İlerlemiş yaşınıza rağmen, taptaze bir cilde sahip olmak isterseniz, önerilerimie kulak verin deriz. Çünkü, bir kaç pratik önlem ile, cildinizin sizlere, uzun süre, taze ve genç bir şekilde hizmert etmesini sağlkayabilirsiniz.
GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNDEN KORUNUN : Yaşlanmak istemiyorsanız, güneşin zararlı etkilerinden uzak durmak ve yüksek koruma faktörlü kremler kullanmak gerekir.
SİGARA : Sağlık için zararlı olduğu kadar cilt için de, zararlı olan sigara, adeta bir düşman gibi. Ciltteki tüm oksijeni bitiren sigara cildin kuruyup yaşlanmasına neden oluyor. Eğer, sigarayı bırakamıyorsanız, biraz daha azaltın ve bol miktarda su için.
ALKOL : Aşırı alınan alkol, cildi kurutup, cilt için gereli olan vitaminlerin dışarı atılmasına neden olur. Alkollü bir içeceğin ardından, oluşan toksik maddeleri azaltmak için, 1 bardak buzlu su içmeniz faydalı olacaktır.
BESLENME HATALARI : Yanlış Beslenme cildin yaşlanmasında, son derece etkili bir unsurdur. Hazır gıdalar, organik olmayan yiyecekler, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılamaz. Bu durum, doğrudan cilt sağlığını engeller. Dinç ve sağlıklı bir vücuda, ışıltılı bir cilde sahip olmak istiyorsanız bol miktarda organik sebze ve meyve tüketin. Cilt için en gerekli vitaminlerden biri olan E vitaminini doktor kontrolünde kapsül şeklinde kullanın.
STRES : Çağımızın vebası olan stres, iş hayatı, maddi manevi sorunlar derken, bir türlü yakamızı bırakmıyor. Stresten tamamen kurtulmak mümkün değil ama, stresle yaşamayı ve başaçıkmayı öğrenmemiz gerekiyor. Bunun için de, öncelikle kendinizi sevin, meditasyon ve egzersiz yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder