Sevgilinizden ayrılmanız, ona olan aşkınızın bittiğini göstermiyor maalesef. Sadece kişilerin yolları ayrılıyor. bu durumda, ayrılık krizi gündeme geliyor. Er veya geç onu unutacaksınz, ama arada geçen sürede, bu krizi aşmak gerekecek. Ayrılık krizini atlatmak için, sizlere bazı önerilerimiz olacak.
* Öncelikle kendinizi eve kapatıp, acıklı aşk filmleri izlemeyi bir kenara bırakın. Kendinize bakım yapın. güzelliğin büyülü dünyası, sizleri moral açısından destekleyecektir.
* bu dönemde, hayatınız açısından önemli ve büyük kararlar vermeyin. Çünkü, bu depresyon döneminde yanlış karar verme olasılığınız yüksektir.
* Onun evinin öününe gidip, kontrol etme fikrinden vazgeçin.
* Maddi durumunuzu ayarlayıp, çok aşırıya kaçmadan, alışveriş yapmak, sizi rahatlatacaktır.
* Üzüntünüzü hafifletmenin en kolay yolu, vücudunuzu ve beyninizi mutlu etmektir. Yoga bu iş için biçilmiş kaftandır. Eğer yogayı daha önce denememişseniz, internetten ve yoga cd lerinden faydalanabilirsiniz.
* Tabi, bütün bu işler arasında, biraz da konuşarak kendinizi rahatlatmaya hakkınız var. Bir arkadaş toplantısı düzenleyip, dertleşmek, size gayet iyi gelecektir. Eğer alkol alacaksanız, dozu fazla kaçırmamaya dikkat edin.
* Kendinize güzel vakit geçirmek için, bir şans tanıyın. emin olun, bunu hakediyorsunuz. Çiçeği başkarından beklemek yerine, kendinize bir demet kır çiçeği hediye edin. Yarısını vazonuza koyun. Diğer yarısını banyo küvetine atın. Suyu doldurun, etrafına mumlar yakın, içine güzel kokulu yağlar damlatın. Ruhunuzu dinlendirecek bir müziğin size eşlik etmesine izin verin. Gevşeyin ve banyonun tadını çıkarın.
* Eğer ağlama krizinin eşiğinde olduğunuz hissediyorsanız, hemen hareketli bir şarkı bulun. Ritme kendinizi uydurarak, dans edin. Dans etmek çok iyi bir terapidir.
* Ayrılığın yasını turun, ama kendinizden vazgeçmeden. bu süreç yaşanmadan bitmeyeceğine göre... ÖMnemli olan sizin hayata daha sıkı tutunmanız ve sağlıklı olmanız.
* Öncelikle kendinizi eve kapatıp, acıklı aşk filmleri izlemeyi bir kenara bırakın. Kendinize bakım yapın. güzelliğin büyülü dünyası, sizleri moral açısından destekleyecektir.
* bu dönemde, hayatınız açısından önemli ve büyük kararlar vermeyin. Çünkü, bu depresyon döneminde yanlış karar verme olasılığınız yüksektir.
* Onun evinin öününe gidip, kontrol etme fikrinden vazgeçin.
* Maddi durumunuzu ayarlayıp, çok aşırıya kaçmadan, alışveriş yapmak, sizi rahatlatacaktır.
* Üzüntünüzü hafifletmenin en kolay yolu, vücudunuzu ve beyninizi mutlu etmektir. Yoga bu iş için biçilmiş kaftandır. Eğer yogayı daha önce denememişseniz, internetten ve yoga cd lerinden faydalanabilirsiniz.
* Tabi, bütün bu işler arasında, biraz da konuşarak kendinizi rahatlatmaya hakkınız var. Bir arkadaş toplantısı düzenleyip, dertleşmek, size gayet iyi gelecektir. Eğer alkol alacaksanız, dozu fazla kaçırmamaya dikkat edin.
* Kendinize güzel vakit geçirmek için, bir şans tanıyın. emin olun, bunu hakediyorsunuz. Çiçeği başkarından beklemek yerine, kendinize bir demet kır çiçeği hediye edin. Yarısını vazonuza koyun. Diğer yarısını banyo küvetine atın. Suyu doldurun, etrafına mumlar yakın, içine güzel kokulu yağlar damlatın. Ruhunuzu dinlendirecek bir müziğin size eşlik etmesine izin verin. Gevşeyin ve banyonun tadını çıkarın.
* Eğer ağlama krizinin eşiğinde olduğunuz hissediyorsanız, hemen hareketli bir şarkı bulun. Ritme kendinizi uydurarak, dans edin. Dans etmek çok iyi bir terapidir.
* Ayrılığın yasını turun, ama kendinizden vazgeçmeden. bu süreç yaşanmadan bitmeyeceğine göre... ÖMnemli olan sizin hayata daha sıkı tutunmanız ve sağlıklı olmanız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder