hızlandırır.

* PONZA TAŞI : Aslında, volkanik bir taş olan ponza taşı, diğer önerilen ürünlere göre, daha sert bir madde olduğundan dolayı, sadece topuk, dirsek ve ayakları ovmak için kullanılmalıdır. Vücudun diğer bölgelerine zarar verebilieceğinden, önerilen bölgeler dışında kullanılmamalıdır.

DUDAK PARLATICISI YAPIMI

Güzelliğin eil şartı, bakımlı cilt bakımıdır. Cilt bakımı sadece, yüzün veya makyajın temizlenmesi değildir. Vücüt bakımı, dudak bakımı, cilt bakımı, bakımın temel unsurlarındandır. Bu yazımızda, dudak bakıından bahsetmek istiyoruz. Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, dudak parlatıcısı için;

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 yemek kaşığı petrolatum,
* 3 damla nane yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Petrolatum ve nane yağını karıştırın. Nane ferahlığı veren bu parlatıcıyı istediğiniz kadar, kullanabilirsiniz. Son derece bakımlı ve pürüzsüz dudaklara sahip olacaksınız.

UZUN YAŞAMAK İÇİN EŞİNİZLE KAVGA EDİN

Yazı başlığımızın biraz gerip olduğunu biliyoruz. Ama, bu öne, tamamen bilimsel bir öneri. Evli çiftlerin, dah iyi bir evlilik ve daha uzun bir yaşam için, yapması gereken bol bol kavga etmeleri gerekiyormuş.

Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, evli çiftlerden, duygularını bastırıp kızgınlıklarını ifade etmeyen çiftler, kızgınlıklarını ifade edip anlaşmazlıklarını çözmeye çalışan çiftlere göre, hayatlarını daha az yaşıyorlar. Bu çalışma, tam 17 yıl sürmüş ve 192 çift üzerinde yürütülmüş. Michigan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Ernest Harburg, duygularını ve düşüncelerini gizleyen çiftlerin, ölüm riskinin, diğer gruptaki kişilere göre, iki kat daha fazla olduğunu belirtti. Ernest Harburg, eşinin kendisine verdiği tepkiyi hak ettiğini düşünen kişilerin, eşlerine kızgınlık duygusu hissetmediklerini de sözlerine ekledi. Bu çalışmadan elde edilen verilerin, sadece kendisine haksızlık yapıldığına inanan kişiler için geçerli olduğu belirtildi.
Bu yazdıklarımız bir araştırmanın sonucu. Ama, ne kadar doğrudur bilemiyoruz.

GÖZ ŞEKLİNE GÖRE GÖZ MAKYAJI NASIL YAPILIR

Gözler, kadın olsun, erke olsun, yüz bölgesinde en çok dikat edilen bölgelerdir. Kadınların, göz makyajı da, bu açıdan ayrı bir önem taşır. İtinalı ve uygun yapılan bir gö zmakyajı, bakışlarınızın anlamını değiştirecek kadar önemli bir konudur. Göz şekline göre makyaj yapmanın püf noktalrı konusunda, sizleri aydınlatmak istiyoruz.

GÖZLERİNİZ DÜŞÜK İSE ; Birbirini tamamlayan renklerde, 3 far seçin. Renklerden biri açık, biri orta, biri ise koyu tonlarda olmalı. Koyu renk farla, alt kirpiklerinizin ortasından başlayıp, dışarı doğru bir çizgi çekin. Çizginin ucunu, göz kenarınızın dışında hafifçe yukarı doğru kaldırın. Aynı işlemi, üst kirpikleriniz boyunca da uygulayın ve iki çizgiyi birleştirin.Sünger uçlu bir aplikatör veya bir pamuklu çubuk yardımıyla çizgileri dağıtarak hafifleştirin.Açık renk farı, üst göz kapağınızın tamamına sürün.Orta koyuluktaki farı, göz çukuruna, muz formunda uygulayın.Yine, orta koyuluktaki farla, gözün dış kenarına gölge yapın.Kirpiklerinizi kıvırın ve iki kat rimel sürün.
GÖZLERİNİZ KÜÇÜK İSE ; Bir koyu, bir de açık renk far seçin.Üst göz kapağınızın tamamına, açık renk farı sürün.Koyu renk bir kalemle kirpik diplerine çizgi çekerek göz çevrenizi belirleyin. Çizgiyi dışa doğru dağıtın.Koyu renk farı gözün dışına doğru, göz çukurunun üzerine sürün. Dışa doğru hafifçe dağıtın.Gözün iç kenarına, beyaz renk far sürün. Açık ve koyu farlar arasındaki renk farkının sınır oluşturmaması için renkleri birbirine iyice yedirin.Kirpiklerinizi kıvırın ve iki kat rimel sürün.

GÖZLERİNİZ YUVARLAK İSE; Bir koyu, bir açık tonda, 2 far rengi seçin. Renkler birbirleriyle uyumlu olmalı. Açık renk farı, göz kapağınızın tamamına uygulayın.Koyu renk farı, göz kapağınızın sadece hareketli kısmına sürün. Göze daha uzun bir form kazandırmak için, renkleri uygularken, gözün dışına ve yukarıya doğru çalışın.Göz kapağınıza, kirpiklerin hemen dibinden, boylu boyunca kalem çekin. Çizgiyi göz kenarından dışarı doğru taşırın.Kirpiklerinizi kıvırın ve iki kat rimel sürün.
GÖZLERİNİZİN BİRBİRİNE UZAKLIĞI FAZLA İSE; Yumuşak tonda, kestane rengi bir far ile koyu renk bir diğer far seçin.Kestane rengi farı, burnunuz ile gözünüz arasındaki bölgeye uygulayın. Farın leke gibi durmasını engellemek için, rengi iyice dağıtarak gölge havası verin. Koyu renk farı, göz kapağınızın hareketli kısmına sürün.Aynı farla, gözün dış kenarını, dışarı taşarak yuvarlayın.Koyu renk kalemle, göz kapağınızın üstüne ve gözün iç kısmına çizgi çekin.Sadece üst kirpiklerinize, iki kat rimel sürün.

FAYDALI MAKYAJ HİLELERİ

Makyaj yaperken, yüzünüzün özelliklerini de gözönünde bulundurmanız gerekir. Makyaj yaperken, kullanacağınız bazı hileler, istediğiniz özellikleri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Çok işe yarayacak bazı makyaj hilelerinden bahsetmek istiyoruz.

BURNUNUZ UZUN İSE : Burun ucuna, koyu renk fondöten uygulayın. Fondöteniniz kompakt fondöten olursa ve nemli süngerle uygularsanız çok daha iyi sonuç alırsınız. Fondöteni sınır yapmayacak şekilde, iyice yedirdikten sonra küçük dokunuşlarla pudralayın.
BURNUNUZ GENİŞ İSE : Gölge ve ışığı kullanmak iyi sonuç verecektir. Burnunuzun üzerine, (burun kemiğiniz boyunca) daha açık tonda, burun kanatlarınıza ise daha koyu tonda fondöten uygulayın. Parmağınızla fondöteni iyice yayın ve 2 ton arasındaki sınırları yedirip yok edin. Mat bir pudra işle işlemi sonlandırın.
ÇENENİZ KÜÇÜK VE İÇERİYE DOĞRU İSE : Çenenize, açık renk bir fondöten sürün. Bu işlem, çenenizin hacmini artıracaktır. Koyu ve parlak renkte rujlar kullanmayın, dikkati başka yerlerde toplamak için, göz makyajınıza önem verin.
ÇENENİZ ÇOK ÇIKIKSA : Çenenizin ucuna, koyu renk bir fondöten uygulayıp pudralayın. Dudaklarınızı öne çıkaracak canlı renkte rujlar tercih edin, böylece çeneniz, belirginliğini yitirecektir.
YÜZÜNÜZ YUVARLAK İSE : Eğer, yüzünüz yuvarlaksa ve yüzünüzü daha uzun göstermek istiyorsanız, şakaklarınıza, elmacık kemiklerinize ve çene altınıza büyük bir allık fırçası yardımıyla bronz allık sürün. Daha açık renk pudrayla alnınızı, burnunuzu ve çene ucunuzu vurgulayın.

4 ÜNLÜDEN 4 GÜZELLİK ÖNERİSİ

Dünya starları, hep kozmetik ve estetikl e güzelleşmiyor. İçlerinden pek çoğu, doğal yöntemler kullanarak, güzelliklerine güzellik katıyorlar. İşte bu dünya starlarından 4 tanesinde 4 doğal güzellik önerisi ;

NAOMİ CAMPELL : Dünyaca ünlü top model Naomi Campell, selülitlerle savaşma konusunda, kahve masajını tercih ediyor. Vücudunda selülitlerin yerleşmeye müsait olan kısımlarını kahve ile ovan Campbell, aynı zamanda bu bölgeyi üzerine kahve serpiştirdiği folye kağıtları ile kaplıyor. Ayrıca, cilt güzelliği için de, ılık süt banyosunu tercih ediyor.

SOPHİYA LOREN : Dünyaca Ünlü, İtalyan yıldız, gençlik ve güzelliğini domatese borçlu. Domatesleri soyup püre haline getirdikten sonra içine bir kaşık bal ve zeytinyağı katan Loren, bu karışımı yüzüne sürdükten sonra bir saat bekliyor. Botox'a karşı olduğunu söyleyen Loren, bu yöntemle cildinin kırışmaya karşı direnç gösterdiğinive ışıl ışıl bir görünüm kazandığını belirtiyor. Ünlü yıldız, bu ay 70 yaşına girecek.

İRİS BERBEN : Alman oyuncu Iris Berben, 53 yaşında. Ama, hala cildi çok genç ve harika. Bayan İrisin sırrı, Salatalığı püre haline getirdikten sonra biraz sütle karıştırıp, bunu yüzünde 20 dakika bekletiyor. Daha sonra yüzünü sadece suyla yıkayan Berben, bu maskeyi her gün uyguladığını söylüyor. Bu maskeyi, ünlü yıldıza, annesi önermiş.

AGUİLERA : Pop müziğin çılgın kızı Aguilera,cilt bakımında çiğ patatesi kullanıyor. Her gün çiğ patates dilimlerini cildinde gezdiren 23 yaşındaki sanatçı, bunun hem sivilceye iyi geldiğini, hem de parlaklık ve bronzluk kazandırdığını söylüyor.
Bu tariflerin, hepsi doğal ve uygulanabilir türden. (Ilık süt banyosu hariç) Diğer doğal önerilerden sizlerde faydalanarak, genç ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.

ÇİKOLATA MASKESİ

Tadıyla damaklarımızı, kokusu ve içeriğiyle de ruhumuzu şenlendiren çikolatanın, aynı zamanda,cilt için, iyi bir bakım malzemesi olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle olgun ciltler için, kullanılabilen çikolata maskesi, ciltte adeta mucizeler yaratıyor.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 1/2 bardak kakao,
* 1 çorba kaşığı süt kreması,
* 1 tatlı kaşığı ba,l
* İsteğe göre, içine yulaf unu, ezilmiş badem ve 1-2 damla da sızma zeytinyağı veya badem yağı katılabilir.
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri karıştırın. Sürülebilir kıvama gelinceye kadar, karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, yüz, boyun ve dekolte kısmınıza sürün. 15 dak bekledikten sonra, ılık su ile cildinizi yıkayın. Bastırmadan, kurulayın.
Diğer bir maske tarifimiz de ; Bitter çikolatayı, biraz zeytin yağı ile birlikte benmari usulü, eritip sürmektir. Uygulama şekli, diğer maske ile aynıdır.