KanalD ekranlarında ''Doktorum'' Programına konuk olan Dr.Gürkan Kubilay stresten kurtulmak ve relaks olmaya yardımcı diyet listesi verdi.Diyet listesinin, sizin için aynen yayınlıyoruz.
Sabah:
*1bardak yeşil çay,
*1dilim örgü peynir,
*2dilim buğday ekmeği,
*5-6 adet yeşil zeytin,
*1 tatlı kaşığı bal yada pekmez,
Ara:
*2 tane ceviz,
öğlen:
* beyaz lahanave kırmızı lahana salatası,
*1dilim ıspanaklı börek,
*1tabak mercimek çorbası,
Ara:
*7-8 tane fındık,
Akşam:
*150 gr uskumru,
Bu diyet 1 gün uygulanacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder